初めての200km

616 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/20(水) 23:59:22.59 ID:ULDIH9zo.net

>>610
んー正直アベ23ｋｍなんてまだ８ヶ月3500kmの乗りたてにしては良い方だと思いますけどね
普通に乗り続ければ自然と良くなると思いますが強いて言うなら体脂肪率が高いですね
お体（体格）が見れないのでなんとも言えませんがもう少し絞るか足の筋力アップが当面の課題かと思われます
まずは体脂肪は１０目指して頑張ってください！