【貧脚】ロードバイクのトレーニング7【剛脚】

398 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/22(土) 23:57:28.14 ID:DstwIHHA.net

>>397
勘違いじゃないよ、言葉の意味の問題
こんなこと言うと「定義厨」と揶揄されそうだが、とっても重要なこと

>>390の言っている「脚の持久力」が、
はたして30RMやそこらの回数ですむ話なのかってこと

数百回転の持久力が目的なら数百回ランジやれってことになるが、
実際ににランジをやればそんな回数は非現実的だと即座にわかる

ちなみにそのページの「体重を増やさずに筋力アップしたい場合」は、
トレーニングの知識が中途半端な人がよく陥る間違い
クライマーに1〜4RMなどという高い筋力は全く必要ない
エネルギー的にもATP-CP系だからクライマーにはほとんど関係ない