【貧脚】ロードバイクのトレーニング9

234 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/15(日) 01:11:07.75 ID:nINw23zy.net

そもそも、日頃の自転車乗っている時間に
筋力アップしないような乗り方をしていることに問題があるんだよ
自転車乗らずに速くなろうとして近道したつもりが、全然結果につながっていないような人は、乗る時間と強度が少なすぎるってこと

http://www.youtube.com/watch?v=Vs4dLFXVzTQ
筋力アップしたいなら、室内でこれくらい追い込むトレーニングしないと（公道では厳禁）
安易に自転車から降りたトレーニングに逃げこんじゃいけないと思うよ