【Qファクター】ペダリング【ケイデンス】 2

354 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/26(日) 19:49:45.62 ID:iEj6cq3B.net

腸腰筋や股関節を使うペダリングがよくわからんのですが、
どんなイメージでやってるとか、どこの筋肉を使っている(回しながらでも確かめる方法がある)とか
あったら教えてください。

三本ローラーは持ってます。