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【100マイル】ロングライドレポート13【160km以上】

1 :荒の人:2013/11/04(月) 20:38:41.19 ID:???.net
自転車の車種を問わず、長距離160kmを走った時の情報、レポートを書き込むスレ。
何度目の走行でも構いません。ただ1日で160km以上走行したレポートをお願いします。
これから長距離に挑戦しようとする人へのアドバイスなどあればなおよし。

■投稿テンプレ■
【タイトル】
【日時】
【天候】
【車種、車名】
【走行距離】
【走行経路】
【総所要時間】 (休憩や停車を含む経過時間)
【乗車時間】   (休憩や停車を除く経過時間。サイコンのAUTOモードでの経過時間)
【平均時速】   (走行距離÷総所要時間。グロス。)
【Av】       (走行距離÷乗車時間。ネット。サイコンのAUTOモードでの平均時速)
【Av.CAD】    (平均ケイデンス)
【累積標高】
【カロリ消費量】
【補給】 (摂取した食料や水分等)
【感想】

 ※各項目は書いても書かなくても自由です。


■注意事項■
 自転車板はIDが出ないためどこも荒れやすいです。不愉快な単語などは事前に専用ブラウザでNGワード登録しておきましょう。
当スレは距離数や獲得標高数、時間などを競うスレでは御座いません。

271 :270:2014/04/14(月) 22:46:57.10 ID:76cUyT0k.net
【タイトル】 山梨桃の花
【日時】 4/12 3:00〜19:30
【天候】 晴れ 0〜20度
【車種、車名】 カーボンロード
【走行距離】 267km
【走行経路】 埼玉→奥多摩→大菩薩ライン、柳沢峠→笛吹→御坂みち→河口湖、湖北ビューライン→R139→朝霧高原→富士宮→由比→静岡
【総所要時間】 16時間半
【平均時速】   20km/h
【BGM】 カラフルを歌ってもらった Creator's Real
【感想】 季節の風物詩で満開となった桃の花見をかねたライド、天気は気温、風ともに支障のない最高のライド日和。
奥多摩湖で気温6度(朝8時)だが基本登りなので春仕様+ウィンドブレーカがあれば十分。
さらに高度が上がると残雪が森の中に見られるがもちろん路面には何も無い、と、今大菩薩ラインは路面工事しているので2箇所舗装が剥がれて砂利道になっている。
短い距離で2箇所(4〜500m前後)なのでロードでも気をつければ問題なく進める。
肝心の桃の花は山梨側下りで標高700m位から咲き始め、笛吹では満開。(写真参照)
http://jpdo.com/ykk7/244/img/3185.jpg
今週一杯が見頃かなぁ
だらだらした登りを御坂峠に向かうが冬季閉鎖なのでやむを得ず新道のトンネルを抜けるがあんまり走り良い処じゃない。
交通量は多いし路肩は狭いし長いし…何とかカントカ抜け湖北ビューライン、朝霧高原へ。
朝霧高原の富士山は今回綺麗に見えた
http://jpdo.com/ykk7/244/img/3186.jpg

ここからは県道414、75に抜け富士川へ、そして由比、終点の静岡市へ到着。
補給は粉飴たくさん300g、黒糖、オムスビ1個、朝バナナ、レッドブル

冬サボったので体力が落ちて苦労した、けど終わってみれば楽しめたと思う。
他に走っている人はいたが話をする機会が無かったのでこの日1日誰とも口を利かなかった…

272 :ツール・ド・名無しさん:2014/04/14(月) 22:53:23.18 ID:76cUyT0k.net
>>270
確認はしないで良いんじゃないかなぁ・・・んーーーー
宿に入る前に梱包して手荷物として素知らぬ顔で「予約した●○ですけど」って入ったほうがいいかも。
電話で改めて「自転車部屋に持ち込ませてください」ってのは説明するの面倒だよ。
バラして袋に詰めますからってのは伝わりづらいし。

良い宿だと自転車見るなり「ここなら安全ですよ」って鍵の掛かるガレージや中庭(敷地の内側)に置かせてくれるんだけど
経験上そういうのは2万以上の宿だった。
中途半端な家族経営の旅館が一番厄介だった。

273 :ツール・ド・名無しさん:2014/04/14(月) 23:02:08.01 ID:uTJxkVvl.net
>>272
独特の形状なのでどうかと思ったのですが、
ビジネスホテルなら何も言われなさそうですね。
助言に従い、民宿系は、とりあえず避けてみます。

っていうか、本当に泊まってないwww
3:00出発ってw

しかも食事も・・・これだけ?

274 :ツール・ド・名無しさん:2014/04/15(火) 18:14:22.95 ID:5Hqkfr8L.net
秋冬春は150km走ってコカコーラ500ml一本だぞ、俺は。

275 :ツール・ド・名無しさん:2014/04/15(火) 19:03:48.44 ID:nXclkQC9.net
アンチカタボリックとか、まるで考えなしだな

276 :ツール・ド・名無しさん:2014/04/15(火) 20:25:58.69 ID:5Hqkfr8L.net

普段家で食べているからだ。

277 :ツール・ド・名無しさん:2014/04/15(火) 20:30:15.75 ID:5Hqkfr8L.net
自転車に乗るようになってから食べる食べる。本当に燃費が悪い。
オートバイの方が安上がりかも。

278 :ツール・ド・名無しさん:2014/04/16(水) 23:09:18.91 ID:so3xdm2z.net
素朴な疑問なんですが、BGMってどうやって聞いてるんですか?
密閉式じゃなくても、ロードのスピードだと怖くてヘッドホンなんて付けれないんですけど・・・

確かにたまにイヤホンしている人見かけますが・・・

279 :ツール・ド・名無しさん:2014/04/16(水) 23:16:55.08 ID:hMSzx8el.net
スピーカーだろ、普通。
うるさくて聞こえない時のほうが多いけど真剣に聞くわけじゃないし
あくまでもBGMだからな。

