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ランニングすると自転車よりも調子良くなる 2
- 1 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/15(金) 12:11:08.26 ID:nY1azEvc.net
- 自転車なんか交通手段にしよう
前スレ
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1397577953/?v=pc
- 2 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/15(金) 12:23:33.81 ID:w8+VpN7F.net
- 勝手にしてろカス
- 3 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/15(金) 21:48:03.61 ID:k6FQaTRo.net
- こんどは水泳スレでも立てようか
水泳すると自転車よりも調子よくなる、とか言って
- 4 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/15(金) 22:13:00.46 ID:auVeNXgP.net
- 水泳するする
- 5 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/16(土) 12:58:17.66 ID:/hz/JTAZ.net
- ビブ着てトライアスロンだ
- 6 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/16(土) 15:46:09.51 ID:Lh8GytO8.net
- じっさいこのスレの人たちってトライアスロン適正ありまくりなんだが
誰かやってる人いないの？
- 7 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/16(土) 17:42:57.14 ID:aqOv3CfS.net
- スレ立て 乙
- 8 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/16(土) 22:09:09.48 ID:wr2Ov8yX.net
- >>6
泳ぎが苦手だからデュアスロンなら
- 9 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/16(土) 22:45:13.39 ID:4Lqxrpdd.net
- トライアスロンのスレってこの板にあったっけ？
需要あるかな？
- 10 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/17(日) 07:27:00.17 ID:hEzqtpUW.net
- >>9
スポーツ板にあるし、いらん
- 11 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/17(日) 11:20:48.30 ID:LJwlTs9F.net
- 浮力体になるスーツなんてあるのか。
スイムまで練習する時間がないからトライアスロンは敷居が高いんだけど、
そういうスーツの存在とか波に乗って進めるとか言われると心が動くｗ
やっぱ「トライアスロンが趣味です」ってかっこいーわ。
- 12 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/17(日) 13:07:41.03 ID:xbahg18l.net
- 夏は暑いから外を走りたくない日があるだろう？
そういう日にプールに通ってれば2,3年でスタンダード距離ぐらいは
泳げるようになると思うよ。
>>10
この板でやるから面白いんじゃん
- 13 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/17(日) 13:12:41.05 ID:+hd1A0TA.net
- スタンダード距離って何ですか？
- 14 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/17(日) 13:22:43.64 ID:nzEZ38vB.net
- 以前トライアスロンスレあった記憶があるけど
過疎って落ちたのかな
- 15 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/17(日) 14:12:45.84 ID:xbahg18l.net
- >>13
一口にトライアスロンって言っても競技距離が異なる、いくつか規格がある。
オリンピック・ディスタンス、スタンダード・ディスタンスっていう規格があって、
それは水泳1.5km。
トライアスロンって聞くとアイアンマン・ディスタンスっていう途方も無い距離
の競技しか思い浮かべない人もいるかもしれないが、あれのほうが少数派。
つーかアイアンマンをデフォにしてしまうと、競技人口が増えない、大会開催が
困難になってしまうためだろうね。
トライアスロン - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%82%B9%E3%83%AD%E3%83%B3#.E7.A8.AE.E9.A1.9E
- 16 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/17(日) 17:04:32.52 ID:lqmQtrRy.net
- 全く泳げないところから
クロールでえんえん泳いられる状態になるのに
３年かかったね。
１年でどうとかなるとか考えてるなら
それは甘過ぎると忠告しとく。俺がそうだったからw
- 17 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/17(日) 18:04:09.73 ID:yW0Emzxy.net
- 俺も年中から水泳やってたけどクロールやったのは卒園前だったと思う
- 18 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/17(日) 22:58:52.86 ID:xbahg18l.net
- >>5
さっき思いついたんだが、トライアスロン用のスーツ着れば、スイム、バイク、ラン、
全てこなせるのでコスパいいかもしれない… 着替えもしないで済むし。
- 19 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/17(日) 23:20:28.95 ID:1HRzap8s.net
- この一週間、午前プール、午後自転車だった。中高生がいなくて泳ぎやすかった。
- 20 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/17(日) 23:31:44.61 ID:4qyW+H1G.net
- >>18
スイム用のスーツ（競技で義務化されてる物）はウエットスーツだけど
それ着て自転車漕いだりランしたりするつもりじゃないよね？
- 21 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/17(日) 23:34:16.68 ID:tgrOOt85.net
- 泳いだ後は着替えてる光景見たような。。。
- 22 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/17(日) 23:51:00.40 ID:+grtTswM.net
- ながれ的には
ウエットを着てスイムスタート（フローティングスタートか海岸からスタート）
750を2週か1500一発泳いでトランジット（お着替えコーナー）へ
大体の人はウエットの下に自転車ウェア着ているからウエット脱いで靴下だけ履いてスタート
40キロ程度のお散歩を終了させ、自転車ラックに自転車を掛けトランジットでランシューズに履き替えてランスタート
10キロのランを終えたらゴール
が、オリンピックディスタンス（所謂普通のトライアスロン）の流れだ
特段聞かれてもいないがこういう情報はやって見ないと知らないだろうと思って書いてみた
- 23 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/17(日) 23:58:19.62 ID:1HRzap8s.net
- ウェットの下に着るのって辛くないのかね
- 24 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/18(月) 00:04:36.08 ID:93p3dCpx.net
- >>23
以外だろうけどいける
寧ろ辛いのは首や肩周りのウエットで擦れる所
ラッシュガードをサイクルジャージの下として着るか擦れる場所専用の油みたいなのがある
- 25 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/18(月) 00:15:22.16 ID:SMtFVsuO.net
- >>20 >>21
世界大会でウェットスーツ無しでずっと同じウェアのまま競技してるの
見たことある気がするんだが、あれはなんだったのか？
- 26 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/18(月) 00:21:56.82 ID:SMtFVsuO.net
- ↓こういうのあるじゃん。
水温とウェットスーツ
スイム距離 着用禁止水温 着用義務水温 基準制限時間
公益社団法人 日本トライアスロン連合（JTU）
http://www.jtu.or.jp/register/elite_rule.html
ウェットスーツ必須みたいなこと言ってるやつはド素人かよ。
俺を素人扱いしやがって。いや実際に大会に出たこともない素人だけどさ…
テレビで大会やってたら見てる程度には知ってるんだよ。
- 27 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/18(月) 00:23:10.26 ID:SMtFVsuO.net
- だいたい靴下も履かない人、多いよね？特に世界大会だと。
- 28 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/18(月) 00:31:27.11 ID:A2WInqrW.net
- >>26
ついでに日本で行われるトライアスロン会場の海水温調べてみ
- 29 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/18(月) 00:33:40.91 ID:SMtFVsuO.net
- ↓ほら、ウェットスーツも無いし、靴下は履いてないでしょ！ｗ
2014 Tiszaujvaros ITU World Cup - Elite Women's Highlights
https://www.youtube.com/watch?v=5qCGk8b0t5c
2014 Tiszaujvaros ITU World Cup - Elite Men's Highlights
https://www.youtube.com/watch?v=Ga4Lk06kk9Y
- 30 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/18(月) 00:36:23.19 ID:93p3dCpx.net
- 必須では無いが必要ではある
水温の関係で着用義務が生じたりするしな
必須って書いた人がいるのかまでは見てないけどそういう意味合いて書いたのでは？
あと世界大会とフツーのトライアスロンを混ぜるなよ？
人にもよるが疑問に思うなら練習でも一連の流れの後のランを靴下無しで走ってみろ
少なくとも俺の周りの人は後悔していたな
- 31 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/18(月) 00:41:32.79 ID:93p3dCpx.net
- ま、ネットでそんな喚く元気あるならとっとと参加しろよってこった
- 32 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/18(月) 00:49:25.75 ID:SMtFVsuO.net
- 話しの発端は、>>5がビブ着てスイムやランをさせようとしてたから
逆にトライアスロンスーツさえあれば、全部こなせるじゃん、っていう話しからね。
そこへウェットスーツいるぞとか、着替えなきゃダメだぞ、みたいなトンチンカンな
横槍が入った。
