【貧脚】ロードバイクのトレーニング7【剛脚】

366 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/13(木) 07:48:43.85 ID:to9krPPL.net

メディオする時のケイデンスって、実走に近い程いいですか？
俺は１１０〜１２０くらいが一番心拍を楽に保てます。サイクリングの時の
ケイデンス（９０〜１００）で目標心拍を保つと筋肉の負担が大きくて辛いです。
この場合でも９０〜１００で頑張った方がサイクリングには活きてくるのでしょうか？