【貧脚】ロードバイクのトレーニング9

775 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/03(木) 18:46:02.10 ID:80J5JqFE.net

>>768-764
考え方が間違ってるのはそっちだよ
こちらは心肺も筋力も当然両方とも考慮してる

勾配20％だろうがデブだろうがFTPの50％で登れば楽に登れる
きついのは出力が高すぎるから

低い出力を実現するには低いギア比が必要なんだよ
ギアが重いとケイデンスが下がりすぎちゃうからね

ただし、同じ出力でもギア比が軽すぎれば心拍数は上がってしまう
ケイデンスも出力も高ければアップアップになるのはあたりまえ