ヘッドホンとかイヤホンはほぼ違法との認識だし、なにより危険だ。
せっかくのロングライドなのに事故とかタイーホとかゴメンだ。

280 :ツール・ド・名無しさん:2014/04/16(水) 23:27:15.88 ID:so3xdm2z.net
ですよねー
でもオープンで聞くには、曲のハードルがなかなか高いような・・・w

そういう目的で、これ良いなと思ったんですけど、
http://www.sony.jp/active-speaker/products/SRS-BTV5/

281 :ツール・ド・名無しさん:2014/04/16(水) 23:51:36.66 ID:hMSzx8el.net
俺は面倒だからスマホのスピーカーで聞く
長丁場の場合にはスマホのバッテリー節約のために
スピーカー付きのMP3プレイヤーで聞く
1000円とかで売ってる中華製ので十分だよ

282 :ツール・ド・名無しさん:2014/04/16(水) 23:53:21.46 ID:hMSzx8el.net
ちなみに信号待ちでもなければ他人に音楽はほぼ聞こえないよ
爆音で鳴らせば聞こえちゃうだろうけど、そもそもそんな爆音でるようなスピーカーじゃないしw

283 :ツール・ド・名無しさん:2014/04/17(木) 00:01:57.11 ID:1FnzWhkX.net
>>280
TDKのTREK Micro A12なんてどうでしょうか。

284 :ツール・ド・名無しさん:2014/04/17(木) 00:05:55.32 ID:y3bTf0LM.net
PLANEXの自転車用ポータブルオーディオプレイヤーがオススメだったけど、今売ってないんだよね。
多分もう生産してない・・・。

285 :ツール・ド・名無しさん:2014/04/17(木) 01:29:03.06 ID:/GFpbWyw.net
>>281>>283
確かに音質こだわっても仕方ない環境ですね
でも宿泊先でのことも考えて、
勧めてもらったのなど、バランスを見て探してみます

286 :ツール・ド・名無しさん:2014/04/17(木) 11:20:46.95 ID:tyQ0cyds.net
音楽きかなきゃ飽きちゃうってヤツはそもそもロングライドに向いてないだろ
もっとこう、自然との対話を楽しめよ

みたいな

287 :ツール・ド・名無しさん:2014/04/17(木) 13:07:26.15 ID:8cbRd0I6.net
逆に考えるんだ
音楽と合わせるといっそう楽しめる、と

実際こころ挫けそうな時はいいドーピングになるよ

288 :ツール・ド・名無しさん:2014/04/17(木) 18:04:35.12 ID:7+K0Ob/s.net
深夜の山に入っていくときはスマホで音楽流すよ
表向き(熊よけ)本音(おばけ怖い)

289 :ツール・ド・名無しさん:2014/04/17(木) 22:41:56.68 ID:MjrbzadA.net
鈴の音をMP3として入れてる
バッテリー切れたらピンチw

290 :ツール・ド・名無しさん:2014/04/17(木) 22:47:18.52 ID:MjrbzadA.net
>>284
どんなもんかと調べてみたら、今使ってるCropsのOtomoってやつと中身同じっぽい
外装が安っぽくなってるだけで、実売が随分安かったみたいだし悪くないな

291 :ツール・ド・名無しさん:2014/04/18(金) 07:00:20.48 ID:h61Rgz4A.net
PLANEXのサイズ・形でブルートゥース対応のが出たら買うんだけどな
ボトル一本のときはフィリップスSBT30使ってたけど今適当なマウント方がない

292 :ツール・ド・名無しさん:2014/04/18(金) 10:33:16.58 ID:aHINmeYB.net
>>290
実売3000円台だった。

293 :246:2014/05/01(木) 23:58:38.62 ID:D+6o4M/e.net
【タイトル】 東京→大阪を2日間で走ってみた
【日時】 4/25 3:55〜18:42
4/26 7:59〜18:45
【天候】 晴れ時々快晴 15℃〜25℃くらい
【車種、車名】 クロス GIANT ESCAPE RX2
【走行距離】 292km/223km 合計 515km
【走行経路】 R1メイン(ルートラボ参照)
【総所要時間】14時間47分/10時間46分 合計 25時間33分

294 :246:2014/05/02(金) 00:03:26.62 ID:c10ML0tq.net
【乗車時間】 12時間15分/ 8時間49分 合計 21時間 4分
【平均時速】 19.8km/h / 20.7km/h 総平均 20.2km/h
【Av】   23.8km/h / 25.3km/h 総Av 24.4km/h
【補給】 4/25出発前:牛丼、アミノバイタルゼリー(赤)、パン、缶コーヒー
出発後:おにぎり×4、パン×1、高菜明太マヨ牛丼、ペットボトル(500ml)×4
C1000(140ml)、デカビタC(210ml)、ブドウ糖タブレット×3
4/26出発前:朝食バイキング、アミノバイタルゼリー(赤)
出発後:おにぎり×2、パン×2、ウィダーインゼリー、ペットボトル(500ml)×4
C1000(140ml)×2、キレートレモン(155ml)、ブドウ糖タブレット×1
【ログ】4/25 http://yahoo.jp/Ne9OdF 4/26 http://yahoo.jp/4_p0hm
※4/25分はGarminからGPSデータが取り出せなかったので単なるルートデータです。

295 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/02(金) 00:25:21.33 ID:8oGxnh6/.net
おつ
良いペースだな
自分もクロス乗りだが平坦コースでもなかなかAv25km/h出せないよ

296 :246:2014/05/02(金) 02:12:48.18 ID:c10ML0tq.net
【感想】
ちょっと前のレポートでGWに東京→大阪を予定している、と言っていた者です。
 1週間前に週間天気予報で晴れマークが出ているのを見て決行を決め豊橋のビジネス
 ホテルを予約。それからは体調を整えるため飲み会はお断りし、スナック菓子を
 止め間食は米菓系中心に、2〜3日前からは米、パン、豆腐の摂取量を増やしカーボ
 ローディングのまね事をして当日を迎えました。

