【報告は】自転車乗りのダイエット【報告スレへ】 2

1 ：ツール・ド・名無しさん：2014/01/13(月) 23:12:26.81 ID:tsAq8ff6.net

前スレ
【報告は】自転車乗りのダイエット【報告スレへ】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1388051456/

このスレは「自転車ダイエット -○○kg 」が
コテや半コテの高頻度の報告により、 報告賛成派と反対派が対立し、
荒らし合いに発展したため避難スレとして建てられました。

よってこのスレでは、上記のスレで荒れる原因となった以下の行為を禁止します。
・コテ＆半コテによる高頻度の報告。
・次スレ>>1による勝手なテンプレの改竄

高頻度の走行報告をしたいならば以下のスレでどうぞ 。
今日走った距離を報告するスレ　１ｋｍ目
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1366507307/l50）

また荒らしの中心人物は賛成派・否定派ともに「ちょっくら」について語ります。
こちらで議論を始めさせないためにNGワードを「ちょっくら」とし、使用者を荒らしと認定します。
荒らしはスルーしましょう。荒らしに構う人も荒らしです。
また議論を始めた場合は、下記のスレに誘導してあげましょう。

★☆★ 自転車ダイエット -132kg ★☆★
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1386070310/

953 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/05(金) 01:58:04.15 ID:foDXGnhj.net

>>952
もうそっちに合流でおk
せいぜい信者やってろよ
>>40のスレ主もきてないみたいだし俺はダイエットスレも卒業する

954 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/05(金) 06:08:33.80 ID:LMqqcM9b.net

荒らしがうるさいからもう次スレ立てといた
詳細は>>41-43


【報告は】自転車乗りのダイエット06【報告スレへ】
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1433451911/l50

955 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/05(金) 07:38:25.95 ID:Z9le7nCT.net

>>954
ちょっと早い気がするけど仕方ないか
乙

956 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/05(金) 08:21:13.49 ID:67pjR6Z/.net

>>954
乙

957 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/05(金) 15:32:35.63 ID:K9n6NQkJ.net

>>954
乙
今夜の夕食に、ビールと餃子とカツ丼を食べることを許可しよう

958 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/05(金) 20:21:47.70 ID:Z9le7nCT.net

ダイエットスレの食事じゃないだろそれｗ

959 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/05(金) 20:36:50.53 ID:RWrJK3ZR.net

今夜はカレーおかわり＋コロッケ３枚
明日雨が霧雨以下になってから２泊の自転車旅行くのでとりあえず食いだめ
どうせ行った先で結構食べることになるんだけど

960 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/05(金) 21:43:14.13 ID:UJqOhe9L.net

>>954
乙

しかしお前らが食べ物の話ばかりするからコンビニに行くところだったぜｗ
いい加減にしろｗ

961 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/05(金) 22:13:11.99 ID:5FDCgR9J.net

自転車でいけよ

962 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/06(土) 00:50:32.60 ID:6kz+i8kT.net

>>960
100km先のコンビニに行けば無問題

963 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/06(土) 12:58:39.47 ID:ZLIDgTUp.net

毎週１００ｋｍ乗ってもやせられない

964 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/06(土) 13:32:19.59 ID:7aZIkl4v.net

痩せる気ないだろ

965 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/06(土) 15:01:19.62 ID:eT1UJO/u.net

>>963
食事管理はしてるか？
いくら自転車に乗ってても食い過ぎれば痩せないどころか太る

966 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/06(土) 15:44:44.16 ID:ZLIDgTUp.net

ロングライドの後のラーメンってうまいよな(´･∀･`)

967 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/06(土) 16:11:25.85 ID:pSTBSXON.net

ダイエットだろ？ツムラの62番処方して1時間以上のライドをほぼ毎日やろう。半年でらくらく6kg痩せた♪

968 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/06(土) 20:20:48.21 ID:PTue+2bz.net

次スレ
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1410407843/l50

969 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/06(土) 20:29:14.14 ID:eT1UJO/u.net

>>967
6kgぐらいなら半年もいらん

970 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/06(土) 21:01:13.51 ID:ZLIDgTUp.net

１００ｋｇからの６ｋｇ　と　６０ｋｇの６ｋｇじゃ、どえりゃあ違うわな

971 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/06(土) 21:52:58.15 ID:7aZIkl4v.net

俺は晩飯にどんぶり飯6〜7膳食ってたのを2膳に減らしたら、ひと月で5�s減ったわ

972 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/06(土) 22:06:08.58 ID:eT1UJO/u.net

>>970
どえりゃあ違うだろうが、毎日500kcal減らすだけで月々約2kg痩せるから3ヶ月で済む

973 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/06(土) 22:18:30.73 ID:Wv08zsvR.net

>>972
食べた分全部吸収できるわけじゃないから、その1/3〜1/4ってとこじゃね？

974 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/06(土) 23:49:26.76 ID:8p8vFPca.net

ともかくだ、初期条件と日々の消費カロリーはそれぞれだろうが、
自転車では腹の贅肉はなかなか落とせない！これが真理

975 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/07(日) 00:02:35.34 ID:0ryrFpTY.net

実走よりローラー台の方が痩せる

976 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/07(日) 00:24:25.98 ID:X5oJRlaa.net

