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【Qファクター】ペダリング【ケイデンス】 2

287 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/08(水) 20:43:14.81 ID:CHJ7jL0o.net
お尻の筋肉意識してる

お尻の筋肉使って足のつま先を引っ張り上げるイメージ

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