 3時半に出発の予定が準備に手こずり25分遅れでようやく出発。日の出前の仄明るい
 空の下、まずは平塚方面へひたすら南下。小田原までは無理をしないぞと決めて
 いたのですが、若干の追い風も手伝って約80kmの地点でグロスで約22km/h、予定の
 ペースより早い。。が、疲れは特に無かったので後半への貯金ということで気にせず
 に箱根(旧道)に突入。試走の教訓をいかしムリをせず最初の登りでフロントをミドル(36T)
 に落とす(リアは11-25です)。
 赤い鳥居があるところでフロントを迷わず最小(26T=超乙女クランク?)にし楽々
 クリア。フロントトリプルの恩恵を最も感じた瞬間です。

297 :246:2014/05/02(金) 02:15:39.56 ID:c10ML0tq.net
その後もムリをせずに軽いギアで登った結果、旧道のタイムが試走時よりも5分程
 短縮出来ました。登った後は下り! 静岡側に下ったのは初めてでしたが舗装が綺麗
 でとても爽快でした。
 下った後は静岡県をひたすら進む、、もこの区間はずっと向かい風&単調で地味に
 一番きつかった区間でした。お昼前にコンビニ休憩。ここのウォシュレットでデリ
 ケートゾーンもリフレッシュ(^_^)/ 長距離走ると蒸れてしまいますからね。
 金谷峠は箱根を登って心肺機能が一時的に向上したのかかなり楽に登れました。
 この日は豊橋まで行き、駅前のビジネスホテルにチェックインしました。
 予定通り暗くなる前に到着できたので駅前を探索しうな重を頂き、スーパー銭湯
 でリフレッシュ、ついでにマッサージもして貰い24時位に就寝しました。

298 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/02(金) 06:39:22.40 ID:TzxQ0l+s.net
続きはよ

299 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/02(金) 08:13:46.73 ID:guOR8Y/h.net
豊橋で一泊とは賢明な判断。おつかれさま

300 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/02(金) 12:59:25.60 ID:qCis9ozO.net
読んでて楽しいな

301 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/02(金) 18:47:04.51 ID:SpqTprb8.net
いい天気にも関わらず仕事で頑張る俺のためにレポート書けや。

302 :262:2014/05/02(金) 21:35:26.67 ID:7FYBjMlM.net
>>293
おぉ、達成お疲れ様。
296も言ったたけど、あの長距離でAv25kmってすごいなぁ、と
それにしてもムリをせずミドルとは・・・(普段ミドルです、私)
2日目のレポート待ってます、とりあえずゆっくり休んでください。

303 :246:2014/05/02(金) 23:44:47.61 ID:/0LLBaPz.net
すいません。今日は仕事だったのでさっさと寝てしまいました。
 
 2日目は6時半起床。右脹脛の外側が多少痛むが筋肉痛はほぼ無い、昨日のマッサが
 聞いたみたい。朝食はホテルのバイキング。ごはんはてんこ盛り。飲み物はオレンジ
 ジュース。仕上げはパンとカレー。2食分くらい食べたな。。
 そうこうしているうちにまたもや出発予定時間から30分程遅れて出発。
 自転車は自販機コーナーの邪魔にならないところに置かせて頂いていました。

 まずは名古屋に向け北西の方角に進みます。後からルートラボを見て分かったけど
 最初の20km程はゆるい上りになっていたのね。多分追い風だったんだと思うけど
 かなりいいペース、最初の1時間で23km以上進んでた。気温はすでに23℃程。
 暖かくて足がよく動く。

304 :246:2014/05/02(金) 23:46:34.76 ID:/0LLBaPz.net
 50kmを過ぎたあたりから向かい風と渋滞でペースが落ち、鈴鹿市に入るあたりまで
 は耐え忍ぶ時間でした。少し上り勾配になり鈴鹿峠を意識し始めたころには風が
 止み脚に力も戻ってきました。
 前日の箱根越え後はなぜか坂になると力が湧いてくるのを感じます。なんでだ?
 距離も長くないのでフロントトップのままで上りきりました。
 そしてお待ちかねのながーい下り!ここからの約50kmがこの2日間で一番楽しかった。
 ここまで来ればゴールは目の前。結構余裕だ!と思ったのですが久御山で1号に
 合流した辺りからまたもや逆風、しかも強めに吹いて22〜23km/hしか出ない。
 さらに右足のかかとに激痛が。。調子に乗って飛ばしたツケが最後に出てきてしまった
 みたいです。
 痛みを我慢してなんとかゴール。

 迎えた家族の第一声は、黒っ!、でした。

 以上、長文・乱文失礼いたしました。
 めちゃくちゃ楽しかったです。

305 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/02(金) 23:46:40.20 ID:tBkCp1V0.net
何気に剛脚でね??クロスだし

306 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/03(土) 07:55:52.13 ID:9Nogy4G0.net
>>304
お疲れ様です。
黒ってのは、日焼け?粉塵?

307 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/03(土) 08:36:22.41 ID:mro49KI3.net
楽しく行ってこれたようでなにより
乙かれです
東京大阪間初走行で気をつけなければいけない事って何かありますか?参考までに

308 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/03(土) 09:42:12.29 ID:z1tVXl0Z.net
>>304
お疲れ!しかしスゲー距離だなぁ

309 :246:2014/05/03(土) 10:01:12.86 ID:82HxP2+x.net
>>295>>298>>300>>301>>308
皆さまありがとうございます。
普段よりもいいペースでした。
通常の街中よりも信号が少ないことも影響しているのかな?
宿泊は浜名湖近辺と迷いましたが1日目で少しでも距離を稼いでおきたくて豊橋にしました。

>>298>>301
遅くなってすみません。お仕事ご苦労さまです。

>>305
剛脚かどうかは分かりませんが、スタミナには割と自信があったりします(^.^)

>>306
日焼け9割、粉塵1割ってとこかな?事前練習で結構日焼けしていたので(^.^)

