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【貧脚】ロードバイクのトレーニング7【剛脚】
- 251 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/02(日) 23:11:46.37 ID:WRWfIcnr.net
- 俺は筋トレが趣味で今度ロードバイクも趣味に増やそうと思って
ここ見てるけど
ウエイトは毎日が主流ではないよ大体週2〜多くて3日
特定の分野の人以外が毎日しないのが普通
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