- 33 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/18(月) 00:50:44.74 ID:SMtFVsuO.net
- >>31
まだ泳ぎに不安がある（キリッ
- 34 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/18(月) 00:52:13.07 ID:SMtFVsuO.net
- トライアスロン用のあれってケツにパッド入ってるのかな…？
見た感じ入ってなさそうだけど。
- 35 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/18(月) 00:53:45.52 ID:SMtFVsuO.net
- とりあえず前ジッパーはだらしないからこれからは禁止の方向らしいので
背中ジッパーのを買わないといけない、みたいなところまでは調べたんだが。
- 36 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/18(月) 02:40:39.58 ID:xYPL4/RZ.net
- 泳ぎに不安があるならウェット着た方が絶対良いじゃん
浮力が高いから泳ぐの楽だしスイムの時間短縮にもなるし
トライスーツはスーツタイプの水着と考えてください
パッドはお情け程度の柔らかめの股布が縫い付けてあるだけって感じ
自転車用と比べるとお尻の部分が少なく前立ても低め
- 37 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/18(月) 07:33:07.04 ID:xXswUL82.net
- まあやったことないやつほどトラになぜかしら憧れるみたいだな
大したことないのに
完走しただけで勘違いできるんだから
- 38 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/18(月) 08:25:17.05 ID:E8QnO89x.net
- >>35
縫い付ければいいらしいぞ
そう言われるとチャリも前がガラっと開いてるとだらしないわな
暑いのはわかるが
- 39 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/18(月) 08:34:40.53 ID:xXswUL82.net
- 泳ぎの心配する前に、自転車のあとでランがまともにできるようになれよアホが
- 40 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/18(月) 09:44:23.75 ID:5RMNHDR0.net
- おいおい、どうした？
- 41 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/18(月) 12:31:41.46 ID:SMtFVsuO.net
- スイム1.5km40分 バイク40km120分 ラン10km60分
ぐらいでまず完走が目標なんですが、これって初期目標としてどんなもん？
- 42 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/18(月) 12:51:57.17 ID:E8QnO89x.net
- 水泳は海とプールで違うだろうが水泳経験者ならどうってことないだろう
バイクはもうちょい欲出そうよ
ランはまあ最初はそんなもんじゃね？
そんなわけでスイムは-5～10分バイクは-20～30分くらいでどうよ？
- 43 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/18(月) 13:06:50.95 ID:SMtFVsuO.net
- おそらく信号機が無いとはいえ、コーナーもあるだろうし平均40km/hってかなりきつい気がするんだよね。
- 44 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/18(月) 13:29:11.76 ID:u+IN4pyH.net
- 葉っぱ１枚あれば水泳も自転車もジョギングもおｋ！
- 45 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/18(月) 13:44:04.45 ID:EC9rqrnJ.net
- 俺息継ぎ出来ないからスイムで1時間はかかるな
- 46 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/18(月) 13:58:46.58 ID:OlODtwqE.net
- 昔は50mクロールとか余裕だったけど、今はぷかぷか浮いてるくらいしか泳げない
- 47 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/18(月) 15:15:27.50 ID:xYPL4/RZ.net
- 息継ぎ不得意な人は鼻栓忘れるなよ
耳に水が入りやすい人は耳栓もな
- 48 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/18(月) 18:18:46.08 ID:7b46wTRG.net
- マンキニ愛好家によるトライアスロン部が発足したスレはここですか？
http://commonpost.info/wordpress//HLIC/470560ec1a15ce1fda52a00dd148063d.jpg
http://stat.ameba.jp/user_images/20120707/14/nightmare-a7x/bd/3c/j/o0610039712066636242.jpg
- 49 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/18(月) 21:07:47.36 ID:AtsHK2pt.net
- 水泳中に熱中症で死亡なんて話もあるし
水泳部の人に聞くと、泳いでるとき『暑い』だってさ
そう考えると自転車のクーリング効果ってすごいのね
- 50 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/18(月) 21:40:10.65 ID:OlODtwqE.net
- 走ってる最中は風のおかげで気にならないが、止まったらどばっと汗が吹き出すからな
- 51 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/19(火) 00:21:31.59 ID:lTMyeUgx.net
- >>49
水泳のそれは水温によるぞ。
滅多にないけど真夏の晴天時、屋外で水温30度以上なら暑いかもしれんが。
25～27度ぐらいならウォームアップが完了すればちょうどいいぐらい。
23度未満だといくら泳いでも冷えていく気がする。30分ぐらいできつい。
- 52 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/19(火) 07:30:01.48 ID:RkgIIIjL.net
- 海は極端に冷たい所があるから油断できないんだよ
- 53 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/19(火) 21:30:20.71 ID:kRckBSr/.net
- 水泳中は水に濡れているから、汗かいてる自覚も
無くなってしまうらしいね。
まだ、ランニングのほうが分かる（衣服の湿り気で）。
- 54 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/19(火) 22:09:06.57 ID:GDvLbvk3.net
- 若い女の子の水着姿が眩しくて泳ぎに集中できなかった(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
- 55 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/19(火) 22:15:43.21 ID:fvQNm8u5.net
- ウェットスーツは汗かきすぎるので熱中症に注意な
- 56 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/19(火) 23:54:38.64 ID:X79iwpUR.net
- そんなけしからんプールはどこだよ
- 57 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/20(水) 17:12:06.82 ID:royDz8LJ.net
- 近眼だから水泳とか無理w
- 58 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/20(水) 17:13:47.11 ID:sVs3tZfB.net
- 度入りのゴーグルあるから問題ないよ
- 59 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/20(水) 17:47:48.99 ID:+ybYt4Ff.net
- 使い捨てコンタクトにゴーグルじゃ無理かな？
尋常じゃない目の悪さでゴーグル作れなさそう。
- 60 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/20(水) 19:57:05.36 ID:S0cbFDRZ.net
- プールだったら良いけど、
海は大オオイカとか居るからコワイ。
- 61 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/20(水) 20:17:08.13 ID:VkxjGkmD.net
- >>59
基本プールでマッタリ以外はコンタクトオススメ出来ないね
- 62 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/20(水) 21:06:50.57 ID:kJa0Ske/.net
- >>54
下半身が元気になっちまったってか？
- 63 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/20(水) 21:07:38.61 ID:UtmSsH2P.net
- 度いりのレンズで、水着のピチピチギャルの裸体を楽しみたい。
- 64 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/20(水) 21:09:12.42 ID:MkcToeeU.net
- >>63
警察だ！
- 65 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/21(木) 09:50:11.41 ID:4MfzpZ32.net
- 赤外線入りのゴーグルでも出来たら
需要あるんだろうな
- 66 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/21(木) 10:35:42.22 ID:v3AHqyZ6.net
- 同病相哀れむ
ということわざがあってな
- 67 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/21(木) 10:39:00.09 ID:5orcqwno.net
- 度いりのレンズで、水着のピチピチ幼女の裸体を楽しみたい。
- 68 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/21(木) 19:43:28.08 ID:2WWTvicb.net
- おまえら映画デビューおめでとうございます
Little Children - Pool
https://www.youtube.com/watch?v=uKRb2AeHyZA
- 69 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/21(木) 22:21:56.34 ID:dDy/BHnr.net
- 久しぶりに走ったが空気がヌルヌルしてるのを感じたぜ
- 70 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/22(金) 19:21:37.23 ID:HYwf1kQw.net
- 水中で自転車に乗れば最強じゃない？
- 71 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/22(金) 21:17:29.04 ID:6bTLwgGZ.net
- .