310 :246:2014/05/03(土) 10:04:20.56 ID:82HxP2+x.net
>>307
自分も初めてだったので偉そうなことは言えませんが・・

やはり事前準備が重要だったと思います。
ルートラボで先人達のルートを沢山みて自分なりに走りやすいルートを作成しGoogleマップ
で地図表示、衛星表示の両方で全ての交差点を事前に確認していました。
高架、Y字、五差路等はストリートビューで安全に通過できるルートを念入りに確認しました。
迷ったり間違ったりするだけで余裕がなくなり周囲への注意力も落ちてしまうと思います。

あとは当然ながら信号遵守。どんな小さな信号でも普段から止まるようにしていればストレス
にはならないものです。信号無視をした自転車は車のドライバーに悪印象を与え幅寄せされる
原因にもなりかねません。

311 :246:2014/05/03(土) 10:05:30.19 ID:82HxP2+x.net
よく言われることですが信号ストップは水分補給、ストレッチ、ルート確認等必ず有効利用
していました。自分はフラペなので両足を地面に下し左右均等に体重を掛け体幹・関節が歪ま
ないよう気を付けていました。信号での待ち姿勢は割と個々人でクセが有り後半で痛みが出る
一因になっていると思います。これはロングライドではかなり有効かなと。ビンディングだと
ちょっと面倒かもしれません。

200km超のロングライドと箱根級のヒルクライムを複数回経験しておくとそんなに苦労はしない
かと思います。

312 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/03(土) 11:03:05.43 ID:mro49KI3.net
事前調査そこまでやるなんて凄いな見習おう
次のレポも楽しみにしてます

313 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/03(土) 11:09:24.56 ID:N4MQ+WBr.net
次はぜひ一日で
初のクロス達成を目指してくれ

314 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/03(土) 11:38:22.85 ID:SaIiFATX.net
>>310
適当に転がってるルートラボをなぞるだけの人が多いなか、きっちりストビューで確認してるあたり、さすがだなあと思いました。すばらしい

315 :246:2014/05/06(火) 00:34:48.33 ID:ihaOePM/.net
>>313
そのうちやってみたいなーとは思うものの今の実力ではまだまだです。
タイヤはとりあえず23Cにした方がいいのかな?グレーチングを避けるのに車道寄りを走るのがちょっと
怖かったりするので二の足を踏んでしまっております。

316 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/09(金) 22:26:14.77 ID:Y+v+QOpjN
【タイトル】クロス歴1ヶ月で初160km走挑戦
【日時】 2014/5/4
【天候】 晴れ
【気温】5〜23℃
【車種、車名】クロス GIOS MISTRAL
【走行距離】 160km
【走行経路】 京都市内〜京都駅〜江文峠〜大原朝市〜途中越〜琵琶湖大橋〜湖岸道路〜近
江大橋〜出町柳〜嵐山〜桂川・木津川CR〜奈良市内
ttp://imgur.com/qPatqH8
【総所要時間】14:50:00程度 
【乗車時間】 9:50:30
【平均時速】10.8km/h  
【Av】16.2km/h     
【累積標高】走行経路参照
【補給】インスタント焼きそば(朝食)、豚汁、ソフトクリーム、ハンバーグ定食(昼食)、
牛丼+小うどん(夕食)、アメ(100均で売っているものを走りながら1/2袋)、ポカリ(水
に粉を入れたもの、濃さは標準の半分)2L

317 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/09(金) 22:27:14.27 ID:Y+v+QOpjN
【感想】
辛うじて160km走り切った、と言うのが正直な感想。以下反省。
・道中少なくとも3回(久我橋、八幡市合流地点、R24からR369への乗り換え)道がわか
らなくなって精神的に疲れました。
上でもおっしゃられているようにルートの確認は本当に大事。
・流れ橋の辺り(125km地点)からガクッとペースが落ちて11km/h巡航(サイコン表示)
が限界に。多分この辺りが自分の体力の限界だったのかなと。「160km走りたい!」と言う
空元気だけでなんとか続行しましたが、ソロ走行だったことを考えても最寄の駅まで引き
返すべきだったなと。今更ちょっともし行き倒れていたらと考えるとぞっとする…
幸いそれはなかったものの、後になって風邪ひいたみたいで寝込みましたorz

「コースの確認」「撤退判断」これ本当に大事だなと痛感しました。
これから160kmに挑戦しようとしている人は本当に気をつけて下さい。

318 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/11(日) 09:56:34.05 ID:ImROUgEq.net
【タイトル】いい旅夢気分 春の戸隠 新緑を求めて 
【日時】5/10 2:00〜16:30
【天候】 晴れ 8〜20度
【車種、車名】 カーボンロード
【走行距離】 .224km
【走行経路】 埼玉→碓井旧道→軽井沢→浅間サンライン→東御→海野宿→上田→千曲川サイクリングロード→長野→善光寺→坂中峠→黒姫→戸隠県道36号線→戸隠神社
→戸隠バードライン→長野駅
【総所要時間】 14時間半
【平均時速】   20km/h
【BGM】 カラフルを歌ってもらった 遊夢色カンガルー テトランペット吹きの休日
【感想】GWって何?って状況だったので久しぶりのライドで気温、天気は問題なし…向かい風以外は。
嫌がらせのような向かい風、登り旗がちぎれそうなほどハタメク中高崎を抜け6:30碓氷峠へ。
順調に峠を越え小諸に抜けたところでセブンイレブンに立ちよりサンドイッチとコーヒーで小休止。
浅間サンラインは長野に向かって基本下り基調の見晴らしの良い綺麗な道、R18を走るならこっちを走ったほうが良い。
東御から旧北国街道海野宿を走る、古い宿場町が残っており一応観光地としてやっているらしい、遠回りにならないので立ち寄ってみてもいいと思う、いくつか喫茶店あり。
上田からは千曲川サイクリングロードに入る、やや路面は荒れ気味だが荒川多摩川とは違い人も少なく走りやすい、向かい風以外は。
長野までは果物畑の間を縫うようにチョコチョコ抜けて市街地へ、善光寺の脇を通り過ぎ黒姫に通じる県道37号線へ向かい風の中走る。
晴れ渡った晴天の下リンゴ畑は花が満開、道端には菜の花が咲き誇り所々に山桜が咲いている、田んぼでは水を入れ始めまだ飾ったままの鯉幟が景気よく泳いでる、ホラ風強いから…
黒姫からは戸隠へ山を登る、それほどキツさは無いが600近く登るのでそれなりです。
途中水芭蕉が満開なので立ち寄るがヨロシ。
で戸隠神社手前の蕎麦屋で蕎麦を食べる、本日の目的がこれ、コレのためにやってきた。
ヤマイモ、普通、胡桃の三つの汁で食べるざる蕎麦でおいしい。
下りはバードライン…コレが大失敗、斜度16%の下りはともかく路面が亀甲模様の滑り止め仕様で堀が深い、死ぬような思いで下り長野へ。

