ロード初心者質問スレpart313

30 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/24(木) 23:36:22.01 ID:q5EgjL+U.net

固定ローラーでの練習での質問

ほんのちょっと負担かけてケイデンス80~90の35キロくらいで30分漕いでいるのと
負担かけて1分全力1分休憩の繰り返しではどちらが初心者的に鍛えられますか？