- 72 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/23(土) 09:30:42.56 ID:WWhomn33.net
- 水中なら車輪より足ひれの方が効率的だと思うぞ
- 73 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/23(土) 11:18:50.05 ID:EWYIhSX9.net
- スクリューがいい
- 74 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/24(日) 07:14:12.34 ID:7N4l+0zX.net
- うん
- 75 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/24(日) 10:34:04.44 ID:2d+lwEZ4.net
- 最近は走ってばっかりで自転車乗ってないから、たまには乗ってやろうかなとMTBで坂登りコースへ。前まで足つきそうになる激坂も、余裕を残して登れた。やっぱり走る方が効果あるな。
- 76 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/26(火) 13:13:01.50 ID:25OfP8pu.net
- うん
- 77 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/26(火) 19:00:20.57 ID:q2bY/JVV.net
- おまえらとりあえず今週末公開の映画
グレートデイズ見とけよ
- 78 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/26(火) 21:16:48.29 ID:k5eddsNG.net
- あげ
- 79 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/26(火) 21:53:21.57 ID:sUcN+5R1.net
- なにその映画
- 80 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/27(水) 01:31:32.21 ID:eG2yTmZH.net
- ランでバテた。
空冷、水冷に慣れてるせいか、体温調整が上手くいってなかった気がする。
やな感じの汗のかき方したわ。
- 81 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/27(水) 03:37:20.65 ID:qXmpqu8F.net
- ランス・アームストロングが最近のインタビューで
自転車はあまり乗ってない、よく走っている
一時間走ると、自転車に三時間乗るのと同じくらいだ（体への負荷とか消費カロリー
という意味だろうけど）、単純に言うと三分の一の時間で同じくらいの運動効果が
得られる可能性があるね、ランニングだと骨も鍛えられるし
- 82 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/27(水) 08:59:45.98 ID:RCRyd/ov.net
- 骨
- 83 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/27(水) 09:22:46.64 ID:wxfdhe22.net
- ランニングよりウォキングのほうがいい
- 84 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/27(水) 09:33:55.82 ID:2bPBWCSd.net
- 犬の散歩が一番
メンタルにいいし
犬も喜ぶ
- 85 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/27(水) 09:51:34.65 ID:GbUrCOc8.net
- 犬はすぐ走れなくなる
- 86 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/27(水) 11:35:47.39 ID:HXpoygZJ.net
- >>83
さかなクンかな？
- 87 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/27(水) 13:58:34.89 ID:GxzVOSPp.net
- http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org5280055.png
- 88 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/27(水) 16:32:27.64 ID:sOGWZBW2.net
- 詳細はよ
- 89 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/27(水) 17:28:49.46 ID:p2DXgra3.net
- 朝から緑地公園に自転車で訪れると、ゾンビみたいにウォーキングしてる大量のジジババを避けるゲームになる。
- 90 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/27(水) 18:02:51.59 ID:f0Ls994C.net
- 普通のウオーキングならまだいいけど後ろ向きに歩いてたりしてな・・・
- 91 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/27(水) 23:47:06.42 ID:/lhT4CEv.net
- ウォーキング利用者が多いコースをチャリでかっ飛ばしてるといずれ問題になるだろう。
年齢層、愛好者数でチャリなんて政治的にいつも不利なんだから。
- 92 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/28(木) 21:18:55.55 ID:R2GbrTIQ.net
- へー
- 93 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/28(木) 21:26:53.07 ID:8gYxqpx/.net
- 政治的に不利ならもっと不遇な立ち位置になってるだろ
いまだに自転車の法的自由度が高いのはチャリ業界の偉い人が政治的に力を持ってるからだよ
- 94 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/28(木) 21:53:40.13 ID:ZeoZhFM3.net
- >>89 ゾンビみたいに棺おけから蘇って来たのと、これから死につつある土気色の半分死体の奴のハーモニー
- 95 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/29(金) 02:57:34.03 ID:qv+XhM7L.net
- >>93
通学、買い物でご婦人がママチャリ利用してるからだと思う。
かっ飛ばすようなスポーツバイク、特にロードバイクは歓迎されてないと思う。
- 96 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/29(金) 17:46:22.86 ID:fgoFt1j1.net
- >>89>>94
おまえらも将来ああなる・・・(´・ω・｀)
- 97 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/29(金) 21:17:13.27 ID:l0ama/8b.net
- >>80
俺も似たような経験ある。
走り終えてから急に大粒の塩辛い汗がポタポタ落ちてきて
病気かとさえ思ったわ。
- 98 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/30(土) 12:07:59.91 ID:k0EWUUgB.net
- 市営プール行ったら中学生のガキどもの大会で塞がってた
今日はやたら日差しが強くて自転車やジョグより水泳が良かったのについてねえ
- 99 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/30(土) 12:48:38.32 ID:UXTQt7aK.net
- 夜中ランニングしてて、
公共施設の芝生で休もうと進んだら、地上五センチくらいのチェーンに足をとられてしまった(-_-;)
三日たっても打った胸が痛い。肋骨か軟骨が折れてるみたいだ。
みんなはこういうことにならないように、注意してくれ！
- 100 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/30(土) 12:52:31.32 ID:eoc3FlT6.net
- あの類のチェーンって凶器だよな
明るい時でもつい見逃してしまう時もあるし
車止めの類も
- 101 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/30(土) 14:03:10.05 ID:ONtHXU6G.net
- 鎖骨が逝ってもた…しばらく走れん
- 102 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/30(土) 14:55:38.49 ID:wkvcQQFA.net
- 混んでる駅で鞄引いてる奴に すね をぶつけて痛い
- 103 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/30(土) 14:56:28.42 ID:wkvcQQFA.net
- 引いてる鞄のことだよ
- 104 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/30(土) 17:36:52.24 ID:dlUOT9mw.net
- >>99
公共施設なら役所に言いに行くと治療費と服とか破けたならその代金ももらえるよ
マジで
- 105 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/30(土) 19:53:17.54 ID:r4dpk4tT.net
- ちなみに道路に穴空いててパンクしたら管理自治体に言えば修理代もらえる
車、バイク、チャリ全て
ただ俺はそんなん自己責任だろって思う
- 106 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/30(土) 22:17:24.36 ID:06gMK7Az.net
- まあ変にもめるぐらいなら修理代の方が安いんだろうな。
- 107 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/30(土) 23:39:00.28 ID:gMvD52GO.net
- もらえねーよｗ
- 108 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/30(土) 23:53:13.52 ID:mT4y1AYr.net
