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【貧脚】ロードバイクのトレーニング9
- 615 :ツール・ド・名無しさん:2014/06/29(日) 20:03:51.11 ID:yxXHCzfa.net
- 皆さん、新しいトレーニング方を始めて、どれぐらいで効果を実感し始めましたか?
ブルベのaveを上げようと、それまでロングライドばかりの所にローラーメディオ始めましたが
なかなかどうして…。
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