【貧脚】ロードバイクのトレーニング9

541 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/27(金) 23:18:11.65 ID:TxKswbUc.net

2時間ぐらいで走りきる距離を速くなりたいって思った場合
心拍数をどこまで上げて2時間走りきれるかを調べて
その心拍数でトレーニングするやり方って間違ってますか？