- チョンだと出来るんじゃね？
- 109 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/31(日) 10:49:14.56 ID:IUjiXzPI.net
- 修繕が必要な道路の穴の場合は貰える
管理してる自治体に言えばいい
歩道とかの段差のリムウチは当然無理
- 110 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/31(日) 12:14:56.83 ID:ISw0dKOa.net
- 日本人はそんなことはしない
クレームをつけて道路の修繕をさせることは
賛成だが
- 111 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/31(日) 14:32:45.98 ID:IUjiXzPI.net
- 請求するしないに国籍関係ないだろ
在日認定したいならしろ。可能だよって話
ただ最近はパンクするような穴がそもそもない
- 112 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/31(日) 16:05:48.65 ID:tdunMb0R.net
- 自転車ばかりに乗ってないで毎日長距離歩くか走るかしないと自転車に乗る以外の筋肉が弱ってく
自転車に乗ってる時は鍛えられてる感じがするが、自転車から降りると水を失った魚の如く干からびる
半年振りに走ったら直ぐ足の筋肉が硬直して走れなくなったわ
重い物も持てなくなってたし
自転車はやっぱトレーニングっていうより娯楽だわ、キツイけど
>>110
無理だよ、自民(主に安倍)は飽く迄"不要な公共事業"に税を捨てることに必死でそういう必要なところには意地でも税金使わない
地方とか昭和初期から止まってるぜ
- 113 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/31(日) 18:06:25.15 ID:hZArzCwy.net
- 自民みたいな左翼売国政党に投票してる左翼が多すぎる
- 114 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/31(日) 18:11:44.93 ID:f6JhB/Qc.net
- >>113
ちなみにおまえが愛国保守だと思ってる政党ってどこ？
- 115 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/31(日) 19:40:59.93 ID:hZArzCwy.net
- あるわけねぇだろ。そんなもん。
- 116 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/31(日) 21:32:35.34 ID:f6JhB/Qc.net
- >>115
じゃあ選挙に行ってる人は全員、左翼売国政党に投票してるわけだね？自民党に限らず
- 117 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/31(日) 21:46:32.89 ID:jncWAkDP.net
- >>112自転車なんか全然トレーニングになってないな
結局、ベアリング、ギア、ワンウェイクラッチみたいに楽が出来る部品使っている以上は、ヒーヒー言いながら乗っているつもりでも程良い程度にさぼってるんだわ
- 118 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/31(日) 21:54:51.53 ID:f6JhB/Qc.net
- チャリは運動のきっかけにいい。
水泳、ランだと2時間ほど運動して調子が上がってくるってことは経験上無いな。
1時間ほどやると、もうその日の調子がわかって、それ以上パフォーマンスが
上がることはない。ダレていくだけ。
チャリだと1時間は乗ってみないとわからない。やる気なくても、調子がイマイチでも
ダラダラ乗り始めてたらしばらくして調子が上がってくる時がある。そのまま3,4時間
乗り続けられたりするし。
- 119 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/31(日) 22:40:23.16 ID:koo9zBh6.net
- 別にそんな追い込まなくてもいいわ。
疲れたら休むぐらいで丁度いい。
まだまだ追い込める！とかいって膝壊したくないし。
- 120 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/01(月) 00:06:23.77 ID:0eEWbRPN.net
- 自転車から長期間遠ざかってると
ケツが鈍ってサドルに長時間座っていられなくなる俺ガイル・・・(´・ω・｀)
- 121 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/01(月) 01:16:52.43 ID:nRcHgAHp.net
- 俺ランニングだと3分も走り続けられないけど
チャリなら6時間でも余裕
- 122 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/01(月) 01:19:20.29 ID:ty4HAiBm.net
- それはおめぇ、RUNの速度はやすぎんのよ
- 123 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/01(月) 13:05:27.44 ID:pR2qtu+i.net
- 最初は1時間10キロペースから練習だな
- 124 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/01(月) 13:07:24.84 ID:w3GEI/Xn.net
- 最初からキロ6分で10ｋｍも走るのかよｗ
- 125 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/01(月) 14:46:13.14 ID:I9SCvlCD.net
- 早歩きで時速６キロくらいかなあ
早歩きなら余裕だけど、ジョギングにするとどんだけ遅くてもすぐにゼーゼー言うわ
- 126 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/01(月) 14:54:24.93 ID:RYw3H409.net
- 時速１０キロがキツイってのはフォームが出来てないんじゃね？
自転車は多少フォーム悪くてもとりあえず回せば進むけどランだと
フォームの良し悪しがモロに出る。
上下動が伴ってるような走り方だと効率が悪すぎてあっと言う間にバテる。
- 127 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/01(月) 15:00:35.36 ID:G/2zfz21.net
- 自転車で鍛えた身体は他競技に応用できないとかいう話を聞いた事があるけど
キロ5分30秒なら10キロは保てたので少しづつペースを上げていってみようと思う
- 128 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/01(月) 17:55:14.53 ID:w3GEI/Xn.net
- >>126
時速10kmがキツいとは思わんが、それを1時間出し続けるにはそれなりにトレーニングが必要だと思う。
あなたが最初どのくらいのペースで走れて、今どれだけ走れてるのか知らんけど。
- 129 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/01(月) 18:55:36.09 ID:RYw3H409.net
- >>128
普段全然運動らしい運動してない人なら相当厳しいだろうけど、
一応スポーツ自転車を趣味としてる人なら基礎体力はあるんじゃないかと
思って書いてみたんだ。
俺の場合はランが最初でそのあとロードに乗り始めたから逆パターンだと
どんな感じになるのかよく分からないんだけどね。
- 130 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/01(月) 20:06:09.79 ID:0eEWbRPN.net
- ジョグは上半身で走るんだよ
腕を振れば振るほど勝手に楽に前に進んでくれる
自転車おんｒｙの人は腕振りの技術が全く鍛えられてないから無駄に疲労してる
- 131 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/01(月) 21:53:20.51 ID:4btUy+Mo.net
- 腕は振るんじゃなくて、肘を引くのを意識するだけでいい、って金哲彦が言ってた気がする。
- 132 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/01(月) 21:57:51.12 ID:4btUy+Mo.net
- >>129
バイク乗ってれば、ランに使う筋肉も鍛えられてる！？なんてことは残念ながらないですね…
それぞれ全然別。使いまわせるのは赤血球ぐらいでしょう。
どちらかと言えばバイク乗れば乗るほど、どんどんランで走れなくなっていってる気がする。
- 133 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/01(月) 22:03:58.83 ID:LM1+iFHM.net
- 毎日30分走るのを2週間位続ければ10キロ走れるようになる
毎日1時間走るのを2週間続ければ20キロ走れるようになる
毎日2時間走るのを2週間続けるのは辛い
- 134 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/01(月) 22:32:58.51 ID:ty4HAiBm.net
- それは膝がやられる
- 135 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/01(月) 22:56:43.71 ID:MMxt7XTt.net
- 確かに自転車とランニングは使う筋肉が違う気がする
いくら走れるようになってもそれがそのまま自転車の速さに繋がらない
だからランニングはローラーやウェイトトレーニングの補助的なものでしかないな
- 136 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/01(月) 23:57:53.16 ID:an0CeLzw.net
- 自転車乗りにとってのランニングは心肺能力と持久力を鍛える為の物。
と思うよ。
- 137 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/02(火) 00:04:08.82 ID:ccZTSM5r.net
- 持久力、体力なんていう漠然とした、抽象的な用語使うのやめましょうや、先輩
- 138 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/02(火) 00:26:07.91 ID:XmuRAcUPB
