【貧脚】ロードバイクのトレーニング9

895 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/06(日) 19:29:28.26 ID:nBgKNP22.net

アタックとかコーナー後の立ち上がりとかで一気に心拍数が上がって、毎回千切れてしまう。
1分間スプリント繰り返すインターバルトレーニングやってるんだが、きついだけで効果あるのかよく分からん