とりあえず当初予定ほぼ完遂の良いライドでした。
向かい風以外。

http://jpdo.com/ykk7/244/img/3220.jpg

319 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/11(日) 19:18:30.96 ID:z66+11Y1.net

あさ二時発はさすがにまだ寒いんじゃねえの?

坂道は予測できても向かい風はなあ
心折れるよ

320 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/11(日) 19:31:46.17 ID:DB3r9Gqm.net
>>318
> 【走行距離】 .224km

日本じゃ0以下の少数は最初に0付けるのが普通だが、
欧米では0は付けないことが多いんだよね。
.224km って書くと 0.224km ってことになる。

321 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/11(日) 19:55:17.22 ID:kALi0HJX.net
【タイトル】南房総ポタリング
【日時】9時〜6時
【天候】晴れ
【車種、車名】8sWレバーのアルミロード、リアカゴ付き
【走行距離】160km
【走行経路】木更津→館山→ローズマリー公園→館山→木更津
【総所要時間】 9時間
【乗車時間】   サイコンつけてないからわからない、昼寝1時間で食事休憩が合計1時間ぐらいなので7時間?
【平均時速】   17.7
【補給】 水500 ポカリ900 つぶあん入りパン4つ りんごジュース1500 ぺやんぐ特大 クリームパン えび天丼定食
【感想】
ウェアは夏物でも良いぐらい暑かった。

322 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/11(日) 20:57:57.79 ID:ImROUgEq.net
>>319
うん、7時ごろまでは寒い、特に碓井辺りから。
でもまあ、ウィンドブレーカーで用は足りるから大丈夫さ。

向かい風は最悪だった、坂はいつか終わるが風は終わらん

323 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/12(月) 10:15:46.37 ID:/UBIhix7.net
【タイトル】久しぶりの400km
【日時】5/3 21:00〜 5/4 19:00
【天候】晴れ
【車種、車名】アルミロード
【走行距離】403km
【走行経路】備中高梁〜R313〜井原〜尾道〜しまなみ海道〜松山(往復)
【総所要時間】22:00
【乗車時間】17:58
【平均時速】18.3km/h
【Av】  22.3km/h(走行時のみ)
【Av.CAD】 74
【Av.心拍】 122(58%)
【補給】 画像参照 
ttp://nagamochi.info/src/up144337.jpg
【感想】

GWなのでロングライドしようと思って走り慣れたしまなみへ
前回>>75はウェアでミスったので事前にしっかり気温チェックし準備万端。
道中問題無く快適に進む。
向島の途中、深夜だというのにロードを押してる人を発見、
声かけると、メカトラブルとの事なので手助けする。
某所から自走で今治まで往復する途中だとの事。トラブル解消後、しばしご一緒に。
自転車談義に花を咲かせコンビニ(02:03)で一緒に補給を取った後、お別れ。
その後は特に問題無くすすむ。
松山で折り返して復路では土産を買うために今治駅に寄ると、別れた彼がジャイアントストアの前に居た。
体調不良なのでここから輪行で帰るとの事  しばしおしゃべりした後お別れ。
その後は好天の中快適そのもののサイクリング
向かい風でなければなおよかったがそれほど強くなかったのでまあよし
無事帰宅後に恒例の体重計測、 結果は-0.1s
太るまではいかなかったが出発時の体重をほぼキープできたのでよしとしよう
ほぼ一年ぶりの400だったが前回よりも遥かに楽に走れたので満足できる内容だった

324 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/12(月) 20:19:35.71 ID:C2H/4mNt.net
>>323
400km+人助けお疲れ様でした。
食べたものの記録がしっかりあるので、興味があります。
2〜3時間にしっかり間食+時々ようかん食べているのかぁ・・・
(それでも体重-0.1kgになるのか・・・)
ちなみに、14:42のうどんって何処のうどんですか?
今度、しまなみに行った時にでも食べてみたいな、と

325 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/12(月) 21:11:29.47 ID:UbjuP7cf.net
摂取物にウコン…だと!?

