【貧脚】ロードバイクのトレーニング9

348 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/17(火) 20:35:17.72 ID:wwMTNE7S.net

サイクリングやロードレース主体でトレーニング考えるなら
高負荷短時間はあまり役に立たないよ。

ここで役に立たないという意味は、目標とするサイクリング、レースディスタンスをこなすという意味でね。


あと高負荷短時間だと、フィットネスにしかならない。
ここでいうフィットネスとは、楽な運動という意味ではなく、今のパフォーマンスを最大限に発揮できる状態に合わせ込むという意味。