【貧脚】ロードバイクのトレーニング9

350 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/17(火) 21:30:43.24 ID:VNJAn6HM.net

>>348
ロードレースでもいろいろあるよ

沖縄200km目指してるなら量からは絶対に逃れられないし、
大井ふ頭でゴールスプリントなら高負荷短時間の方が役に立つ

それと、高負荷短時間は今の実力を出し切るだけじゃなくて、
高負荷での実力自体が向上する

ベースが低負荷、アドバンスが高負荷という先入観にとらわれすぎ