【Qファクター】ペダリング【ケイデンス】 2

142 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/25(水) 18:01:19.01 ID:G9wgonQg.net

効率のいいケイデンスといっても状況や身体能力によって変わるからな
60〜100rpmぐらいは差があると思う
なんでも高回転っていうは、むしろ効率が悪くなる場合もある
ペダリングが出来てなければ高回転のトレーニングは効果があるけど、
効率的というのは個々が試行錯誤で見つけていくしかない