【貧脚】ロードバイクのトレーニング9

306 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/16(月) 10:49:52.79 ID:lvk3SPrR.net

ヒルクライムイベント目的のデブなんですが、痩せるまではひたすらLSD的な走り方で長時間走るってことで良いですか？
それとも週に一度くらいは心拍数上げるトレーニングした方が効果的？
180cm,80kg、若い頃は陸上競技の中距離とサッカーやってました。最近は思いっきり運動不足です。