【貧脚】ロードバイクのトレーニング7【剛脚】

203 ：ツール・ド・名無しさん：2014/02/27(木) 19:09:29.10 ID:3V42T2Sn.net

>>201
20台までは毎日。
35までは中1日で、アラフォーになってからは、週2日。