【報告】 自転車ダイエット -133kg 【専用】

521 ：ちょっくら ◆7Alu1M8fI2 ：2014/05/25(日) 22:05:27.48 ID:15jrTukk.net

ちょっくら走ってきたぞ

サイコンのカウントで、
時間 2時間11分
距離 51.0km
平均速度 23.3km/h
消費カロリー 986kca

今日も暑いし、昨日の疲労が残っているので、近所をゆるゆるポタリングした。
疲れた状態だからこそ、ロングライドのための長時間維持ペースの練習になると、前向きに。


>>514
痩せると、ちょっと食べただけで、腹が満杯になるんですよね。
太ってた頃は、食事の前後で腹の出っぱり具合は見たところ変らなかったけど、
痩せると、あきらかに腹が出っぱる。そして苦しい。だから、そんなに食べられない。
ママチャリでペース配分など考えずに200キロ近く走っていた頃の体力はどこに行った・・・orz


>>516
アイソトニックのスポーツドリンク粉を2.5倍希釈くらいにして使ってるんですけど、
最初からハイポトニックとして設計されてるものに比べると、電解質が少ないのかも。


>>519
昼食後すぐに出発して80キロ走って、途中40gのミニ羊羹2個なのは、足りないかも。
あと、同じ量の発汗でも、体重が減ると、その影響が大きくなるのかもしれない。