326 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/12(月) 22:07:19.75 ID:/UBIhix7.net
>>325
期待を裏切るみたいで申し訳ないが、丸亀製麺です

ぶっかけうどん大(冷) と かしわ天
食べた所はココね ttp://www.toridoll.com/shop/search/store?id=110592
しまなみ走り終えて帰る途中ですね

>>325
11:21のウコンの力は眠気ばらいです。普段こういうの全く飲まないのでよく効く(プラシーボかもしれんけど)
この手の栄養ドリンク、又はレッドブル、モンスタエナジー等のエナジードリンク系を
気分によって使い分けとります。

327 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/13(火) 00:50:42.45 ID:+0mUitgL.net
本州一周3500kmに出てたチャリモは電車使ったらしいな

328 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/13(火) 21:32:39.26 ID:sUzg2EW8.net
>>326
うん・・・それ完璧なプラシーボだなw
念のためHP見たけど、ウコンの力って、ノンカフェだし

ターメリックには、抗炎症作用があるって話もあるから、
悪くはないかもしれないけど

329 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/13(火) 21:40:11.93 ID:p+C9TN4X.net
ウコンの力は確か酒にきく奴だから肝臓を活発にするだろうから効かないってことはないな

330 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/22(木) 21:25:11.32 ID:byFMufdg.net
ウコンの力はともかく、ウコンを直接ガリッとやると眠気なんて一発でふっとぶよ。決してお勧めはしないが。

331 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/25(日) 12:53:59.03 ID:EIJL85Lu.net
ウコンて、
肝臓病持ちが飲むと含まれてる鉄分で肝臓病が悪化すると
ためしてガッテンで取り上げたもんだから、
ハウス食品が涙目

332 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/26(月) 01:44:53.19 ID:sC8AtzF7.net
【タイトル】箱根往復&TOJ観戦+α
【日時】5/25 0:00〜18:00
【天候】曇りのち晴れ
【車種、車名】SCOTT FOIL
【走行距離】230km
【走行経路】中野→日本橋→箱根国道最高地点→大井埠頭→日本橋→秋葉原→中野
【総所要時間】 約18時間
【乗車時間】   9時間42分(サイコン読み)
【平均時速】   24km/h(サイコン読み)
【補給】 水2.4L、薄皮あんぱん×4、羊羹×4、牛丼、塩飴×6
【感想】
初めての160、200km超え(今までの最高走行距離は130km程度)
夜中に出発して朝箱根登って輪行で帰ってくるつもりが「今日TOJ東京ステージじゃん」ってことで自走で会場まで行き、知り合いと合流した後寄り道して帰宅
箱根の標高700超えたあたりから霧が出てて寒かった
行き(自宅〜箱根湯本)の平均が22km/hで箱根登って降りた後帰りの平均が26km/hなのが謎過ぎる
TOJ観戦〜帰宅までの間水以外の補給しなかったせいで帰宅する頃にはヘロヘロになってた
ケツと脚が悲鳴をあげてる…

333 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/26(月) 06:44:37.77 ID:GlIqGOaW.net
出、出た〜www無補給自慢し奴〜wwww

334 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/26(月) 07:05:15.01 ID:ADqiR+C1.net
補給書いてあるやん

335 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/26(月) 07:55:45.70 ID:R9DQTzGr.net
【補給】 水2.4L、薄皮あんぱん×4、羊羹×4、牛丼、塩飴×6
見落としたか?

336 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/26(月) 08:45:42.75 ID:GonDmRnQ.net
>TOJ観戦〜帰宅までの間水以外の補給しなかったせいで帰宅する頃にはヘロヘロになってた

ここのことなんじゃないの
こういうをのわざわざ書く時点で無自覚の無補給自慢してる感があるんだろ
他の初心者っぽいレポでもこの手の文章はまれによく見るし、言いたいんだろうな

337 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/26(月) 08:54:10.84 ID:ED8nSf+p.net
むしろ弱ペに影響されてるせいか初心者ほど補給自慢しだすが
そういうのって固形食食いながら走ってそこらにゴミ捨てる弱ペごっこしてるから手に負えない

338 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/26(月) 09:13:46.05 ID:g0vOLPok.net
【タイトル】和歌山→東大阪
【日時】5/24 4:00〜14:00
【天候】晴れ
【車種、車名】装備込み9kgアルミロード
【走行距離】180km
【走行経路】白浜→R42→海南→紀ノ川→橋本→R371→紀見峠→トトロ街道→南河内CR→東大阪
【総所要時間】 約10時間
【平均時速】18km/h
【累積標高】 3000m
【補給】 水1.7L、スポドリ1.0L、塩味せんべい一袋、朝マック
【感想】
初めての160km超え
関西お勧め道スレで車少ない道教えてもらってランタスティックでコース作ってGo
起伏がかなり少なく、足使わないようにゆっくり走ったのでかなり楽にゴールできました
ロード乗り始めて1.5ヶ月ぐらいで達成、次は何を目標にしようか悩み中

339 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/26(月) 09:36:56.73 ID:cXPgTtKK.net
累積標高3000mで起伏が少ないだと?

340 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/26(月) 10:22:08.80 ID:g0vOLPok.net
和歌山ってR42つかわないと基本アップダウンしかなくて
100km周回コース作るだけで累積上昇高度軽く2000〜3000mになってしまう本当に田舎オツ
南河内CRとか快適すぎて大阪府民ズルイっておもったw

341 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/26(月) 11:44:00.85 ID:SjKxEbvO.net
>>340
R42も田辺〜新宮はアップダウンの連続じゃない?

342 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/26(月) 12:31:35.54 ID:g0vOLPok.net
南に行けば行くほど坂が酷くなるので、まだ北向きにした走りに出た事ないのです
現段階で南方面にロードで出かけようとは全然思わないw

343 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/26(月) 18:54:05.22 ID:O3QcGLJn.net
四国があるじゃん・・・

344 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/27(火) 12:26:01.24 ID:9gr45HwE.net
>>340
和歌山なら紀ノ川南岸があるじゃん
貴志から五條まで平坦な40kmをほぼノンストップで走れる

345 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/27(火) 23:54:57.31 ID:brpsAZAd.net
てすと

346 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/28(水) 01:21:14.46 ID:Vu8429pO.net
久しぶりに書き込みます。
数年前に島根県で事故ったものです。
6月下旬に東京駅から、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬を経由して
長野まで走る予定なのですが、以下ルート付近でおすすめの店など
あれば、教えてください。
数km程度ならずれても構いません。
また、この道より、こっちのほうが走りやすいよというアドバイスが
あればお願いします。
補足
・県民SHOWで出てきた、以下の所は行く予定
  船橋のソースラーメン、茨城のかつ吉、埼玉の山田うどん
・江戸川沿いはCRを走る
・ホテルは当日決める
・ツーリングスレに行けと言う日とがいると思いますが、
 関東一円だと、こちらの方が詳しい方が多いため。
 また、2,3日目は100マイル超え予定
・雨の場合数か月後に順延。

