【貧脚】ロードバイクのトレーニング7【剛脚】

390 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/20(木) 15:12:09.90 ID:YK+ONQNc.net

心肺能力に対して脚の持久力が低すぎるんだけど
この不釣り合いを解消するのにどんなメニューが合理的？