【報告は】自転車乗りのダイエット【報告スレへ】 2

877 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/25(月) 13:19:27.96 ID:eLhhueB5.net

>>875
夕食「前」に走るのが最も効果的
それで、夕食をたんぱく質多めの炭水化物やや控えめにしとけばガチで痩せる

というか、100kmなら腹が減りすぎない程度に補給しつつ走った方が良いぞ