一日目 輪行+60km
http://yahoo.jp/JK5_Ho
二日目 100マイル
http://yahoo.jp/5B_MZk
三日目 100マイル
http://yahoo.jp/iyafh0
四日目 行ければ
http://yahoo.jp/x9ynY4

347 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/28(水) 01:32:18.90 ID:58XR1FE+.net
>>346
行ってみたいところとして桐生駅徒歩10分の志多美屋本店。名物のソースカツ丼が食える。

348 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/28(水) 05:01:45.21 ID:caqPtaD7.net
>>346
堀切の近くを通るなら立石バーガーお勧めw
http://tabelog.com/tokyo/A1324/A132403/13008123/

あと、彩湖の近くを通るのに走らないのは勿体ない。

349 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/28(水) 08:10:51.19 ID:Vu8429pO.net
>>347
桐生駅だと、少しルートを変えるだけでいいので行けそうですね。

350 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/28(水) 08:18:10.02 ID:Vu8429pO.net
>>348
立石バーガーの自動販売機?の[?]って気になるところ。
値段も安いですね。
彩湖は笹目橋を渡れば行けそうなので、入れておきます。
ちなみに、彩湖は何か目玉があるのですか?

あと、距離を減らすために千葉から北上していますが、霞ヶ浦や北浦の方を走ったほうが面白いですか?

351 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/28(水) 08:20:53.80 ID:caqPtaD7.net
>>350
彩湖はぷるんぷるんさせながら走ってるランニングの女の子と景色が良い。

352 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/28(水) 08:52:46.31 ID:t0BLSo6e.net
山田うどんなんか面白くもなんともないと思うが
まだるーぱんの方がいいんじゃないの?

353 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/28(水) 09:06:24.90 ID:Qxb5UIgm.net
あれか、先頭が巨乳のコで女性たちがムカデ競争ぽいのやってて、足がもつれて転ぶ→たわわに揺れる→パッドしながら見とれてたゴルフのオジサン、パッドが決まってガッツポーズ!のCMみたいなシーンか。
あれなんのCMだっけ?

354 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/28(水) 11:36:13.33 ID:9qBVBcWz.net
>>350
軽井沢からR18は狭くて信号が多いし、大型車に幅寄せされることが多いから避けたほうがいい

ルートを作ったので参考に
http://yahoo.jp/8IUhIl

中軽井沢駅を過ぎて別荘地に登って走る道は地図でみるとわかりにくいけど、
1000m林道っていう看板があるから大丈夫だと思う。

東御市の雷電くるみの里ではくるみソフトがお勧め

上田からは千曲川サイクリングロードがあるけど路面状態が悪くてわかりにくいから避けたけど、
千曲市の千曲橋からサイクリングロードを走って
長野IC近くから長野駅に向かえば30分で長野駅に着く。

気をつけてね

355 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/29(木) 07:50:11.14 ID:obEZrOBj.net
>>354
情報ありがとうございます。
長野は数年前に、直江津側から行ったことはあるのですが、
群馬からは初めてです。
道の情報などは、行ったことのある人しか分からないので助かります。

356 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/29(木) 09:53:07.28 ID:cWE5J7qf.net
>>353
そこまで詳細に憶えているのに、何のCMなのかを憶えていないのか・・・人間の記憶って面白いな

357 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/29(木) 11:08:30.52 ID:Pm0hqnH8.net
>>356
そうw
CMのインパクトが強すぎてスポンサーの印象が皆無な典型
BGMも覚えてるのにw

それにゴルフとか全然関係なかったと思うw

358 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/29(木) 11:35:38.49 ID:M2ouWToS.net
マルタケのシメサバのCMが一番インパクトがあるな。

三十年位前の東北以北地域の
ローカルCMだけど。

359 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/29(木) 18:34:07.06 ID:TSUoN8Yu.net
>>346
山田うどんじゃなくて大木うどんじゃね?

360 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/29(木) 22:54:06.41 ID:obEZrOBj.net
>>359
食べログでケンミンSHOWで検索したら、大木うどんは出てきませんでした。
大木うどんで検索したら、確かにケンミンSHOWに出ていますね。
ただ、桶川市は予定ルートから20kmほどずれるので、さすがに行けないですね。

351さんが言ってる、るーぱんは少しの修正で行けそうです。
山田うどんは関東一円にあるようなので、別の時にでも行ってみます。

361 :从*´◇`)100K・G ◆Tp4vFovOR6 :2014/05/29(木) 22:55:16.98 ID:d9vDxVuV.net
>>346
以前に何度か同じ様な感じで走っているので今回のチャレンジは興味津々です。
「自分ならこんなルートで」というところでコースを作ってみたのでよければ見てみてください。
この事前にコースを組むのが結構楽しいんですな、一部走行方向が反対のところがあるもののすべて実走済。

一日目
001-1  http://yahoo.jp/hcwExq
001-2  http://yahoo.jp/gwFXWV
001-3a http://yahoo.jp/YK5_uV 荒川・平井大橋→蔵前橋通り経由
001-3b http://yahoo.jp/1CfvzI荒川・新小松川橋→京葉道路下-行徳橋経由

といったところで>358さんからの指摘によれば桶川経由に組み直しかな?w
東京駅出発、船橋到着予定時間、、八潮へ寄る必要性や日時・曜日などが
わかると更に追い込んだルート作成が楽しめますな。

二日目
002-1  http://yahoo.jp/AzZzsn
002-2a http://yahoo.jp/L5d6wh
002-2b http://yahoo.jp/PPDQps

