【貧脚】ロードバイクのトレーニング9

ツール・ド・名無しさん

>>35
>無酸素運動時間はトレーニングによって伸ばすことは不可能です。
無酸素運動時間は41秒などと言われているが、
これは全力全開の時であって解糖系の持続時間は調整可能

>速筋は通常環境下においてはどんなトレーニングをしても伸びません。
速筋の何が伸びないのかはっきり言ってくれなくちゃわからない

>速筋はトレーニングすると速筋Ⅱbという遅筋と同じ性質の筋肉に変化します。
ⅡbではなくⅡaの間違い
遅筋と同じではなく速筋なのに酸化系の酵素を多く含んでいる

>筋力は男女差がなく、断面積x長さによって決まります
平均を取ったらそうなったということで、
筋肉の太いボディービルダーよりウエイトリフターの方が筋力は大きい