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【Qファクター】ペダリング【ケイデンス】 2
- 676 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/06(火) 00:46:43.05 ID:MA9KzOT/.net
- とりあえず最初は高ケイデンスを維持できるように練習して
ある程度続けられるようになったら、次はギアを上げて
ケイデンスも維持させられるような筋肉の使い方を探す
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