【報告】 自転車ダイエット -133kg 【専用】

674 ：ちょっくら ◆7Alu1M8fI2 ：2014/07/11(金) 23:31:27.72 ID:UvuvA38y.net

ちょっくら走ってきたぞ

サイコンのカウントで、
時間 2時間44分
距離 53.8km
平均速度 19.6km/h
消費カロリー 963kcal

今夜は暑かった。

熱中症こわいんでペースを落すも、それでも頭痛が出るレベルの熱中症に。
帰宅して水分とって甘い物を食べた後でさえ、4%近く体重が軽かった。

吸収を優先して薄めに作ったスポーツドリンクでは電解質が不足するのに加え、
暑いのでボトルに氷を入れまくったので、前半は濃すぎ、後半は薄すぎることに。
さらに、ボトル2本消費した後に、ただの水を補充したのがマズかった。
どんなに口が拒否しようとも、アイソトニック濃度のスポーツドリンクにすべきだった。
でもねー、よく置かれてるアクエリアスは味が嫌いなんだよ。ポカリは置いてないんだよー。