腹の肉は結構落ちないか？
それよりも筋肉がごっそりやられる
本当にただただ痩せる
カッコイイ身体には程遠い

977 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/07(日) 00:24:32.26 ID:HYkxA1PX.net

>>969
デブ具合による

978 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/07(日) 04:47:41.87 ID:pkMsaOnv.net

筋肉がゴッソリ減るのは急激なペースで痩せるせい
減らす体重を、月に元の体重の5％以内に収めれば回避は可能

979 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/07(日) 08:04:09.83 ID:HCAk76rs.net

>>974
腹の肉はけっこう落ちるだろ
体脂肪率一桁ぐらいになっても腹周りの根絶は難しいらしいが、
かなりほっそりする程度まで落とすのはわりと簡単だった

980 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/07(日) 08:41:47.14 ID:ynF0k62M.net

参考までに挙げておく
ttp://athletebody.jp/2014/07/08/contest-prep/

これによれば1週間で0.5〜1%の減量が除脂肪量の維持にはいいらしい
つまり月4%程度が妥当な模様

981 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/07(日) 09:21:03.78 ID:WD11W0t8.net

排ガスや有害粉塵の吸いすぎで肺がやられて軽くなってる

寿命ダイエットは確実だよなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

982 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/07(日) 14:09:38.23 ID:Btfu8ytp.net

>>979
腹の肉って一番最後まで残んない？

983 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/07(日) 14:30:06.27 ID:NjhpZKxk.net

下横腹と首回りだな

脇腹は速攻で落ちる

984 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/07(日) 17:54:12.76 ID:2QwPVAxE.net

腹は一番最初に落ちて一番最後に残る

985 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/07(日) 18:30:38.94 ID:MdbzmTWa.net

170cm75kgから1ヶ月で72kgに落ちた
ウォーキングと筋トレ、微妙な食事制限とたまのロードバイク
正直どれが効いているのかわからない
目標は65kg

986 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/07(日) 21:48:17.17 ID:HCAk76rs.net

>>984
そ れ だ

987 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/07(日) 21:50:47.47 ID:2QwPVAxE.net

>>985
どれが効いてるか分からなくても
それを続けてると良い体付きになるんじゃないだろうか

頑張れ！！

988 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/07(日) 22:38:24.01 ID:JWlvylZv.net

どこの肉がどの順に落ちていくのかは遺伝子の問題かと思ってたな。

989 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/07(日) 23:50:55.70 ID:LZrKA2e/.net

>>984
ほんこれ
最初ウエストが15cm痩せてスーツがブカブカになったけど
それでも腹の贅肉はそれなりに残ってる
脱いで格好いい腹には、まだまだ足りない

990 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/08(月) 01:12:09.57 ID:Q4wC4HoD.net

次スレ
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1410407843/l50

991 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/08(月) 07:31:22.26 ID:muPwSLy6.net

次スレってこっちじゃない？

【報告は】自転車乗りのダイエット06【報告スレへ】 [転載禁止](c)2ch.net
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1433451911/

992 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/08(月) 08:43:39.59 ID:DTAlhWrm.net

173�p81Kgから3カ月で74.4Kg。ダイエット食はやってないけど、昼と晩の白米減らして軽い腹筋とストレッチ。自転車は週末だけ。68Kg目標。

993 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/08(月) 12:46:44.95 ID:Q4wC4HoD.net

>>991
そのスレは使わず本スレに合流で。

994 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/08(月) 14:29:47.65 ID:FYvsr0OO.net

テスト

995 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/08(月) 18:09:54.97 ID:KAGB2e7z.net

3連休利用して自転車旅から戻り
総走行距離400km
総獲得標高3000m

旅行中のカロリー摂取
あんぱん　菓子パン２個
海鮮丼（ごはんおかわり）味噌汁２杯おかわり　寿司６貫
ストロングゼロ500ml２本　惣菜屋で買った惣菜２点と焼きうどん
鮭定食
富士宮やきそば大盛り
あんこ餅４個
牧場の牛乳１杯　ソフトクリーム１本
500ml缶チューハイ２本バナナ４本トマト中サイズ７個　キンピラ１皿　煮物１皿
ミニようかん３個　ウィダーインゼリー　午後ティー500ml
ハンバーグ弁当　スーパーカップ醤油味
テリヤキバーガー３個　アイスティー（シロップ入り）アップルパイ２個
濃いカルピスのアイス
塩分補給サプリ多数

996 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/08(月) 18:35:26.30 ID:tjz3d+vT.net

>>995
で、何キロ痩せた？

997 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/08(月) 18:38:07.14 ID:KAGB2e7z.net

帰ってきたばかりなのに痩せたかどうかなんてこの先一週間くらいの平均体重見ないとわからんよ

998 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/08(月) 20:19:55.46 ID:2hsNxFGw.net

>>995
カロリー的にはややオーバーしてる気がするがどうなんだろう？

999 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/08(月) 20:20:25.87 ID:2hsNxFGw.net

必死にクソコテの日記スレに誘導しようとしてる奴が居るから
一応貼っておく


【報告は】自転車乗りのダイエット06【報告スレへ】
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1433451911/l50

1000 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/08(月) 20:21:06.40 ID:2hsNxFGw.net

てかよく見たらもう残り数レスだったｗ
誘導より埋めで充分だったな

梅

1001 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/08(月) 20:22:17.09 ID:2hsNxFGw.net

1000

1002 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

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