DAHON ダホン 76台目

226 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/08(火) 08:23:02.17 ID:B/JWAkCm.net

いまさらな話だけどつねにドカッと座りっぱなしじゃなくて
段差のあるところではサドルから腰を浮かして
最初から強い衝撃を尻に受けないようにする

継続的にペダルに力がこめられるようになれば
体重がペダルにかかって自然とケツの負担も減るけど
自転車復帰して日が浅いうちは体力的にむずかしいので
ジェル入りサドルカバーでもパッドつきパンツでも
なんでも使って、とにかく最初の山を越えるまで
乗り続けることが大事だよ