【報告】 自転車ダイエット -133kg 【専用】

263 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/28(金) 19:19:38.88 ID:s5CCZwU4.net

>>261
有酸素運動でも最初使われるのは糖だし、
一般的に糖：脂肪の燃焼割合は、3：7〜5：5とか。糖の方が燃えやすいと思うよ。
ロードレーサーで日頃から糖質摂取を制限してる選手とかは、脂肪燃焼効率が一般的な比率より高めてるらしい。

そして糖の体内貯蔵量が圧倒的に少ないから、すぐに糖切れを起こす。ようはハンガーノック。
脂肪エネルギーは体にあるはずだけど、糖がないから脂肪あっても使うことできないし
ハンガーノックが甘いもので一発で治るのがそのため。
脂肪が先に使われてたらハンガーノックなんて起きないでしょうし。