【貧脚】ロードバイクのトレーニング7【剛脚】

820 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/23(水) 21:01:38.35 ID:qePf8HkO.net

ＳＦＲとか筋トレしたくても近くに坂道がないし
トレーニング用アイテムとして抵抗ハブというものがあるのか・・・

あれ？なら平地でもリアブレーキかけながら走ればいいんじゃね？
と思ったら負荷かけられたし結構やりやすかった

問題は効果があるかどうか、一番大事なところが分からんという・・・
膝に気をつけながら3月位やってみるしかないか