【貧脚】ロードバイクのトレーニング9

546 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/27(金) 23:28:35.35 ID:TxKswbUc.net

>>543
ええ
ですので、たとえば
心拍数１５０前後キープでローラー２時間走ってみて、走れたら心拍数を少し上げて２時間走ってみる
そうやって、走りきれる上限の心拍数を調べて、その心拍数でトレーニングするのが、
間違ってますかって意味です
もっと良いやり方あったら、教えてください