コメ欄にも書きましたが千葉からR16は避けたほうが良いと思いますが
休日早朝であれば花見川CRをのんびりより時間短縮にはなります。

362 :从*´◇`)100K・G ◆Tp4vFovOR6 :2014/05/29(木) 22:55:42.16 ID:d9vDxVuV.net
佐貫から土浦、そして水戸までは交通量も減ってくるのでまあまあ走れるのですが
R6水戸街道やR51・鹿島経由はR4日光街道やR17中山道と違ってど平坦ではなく
常にゆるいアップダウンがありそれなりに力を使うのと、退屈。

そんなわけでスケジュールに余裕があればりんりんロードおすすめ、
但し道路ととの交差はめったに車と出会うことがないからこその注意が大切。
それと最近茨城では新しく名物として「笠間のいなりずし」推しらしいので
それも楽しみにしてはいかがかと。

三日目

003-1  http://yahoo.jp/-SwFdW
003-2a http://yahoo.jp/t7IVbM
003-2b http://yahoo.jp/uWZopS

常陸大宮から茂木まではまだ自転車で走ったことがないので割愛させていただくとして
茂木からのR123は宇都宮市街付近までは交通量も少なく普通。
宇都宮から栃木市までは楡木・西方・壬生のどこを経由しても同じような走りやすさ。

363 :从*´◇`)100K・G ◆Tp4vFovOR6 :2014/05/29(木) 22:56:07.09 ID:d9vDxVuV.net
栃木から佐野はコメ欄のとおり、時間が合えば佐野ラーメンを遅めの昼食に。
佐野からは足利を経由することを前提に組んでみましたがもしパスするなら
この区間のR50バイパスは道幅が超広いので田島から桐生方面へ行くのも良いかもしれません

四日め

>353でもコメントされてますが軽井沢から上田までR18は自転車では走りづらいので
県道80号(サンライン)で行くのが良いと思います。少し高いところを走るので
「アップダウン多いじゃねーか」と思うかもしれないですが一度でもR18を走ったことがあれば
少しも気にならなくなるようなもんです。但しサンラインはもともと広域農道だったので
コンビニとかがまばらなので補給には気をつけた方がよいでしょう。軽井沢追分の先、
サンライン入り口から入って1キロほどにセーブオンがあります。

以上、書いてみましたがおもしろそうなので気をつけて走りに行ってください。

364 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/30(金) 00:04:44.57 ID:E6ODzk5e.net
変態さんキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
お久しぶり

365 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/30(金) 18:47:50.42 ID:kdFLSYrp.net
>>363
浅間サンラインの路面状態は悪いし、トンネルは狭くて暗いから大嫌い
1000m林道の方が車はあまり通らないし路面状態がいいからはるかに走りやすい

366 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/30(金) 22:29:32.92 ID:ernfPh3n.net
>>361
色々とルートをありがとうございます。
関東はCRがたくさんあっていいですね。
予定では6/18(水)が1日目になります。東京に着くのが14ー15時

うどん関連は京都のうどんミュージアムに行けば、ご当地うどんを食べることができます。
ただ、群馬のひもかわうどん、栃木の耳うどんはあるけど、
埼玉の大木うどんは無いようですね。
各県を回ることが目的ですが、大木うどんは行っておいたほうがいいでしょうか?
ちなみに、デブで胃腸は人並み以上のため、ロングライドでも普通に食べられます。
おそらく、ロングライドの時は、2時間毎に1人前の食事でも問題ないかも。

今年は空梅雨で、梅雨入りが遅いと言っていますが、ちょうど梅雨時なので、雨が一番の問題点でしょう。

あと、ちょっと気になったのが、IDの100K・Gって、100kg?

367 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/30(金) 22:53:47.88 ID:/GrZ43zc.net
大木うどんはぜひ行ってください。そして太い方を注文して感想聞かせて

368 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/30(金) 23:28:50.40 ID:ernfPh3n.net
>>367
ちょっと調べてみましたが、大木うどんの営業時間が昼前〜
うどんがなくなるまで・・・
大体14時頃までだそうです。
東京に着くのが14時ころなので、無理そうです。
18日が雨で、19日から晴れの場合のみ行けそうです。

369 :从*´◇`)100K・G ◆Tp4vFovOR6 :2014/05/31(土) 08:06:09.25 ID:Y3RffuYX.net
>>366
なるほど、初日雨だったら一日繰り下げるワケですね
それなら桶川まで行くのもいいかも、ちなみにTVには出てないかもしれませんが
自転車乗りには人気の四方吉うどんというのが荒川CR近くにあるので
そちらもおすすめしときます。でも“さいたま県民のソウルフード”こと
山田うどんをかっこみ、十万石まんじゅうを頬張りながら走ったほうがネタ度は高いかもw
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃ヽ,.-、, '  ________  さ い た ま 銘 菓    .┃
┃‐(.゚∀゚)‐<風が語り掛けます   _|_  ┬─ ┬─      .┃
┃ , '`,、',、  二二二二二二二二   .|  .ノフ  ノ口      ┃
┃∩( ゚∀゚),<うまい、うますぎる     巾曼  豆頁      ┃
┃ Y  イ   ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄      (株)十万石ふくさや┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
それでも一日フルに使えると千葉駅あるいは取手あたりまでいくと
次の日以降が楽になりますね

>あと、ちょっと気になったのが、IDの100K・Gって、100kg?

どんどん体が重くなって久々に乗った時に「装備と車体合わせたら100キロ超えてるwww」というのと
過去スレで「60才を越えたじっちゃんだろう」と言われたので“100K・G” http://i.imgur.com/Z8a6Pum.jpg
今は少し軽くなりました(?) http://i.imgur.com/JqkXwOX.jpg

370 :ツール・ド・名無しさん:2014/05/31(土) 09:13:43.28 ID:BEfc8V0o.net
大木うどんは太いせいで生煮えの状態で出てくるよ。
はっきり言って不味いレベル。
四方吉うどんのひもかわも同じくらい太いけど、こっちはちゃんと煮えてるんだよね。
どうせネタで食べるなら鴻巣の川幅うどんを勧める。
見た目のインパクトはこっちのほうがあるし。

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