- 童貞には難し過ぎる
- 139 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/02(火) 00:29:43.54 ID:zKnJGaVC.net
- 自転車は体力無くても乗れるしな
- 140 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/02(火) 00:35:33.00 ID:xnh6ViVO.net
- 自転車は乗る用事作りやすいしね
通勤通学買い物とか
- 141 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/02(火) 00:39:02.00 ID:ub3grmzJ.net
- 俺がランニングするのはローラーだけだと飽きるから
それと関節を動かす範囲が広いせいかランニングよりも
高負荷でローラー回したほうが膝にくる
だからローラーは1時間にして、あとはランニングとウェイトトレーニングにしてる
それとあまり長い距離を長時間走るとカタボリックが起きると思うから
ランニングはほんの数キロしか走らないようにしてる
ランナーになりたいわけじゃないから走る距離を伸ばすより
膝を壊さない程度に強度をあげたい
だから、ビルドアップで走ってる
最後は150mぐらいの坂を全力疾走で駆け上がるんだが、あれはキツわ
しかし、あれは心肺機能のUPに非常に効果があったと思う
オススメ
- 142 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/02(火) 01:11:43.36 ID:0kV+pdvz.net
- バイクの為のトレならバイクでもがいた方が良いよ
- 143 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/02(火) 01:13:11.30 ID:ccZTSM5r.net
- >>139
↓このスレのぞいてこいよ
体力ない自転車乗りの溜まり場
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1401165349/
- 144 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/02(火) 01:48:22.92 ID:QKsgS7wI.net
- 毎日どのくらい走ってる？
- 145 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/02(火) 02:26:21.31 ID:hjm3k93R.net
- 自転車で心肺が鍛えられるとは考えにくい。ジョグのきついインターバルやったあと泳ぐと楽で驚いたが自転車ではそんなことはなかった
- 146 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/02(火) 04:22:23.20 ID:53b2dHjn.net
- ジョグの後泳ぐと体温が急激に低下して頭痛くなっちゃうからなぁ・・・
- 147 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/02(火) 11:09:14.63 ID:5QogknoL.net
- 何がキツイかっていうと最初のうちは早歩きと大差ないって所だよな
人は人だと思ってモチベを保てるかどうかが課題だな
- 148 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/02(火) 12:15:57.68 ID:t6bRxetP.net
- そもそも極力体力使いたくないからチャリにしたのに
今頃になってそんなご無体なこと
- 149 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/02(火) 12:47:48.04 ID:6CAtgiVe.net
- >>145
それチャリンコで追い込めてないだけじゃね
- 150 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/02(火) 16:45:50.56 ID:53b2dHjn.net
- >>147
でも、自分より太ましい人が軽快なスピードでランしてると何か
「ま、まけたくねぇ・・・」とか、つい思って無理矢理がんばっちゃうw
- 151 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/02(火) 17:14:48.75 ID:osXa6FPv.net
- >>132
正直よくわからない。けど、マラソンランナー（女子国内トップレベル）の
選手でもトレーニングに自転車を取り入れてるとかＴＶで聞いたことがある。
マラソンの書籍にもクロストレーニングとして自転車の有用性が説かれていたり。
が、自転車にランニングを取り入れる有用性って何って言われると何でしょうね、と。
しかしまあ、走るってのは人間の基本動作だし、自分の足で地面を蹴って走る
ことで色んな筋肉が細かく刺激されるのは多分間違いないんじゃないかなあ。
かなあ、なんだけど。
- 152 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/02(火) 17:29:26.38 ID:5JGjvKDu.net
- http://www.jognote.com/column/stepup/
ここ読めば?
高橋Qも走らない時は、スイムとか自転車とかやってたが、それが有効だとは言ってなかったな
- 153 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/02(火) 18:58:47.28 ID:ooP8M8rp.net
- トレーニングというより、リカバリー目的が大きそう。
- 154 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/02(火) 19:53:53.86 ID:E+ef8/2I.net
- いろんなことやったほうがいろんな筋肉使って体にいいじゃない
- 155 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/02(火) 21:03:03.48 ID:ooP8M8rp.net
- 漠然としたまとめだな
- 156 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/02(火) 21:04:43.80 ID:6CAtgiVe.net
- そりゃまとめだしな。
- 157 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/02(火) 21:38:38.03 ID:e0CZet4+.net
- ただ単に運動して汗かかないと良い眠りが出来ないとかそんなんじゃね？
汗かきたいけど、今日は走る気がしないとか気分転換的なの
もしくは暑くてチャリかスイムしか気分乗らないとか
- 158 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/02(火) 22:10:33.02 ID:kKnIFSkW.net
- ランニング20kmやってた人間が自転車100kmに恐れることはない。
自転車100kmやってた人間がランニング20kmに恐れを抱くことってあるの？
以前にラン自転車３倍説があったけどあえて５倍で比較してみた
因みに１行目のソースは俺。
- 159 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/02(火) 22:15:17.79 ID:ajiHdXm+.net
- >>158
ランニング10kmと比較しても自転車100kmを取るなあ
もともと持久走が苦手だけど運動したくて始めたクチだから
- 160 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/02(火) 22:32:32.77 ID:qiklSFV4.net
- チャリはペース落とすと極端に楽になるが、ランはそうでもないからな。
- 161 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/02(火) 22:52:24.29 ID:/yHgdbBo.net
- ３倍説は誰が言ってるのか知らんけど、
自分は同じ心拍で比較すると確かに時速で３倍ぐらい違う感じだね。
ラン8キロ、自転車24キロ／１時間ぐらい。
- 162 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/02(火) 22:54:52.80 ID:VIlZeLaG.net
- 自転車専門だと下腿の筋力が不足してる場合がある
ランニングのほうが体重の影響が大きいからメタボやマッチョは不利
- 163 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/02(火) 23:09:52.91 ID:53b2dHjn.net
- ランとヒルクライムが同程度の運動強度かも知れない・・・(´・ω・｀)ｵﾚﾉﾊﾞアｲ
- 164 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/02(火) 23:10:51.53 ID:gGQEnQ+b.net
- 俺はヒルクラ強くなりたいからランで鍛えてる
- 165 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/03(水) 00:33:31.14 ID:GvgI4f69.net
- ランも自転車も両方好きで、大会、レースとか参加しているけど、
大会出た後は必ず一つに集中していればもうちょっとだけは結果よかったのかなあ・・・と後悔しちゃうんだよね
かといってどっちかに絞るともう片方用の筋肉が落ちちゃうからそうそう辞められないし
ならトライアストンでもやれといわれそうだが、トライアスロンて3種目とも全て自分との戦いのみでマンネリに感じてしまうし・・・
- 166 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/03(水) 02:22:34.26 ID:vaDkSiHK.net
- >>158
約500mヒルクライムと自称TTコースを含む計100kmのコースを走ることは問題ないが、
ハーフマラソンを体験しようと出かけたら、後半歩きっぱなしで半分泣きながら帰宅する羽目になった。
直射日光がキツいし、足首、膝痛むし、靴擦れするし、乳首こすれるし… マジで怖いよ。
- 167 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/03(水) 08:03:48.30 ID:hrxqnYUc.net
- スイムやり始めたら
体重が身長マイナス100の
リアルマッチョになって
もう全然走れないw
笑うくらい前に進まないよw
