【貧脚】ロードバイクのトレーニング9

681 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/01(火) 01:36:57.34 ID:z64QBhiM.net

>>679
だからちげーって！ほんとに中学生か？
1日200km獲得標高3000ｍは基礎体力を測る目安
トレーニングでそれだけ走れとは言ってない

で、1日200km獲得標高3000ｍ走れないなら基礎体力がないってことだから
とにかく走りこむのが一番効率のいいトレーニング方法ってこと