【Qファクター】ペダリング【ケイデンス】 2

316 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/24(金) 20:40:51.47 ID:teRcd2ci.net

>>313
無意識に正しいペダリングが出来ない人が高回転しても意味ない
60回転くらいからでいいから意識しながらペダリングするのが重要

どんなスポーツでもそうだが、最初から高速で覚える物などない。皆まずはゆっくりから基本を学ぶ

@三船雅彦


110rpmまたは120rpmと、あまりにも高ケイデンスで走行しないこと。あなたに400〜450ワット出せる実力がない限り、ペダルを下に押すのでなくただ空気を下に押しているだけになる

@Joe Beer (英国人有名スポーツトレーナー)