- 168 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/03(水) 10:30:03.83 ID:x6xbfNEV.net
- それが一番男としてかっこいい体型だな
- 169 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/03(水) 11:04:37.23 ID:ji06T4hC.net
- 上半身ばかり鍛えられちゃったってことか
- 170 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/03(水) 13:37:53.66 ID:vaDkSiHK.net
- クロールの推進力の8割は腕からと聞いたことがある。
- 171 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/03(水) 13:41:00.39 ID:d9vipvxA.net
- 足を無駄にバタバタさせても疲れるだけだし、速く泳げないんだよ>クロールの場合
- 172 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/03(水) 14:09:37.63 ID:9qGShcfc.net
- ＞トライアスロンて3種目とも全て自分との戦いのみでマンネリに感じてしまうし・・・
周りのオッサンたちと勝負ごっこすればイイじゃん
- 173 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/03(水) 14:31:41.69 ID:vaDkSiHK.net
- 自分との戦いがマンネリ化する、って感覚がよくわからん。
何と比べてんだろう？
- 174 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/03(水) 15:01:51.69 ID:2ZkD3X5T.net
- 鏡かもしれないぞ
- 175 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/03(水) 17:27:11.87 ID:icRzSBDr.net
- マラソンでも自転車でも持久系スポーツって殆ど自分との戦いだよなあ。
表彰台常連レベルなら他者との戦いって言う要素も出てくるんだろうけど。
- 176 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/03(水) 18:51:09.25 ID:cY+nZyXT.net
- >>171
きっとお尻が沈んで脚が伸びてないんじゃないかな？
膝から下だけ動かしてたりするとマジ進まないよな。
ビート板もって練習すれば進む方法が解ると思うよ
慣れたら脚を使わない2ビートキックに変更すると腕が重要なのも解ります
- 177 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/03(水) 22:24:00.69 ID:9qGShcfc.net
- >>175
トライアスロンって5歳刻みの年齢別になってたりするから他の競技よりはるかに表彰台が近いですよ
高齢女性なら完走すればお立ち台みたいな感じだっだりします
- 178 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/03(水) 22:28:28.62 ID:oC09WZMl.net
- 水泳ってランや自転車と違って
ただガムシャラに動いてもスピード上がらないんだよな
- 179 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/04(木) 00:00:44.59 ID:hGlw4DbR.net
- 水を感じられないと速くなれないよ。
- 180 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/04(木) 00:12:49.60 ID:iBp8ntTp.net
- 次スレはランニングしても自転車よりも調子良くなるとは限らない３だな
まあ俺は運動部出身だから走れる事が大前提みたいな意識ある
自転車に効果ありかはわかんないけどね
- 181 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/04(木) 02:13:45.51 ID:YLk/6zXB.net
- >>177
それが子供のクラスになると明らかに「人生賭けてる連中」ばっかりで新規はリピーターにはなれないなｗ
バイクは本格、ペースも全然違う。一番距離がある区間だから道具を揃える必要がある。話はそこから。
ランも普通の子の100ｍ全力疾走くらいのペースで２～５ｋｍ走る。数年に渡ってトレーニングしないと無理。
スイムもどこのクラブでも選手コースレベルのペース。スタートして顔浸けて息継ぎ1回目で誰もいないｗ
これがトップだけじゃなくて出場選手の殆どなんだもん。
年齢だけじゃなくてノービスとスポーツマンとかクラス分けしてくれないとつまらんよ。排他的。
どの子もみんなガチムチｗそんな年齢でどうやってそんな筋肉付くのか疑問だわｗ
- 182 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/04(木) 04:51:34.98 ID:XcgfE1O3.net
- >>175
ヒルクラとTT以外は違うだろ
明らかに他人との闘い
それが実感出来るようになると、これほど面白いゲームはない
- 183 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/04(木) 10:17:09.92 ID:cAJ4OcWV.net
- >>182
悪いけど、テニスやサッカー等の球技の方が
駆け引きやテクニックなんかの奥が深くて面白い
瞬発力も持久力も必要だし
- 184 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/04(木) 10:23:42.52 ID:dJcQBgf9.net
- >>183
話がぶっ飛んでますね？
- 185 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/04(木) 11:36:06.77 ID:fZra95Tm.net
- >>183
ばーか
- 186 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/04(木) 14:50:03.32 ID:yg4YZb34.net
- うん
- 187 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/04(木) 16:30:38.29 ID:jRSHqA9Z.net
- >>181
子供は仕方ないw
実業団で飯食う可能性もあるんだからガチで競技としてやってる
何の競技でも真剣にやればいいよ
高校卒業する頃には職業として続けるか市民レーサーになるか嫌でも思い知らされるでしょ
- 188 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/04(木) 18:20:05.52 ID:eCwcDgUG.net
- これはあれかどこの牛丼がうまいかの話でココイチ勧めてくる輩か
- 189 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/04(木) 19:10:04.11 ID:RE7ma01B.net
- 違う、牛丼屋でどこのカレーがいいかと語ってるとこにパスタの話してくる輩。
- 190 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/04(木) 19:40:33.81 ID:MzF7JIh/.net
- ボンカレーとかククレカレーの話してたら「ココイチやCCは駄目、やはりインドレストランいかないと」みたいな輩では
- 191 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/04(木) 21:16:11.89 ID:8G3hxpNu.net
- スレの流れとして、スイム、バイク、マラソンは自分との戦いでマンネリ化してつまらん、孤独だわ、
って言ってる人がいて、それに対して球技や団体競技はそうじゃないのになぁ、って言ってるんだろう。
特別おかしいとは思わんが。
- 192 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/04(木) 22:10:31.09 ID:+b2+CGP1.net
- ？？？？？？
- 193 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/04(木) 22:10:56.07 ID:jxy8R3zO.net
- >>191
スレの流れじゃなくてスレタイ見て、話の内容を見て>>188から見直してみろ
- 194 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/04(木) 22:11:46.20 ID:8G3hxpNu.net
- んなこと言ったら水泳の話もできん
- 195 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/04(木) 22:14:38.73 ID:8G3hxpNu.net
- スレが違う、なんて言い始めたら、このスレだってこの板に相応しくない、とか言う話にもなる。
別に楽しい競技があれば、ランニングじゃなくても紹介しあえばいいいでは？
問題はチャリ競技なんて球技や団体競技に比べればつまらない、とほぼここの住人を全て
敵に回す言動をしてしまったことだろうｗ メンツやプライドの問題。
- 196 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/04(木) 22:21:20.99 ID:jxy8R3zO.net
- >>194
前スレの終わりでスイム入れてトラスレにしねぇ？ってなったから水泳の話が入ったんだよ
そらぁ野球やサッカーは面白いが、すくなくともぶっ飛んでないか？といっている
良く流れをみたらどうだ？って言うのはそういう事
これ以上はやめとけ
- 197 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/04(木) 22:50:21.86 ID:8G3hxpNu.net
- ぶっ飛んでるレスがひとつあるより、ココイチや人格攻撃や
何がスレに相応しいかを議論するほうが無駄だと思うがｗ
- 198 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/04(木) 22:52:35.28 ID:jxy8R3zO.net
- ここからスルー認定に入りました
- 199 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/04(木) 23:06:41.89 ID:8G3hxpNu.net
