【貧脚】ロードバイクのトレーニング7【剛脚】

633 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/07(月) 12:25:54.79 ID:VYNZ0Nic.net

運動そのもので使用するカロリーと実際に痩せるための効率の良い方策は違うという研究もある
LSDよりも高強度インターバルのほうが使用するカロリーが少なくても痩せるという多くの実験結果がある
これは高強度をすると体がほてって眠れないというようなことが起きるように
ホルモンが分泌されて平時のカロリー使用量があがるからだろうとされている