【貧脚】ロードバイクのトレーニング7【剛脚】

597 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/04(金) 20:10:27.95 ID:TiD9yntv.net

秋までは56kg、体脂肪7%。
今は休息を取るようにしたら59kg、体脂肪6.5%。つまり筋肉量が増えた。

登坂TTのタイムが伸び悩んでいたのに、最近になって一気に壁を越えたのが
不思議だったけど、筋肉量の増加のおかげだったんだな。
軽さも大事だけど打ち勝つ筋肉も大事ね。

ただし数ヶ月で筋肉が2〜3kgも増えることなんてありえないので、以前は
慢性的なオーバートレ状態で筋肉を食ってしまっていたんじゃないかと
推測できる。

いいことばかりじゃんって思うかもしれないが、なぜか今度は平地での速度が
あまり上がらず、きつさだけが倍増して疲労感もかなり強く出るようになったｗ
追い込みがうまく行ってるのか、あるいは何かのバランスが取れてないのかな。