【貧脚】ロードバイクのトレーニング9

683 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/01(火) 01:47:16.30 ID:AKK7u189.net

>>681

一日200km、3000mならなんとか走れるけど、それなら基礎体力はギリギリあるってことですよね？
そこはクリアーしてても15%の坂なら2-3kmも続けば登るだけで精一杯ですが、それが割と普通では？

だから、ただ距離踏むだけじゃなくて、高負荷のトレーニングを入れるとか、場合によっては筋トレするとか、インターバル走するとかいうのもある程度必要なんじゃないかということなんですが