【貧脚】ロードバイクのトレーニング9

319 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/17(火) 03:45:51.35 ID:cAIJpyKY.net

とにかく長時間乗る
出力を上げようと色気を出すともたないので、とにかく負荷を抑えて7時間は連続で乗り続けられるようにする
練習で7時間乗っておけば、本番でも練習通りすれば完走できる