【貧脚】ロードバイクのトレーニング9

203 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/14(土) 21:18:09.58 ID:XMb7v+vT.net

>>197
ＡＴＰ−ＣＰ系 8秒
乳酸系（解糖系）３３秒
http://www10.plala.or.jp/azzurri/sprint/basic_study/energy_production.html
8秒はATP-CPそれに加えて、解糖系で41秒。

3分以上は有酸素運動になるらしいから、持久力も必要だろうけど…。

競輪でも長距離でも実走が重要といってしまったら、
競輪は筋トレしてもおかしくないけど、ロードレーサーには必要ない的な話はどうなるの？

短距離の競輪では有効でも、ロードレーサーが筋トレしてもあまり効果は無いと思ってる1人だけど。
実走で筋肉を鍛えるという以外での筋トレはという意味で。