【貧脚】ロードバイクのトレーニング7【剛脚】

245 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/02(日) 18:03:23.00 ID:ZyCQXZ+X.net

>>244
ウエイトは他の日にやった方がいいよ
お遊び程度のレッグプレスなら悪影響はないが、それならやっても効果は無い

FTP向上だけが目的ならそれくらいの心拍数だけでもいいと思うけど、
スプリントとか言ってるし多分それだけが目的じゃないんだろ？