- そもそもなんで>>183のレスに、多くの人がスルーできずに食いついてしまったのか、
っていう部分が興味深い。 それだけ球技や団体競技にコンプレックス持ってる人が
多いからだと推測したが。
自分は10代に部活なんかで散々、球技や団体競技をやってきて、そこでの自分の限界も
ある程度わかったうえで、歳とってこっちの個人競技に関心を持ち始めたので、そういう
考えを持ってる人もいるんだろうなぁ、ってだけな感じだったけどな。
球技が面白いならそっちやってればいいじゃん、ってだけだわ。
- 200 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/04(木) 23:19:09.36 ID:iBp8ntTp.net
- 走ってきたぞ
- 201 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/04(木) 23:47:51.93 ID:V3ANr7JW.net
- ﾁｸｼｮ―雨降ってて走りたくねぇよ(´・ω・｀)
- 202 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 00:42:00.40 ID:6fUyhqA1.net
- >>199
競技としては球技の方が面白い
自転車やランニングは、あくまでも体力増強のために
やるスポーツという話では？
- 203 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 03:09:59.40 ID:DhvQ2jcZ.net
- >>202
誰を代弁してんのか知らんが、当事者に聞いてくれ。
- 204 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 08:06:56.10 ID:Qio8IX35.net
- トラスレあるんだからそっち移行すればいいんだよ、話したいやつは
レベルの低い自慢はうんざりだしな
- 205 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 08:42:05.31 ID:qmF1aBDu.net
- 限界を感じちゃって個人競技に興味がって言ってるんだから違うだろ
どんな低い限界なんだって話だよちゆうの自慢出したりとか異常すぎ
見えない何かと戦う頭がおかしい奴だから触るなよ
- 206 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 10:06:46.65 ID:J8Ig9Wej.net
- ランニングの時間
- 207 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 14:35:08.21 ID:DhvQ2jcZ.net
- >>205
勘違いしてるようだが、オレ>>199と、>>183は別人だからな。
逆にある程度の年齢でスポーツやってて自分の限界がまだ見えない、
っていうおめでたい人もいるのか？ｗ
- 208 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 14:36:41.57 ID:lQCMvlvL.net
- 別人だと主張すればするほど怪しくなる法則
- 209 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 14:37:42.48 ID:DhvQ2jcZ.net
- つーか自慢って誰のどれ？？
- 210 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 14:47:55.82 ID:DhvQ2jcZ.net
- 自分は最近ブエルタけっこう見てるけど、錦織のテニスも、ワールドカップもろくに見なかったから
>>183じゃないですよ。野球も見ないし、興味ない。自分で走るのはそこそこ楽しいけど、
マラソンの中継は展開が少ないから滅多に見ないかなぁ。
そういう球技の奥深さもわかるが、同時にそれは複雑さ、難解さでもあり、思い通り、計算通りに
いかないことが多すぎるｗ それに比べて、スイムやマラソンのシンプルさは魅力的だと今は思ってる。
- 211 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 16:50:39.13 ID:Mt/x2NEe.net
- >>207
限界を感じてってのはカッコつけてるだけだろ？
お前は何歳でどれだけスポーツをやってきたんだ？って話だよ
厨房の頃にスポーツやってるからってなんだ？昔の話するオレオレ程恥ずかしい奴はいないwww
個人競技なんかは自分のピークなんてのはあるだろうが
マラソンも自転車も70歳でも身体を壊さなきゃ走れるだろうに
こんな所で限界なんて言ってる奴は、カッコつけてるだけの軟弱男
逃げてばかりいるから頭も弱いんだろうし、適当な妄想しかできないと俺は思っているけどな
- 212 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 18:22:10.44 ID:YxKYbPYc.net
- 球技は勝ち負けがあるから続く人と続かない人で分かれるけど、自転車なんて生活の一部や延長なんだから、辞める時は自分の生活スタイルの否定と同等のような気はする。
- 213 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 18:44:57.18 ID:qmF1aBDu.net
- >>212
いや限界を感じてなんて使うなって事だろ
俺も薄っぺらい奴が嫌いだから解るよ
辞めるのも勝手だし初めるのも勝手なのは言わずとも()
- 214 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 20:34:38.56 ID:5tIpPIFo.net
- 今度は"限界"って言葉に噛み付きだしたかｗ 論点ずれ始めてるけどｗｗ
プロや五輪アスリートでもあるだろ。
別にスポーツに限らず、成績や実力とも関係なく
学業、仕事、対人関係、恋愛、においても「もう限界かな」
「もうゴールしてもいいよね」と感じることぐらいあるだろうにｗ
別に2chのスレや板、SNS、コミュニティー、オンラインゲームでもいいけど
そう思って見限ることぐらいあるだろうｗ 深い意味や気取りはないよｗｗ
それを逃げだ、と周囲が勝手に解釈するのも自由だが、より良い、より適切な
環境に移住するための挑戦だ、とも解釈することも可能である。
オッサンになって、急に自転車始める人って、何かから逃げてる、
仕事や家庭から逃げるための口実ってこと、ないかね？ｗ
- 215 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 20:39:25.92 ID:5tIpPIFo.net
- まさかとは思うけど、10代の頃、、運動部でした、球技やってました、って部分だけで
自慢してる！？って噛み付いてるわけじゃないよな？ 念のため聞くけど。
帰宅部や文化部だった人で、運動と縁のなかった人がそういう自分語りに
カチンと来る人がいたりしてもおかしくないよな、って思ったもんでなｗ
- 216 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 20:42:08.29 ID:5tIpPIFo.net
- べつにおまえらも過去こういう競技してたけど中年になって自転車に目覚めた、とか
全くしてなかったけど、オッサンになってから健康診断をきっかけにチャリ通勤を始めた、とか
自分語りしてもいいと思うぞ。我慢するなｗ
- 217 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 20:44:33.58 ID:5tIpPIFo.net
- スレが荒れた時は、まずどういう立場の人がどう感じたのか？って
それぞれが表明するのって大事だと思うんだがな。状況整理するのに。
- 218 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 20:47:32.28 ID:5tIpPIFo.net
- スルー検定実施中らしかったね、スマンｗ
- 219 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 21:27:07.84 ID:EWOOGzWW.net
- 今日は走ろうか悩む
明日のライドにひびかんようにゆっくり走るか
- 220 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 22:59:09.33 ID:9e+gU5JD.net
- マウンテンバイク未経験なら１回山行ってみなよ。面白さが全然別枠、遊びながら心肺鍛えられる
- 221 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/06(土) 00:09:19.06 ID:w+uO6Wlr.net
- それよりトレランってどうなのよ
鎌倉アルプス（）ハイキングしてたらランニングの人に会ってびっくりしたぜ
- 222 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/06(土) 00:13:40.82 ID:ADh752W8.net
- 晴れてる日は自転車、怪しい天気だったり小雨の日はランニング
- 223 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/06(土) 00:32:53.47 ID:Vq3xm9om.net
- トレランは楽しいよ
下り飛ばすの超楽しい
でもここんとこ明らかに山では邪魔者にされつつあるね
狭いハイキングロードなんかでも無理やり追い越したり対抗を押しのけたりする馬鹿も多いから、
しかたないっちゃしかたないが
- 224 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/06(土) 02:45:23.33 ID:HnxF1RGm.net
- シクロクロスやれば無問題・・・(´・ω・｀)
- 225 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/06(土) 06:14:37.78 ID:OXeEQsRG.net
- 自転車を担いで走る姿が滑稽に思えて、俺にはムリ。
ゲラゲラ笑いながら見るのは好きなんだけどｗ
- 226 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/06(土) 06:20:08.08 ID:mE8Vd5pL.net
- なんか雨降ってないから走ってくるかな
天気予報は相変わらずいい加減だな
- 227 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/06(土) 11:52:54.62 ID:jn6O3kOb.net
- めいっぱい肩振って、ストライド上げて筋力増加トレーニング開始
