【貧脚】ロードバイクのトレーニング7【剛脚】

703 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/09(水) 22:22:51.06 ID:nM3mq+Sm.net

>>697
運動経験ゼロの人が1000mTTをやるとだいたい1分30秒前後
つまり40km/hを1分半がやっと
45km/hを数分となると相当がんばらないとね

52×11なんかやったら確実に膝が再発するからやめとけ
現状でいちばん速く走れるギア比を見つけ出すのが先