一時間ほど走り終えたら脚がバンビ状態・・・階段が辛ひ
- 228 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/06(土) 11:58:45.76 ID:h7Cgdr7h.net
- ネットでもいいから（金さんとかQちゃんとかの）走り方を覚えた方がいいんじゃね？
- 229 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/06(土) 13:19:18.01 ID:w+uO6Wlr.net
- トレランやる場合って車で行くのかな
電車でいくとなると着替えとか背負って走るのか？
ランは家の周りしか走らんから勝手がわからんね
- 230 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/06(土) 17:50:35.12 ID:7tXbfyuS.net
- 基本的に車か電車。50kmロードで走って頑丈な鍵かけてトレランして戻ることもある。
- 231 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/06(土) 17:52:41.21 ID:p+oLk7zp.net
- >>230
バイアスロンになっとるがな
- 232 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/06(土) 17:52:41.51 ID:7tXbfyuS.net
- ロードバイクの場合はジャージのままトレランしてレーパンはトイレでランパンに着替えてるよ。
- 233 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/07(日) 04:31:46.20 ID:MhfQwpMv.net
- ＞狭いハイキングロードなんかでも無理やり追い越したり対抗を押しのけたりする馬鹿も多いから、
そんなの見たことないけどどこでの話？
- 234 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/07(日) 11:36:55.27 ID:m5fTiOXI.net
- エベレストとか、ピレネーとか、ロッキーとか。
- 235 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/07(日) 11:40:53.08 ID:DgYRzaG8.net
- 今日は寒いくらいの東京だけど、長袖シャツでも着て走ったら
気分いいかもね。
- 236 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/07(日) 12:25:46.07 ID:GTEL9edz.net
- それはウォーキングだろｗ
- 237 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/07(日) 16:06:49.13 ID:d3cgK9dG.net
- ランニングだと汗が下に流れるけど、自転車だと乾いて目じりとかに塩たまるよな
- 238 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/07(日) 18:12:09.93 ID:wo4wgsGc.net
- たまったこと無いな
どんだけシワ濃いのさ
- 239 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/07(日) 18:14:12.27 ID:YDoZPfHK.net
- どちらかといえば目頭に目ヤニがたまってるが
- 240 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/07(日) 19:20:00.51 ID:H9ijUdqt.net
- 毎日のジョギングの時にもも上げ＆かかとケツ付きを1kmすると速く走れるようになる
- 241 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/07(日) 19:25:47.04 ID:ICxxEwqs.net
- >>240
かかとケツ付きやろうとして、速攻で足が攣ったw
ストレッチもやんなきゃな
- 242 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/09(火) 01:50:29.11 ID:YlaKhmK3.net
- Ambit3ってBluetooth Smartだけの対応なんだね
ランとライド兼用にGPSウォッチ欲しいんだけど、ANT+対応ってすごい少なくて困る
- 243 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/09(火) 08:23:37.87 ID:gE0VTnY8.net
- >>240
たしかに速いランナーの映像を見るとカカトがすごく上がってるね
こんどやってみよう
- 244 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/09(火) 10:18:51.22 ID:i+ZE9Un6.net
- >>243
それって踵を上げてるんじゃなくて結果的に上がるんだと思うよ。
- 245 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/09(火) 10:49:34.35 ID:jvqPF8ci.net
- そういう練習を積み重ねて身体に覚えさせるというか叩き込むんだよ
ジョグの時にそれを混ぜて意識して練習を続ければいい、そうすれば自然な動作になる
- 246 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/09(火) 11:28:45.98 ID:i+ZE9Un6.net
- どうだろ。小出監督とかの本を読むと脚を蹴るとか前に出す事を意識するな
と書いてある。
- 247 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/09(火) 11:33:07.89 ID:3Q25kjY6.net
- じゃあどうしろと言うんだよｗ
- 248 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/09(火) 11:51:05.19 ID:i+ZE9Un6.net
- >>247
ストライドは腕の振り→肩の回旋→腰の捻り、から生み出される。
脚で蹴ることを常に意識して走るとあっという間に疲労してしまう。
ということだったと記憶してる。
複数の著者の本を読んでるから小出監督と同じ言い回しではないかも。
うろ覚えですまん。でも脚を前に出したり蹴る事を意識するな、は
複数の本に書いてあったはずだよ。
- 249 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/09(火) 11:53:27.69 ID:fBQJ/QTh.net
- 金哲彦も同じこと言ってるね
体幹で走れば末端は自然と連動する、らしい
- 250 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/09(火) 12:23:16.80 ID:XgG4GbO/.net
- 基本、金哲彦のランニング・メソッドぐらいしか読み込めてないけど、
リディアードのランニング・バイブルには一応、坂道での腿上げや
平地で尻に付けるイメージでやるストライドのトレーニングが紹介されてる。
個人的に実践はしたことないけどなw
- 251 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/09(火) 13:18:02.09 ID:jvqPF8ci.net
- 小出の弟子だった高橋尚子もかかとケツ付けの練習は必要だって言ってるしな
- 252 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/09(火) 13:58:02.32 ID:gE0VTnY8.net
- >>249
ああそれそれ
究極の身体とかいう本にもそんなような事が書いてあった
- 253 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/09(火) 14:00:57.00 ID:CHqLLIko.net
- 地面を後ろに蹴るのが重要だってのは良く言われてることだよな
ただね、ダイナミックに蹴ることが出来るようになるには地道な日々の鍛錬が必要なわけで
これが結構地味できつかったり、筋出力が上がる分だけ故障しやすかったりするのだよな・・・
- 254 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/09(火) 14:41:23.10 ID:jvqPF8ci.net
- 難しいことなんだが、地面を蹴ることを「意識」することなく、地面を蹴って推進力を得られるのが一番速く走れる
上半身のブレがなく、肩甲骨の動きに重心を置いた腕の振りによって足を含めた骨盤以下を連動させること
- 255 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/09(火) 20:38:54.40 ID:tf+5rCjy.net
- なんでもいいけどここでやる必要がある話なのか？ｗ
- 256 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/09(火) 20:52:14.45 ID:1Z6VBXbH.net
- 自転車板とはいえランニングスレなんだから、ランニングの話してなんかマズイのか？
- 257 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/10(水) 03:41:08.04 ID:R51AqEW9.net
- ペダリングと同じれ、負荷に対する推進効率を追求したいじゃないのよさ
- 258 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/12(金) 19:52:40.42 ID:kUWG2vQ8.net
- いいスレだな
- 259 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/12(金) 22:45:02.45 ID:DbJZRPeQ.net
- ほうほう
俺は自転車の練習のかわりにランしてるからあんまり効率とか考えたことなかったな
- 260 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/13(土) 00:11:10.38 ID:RFX/4MZe.net
- 今日は15キロウォーキングしてきた。
3時間ぐらい掛かったわ
- 261 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/15(月) 20:40:32.20 ID:JKr6HNvX.net
- 不調で体が重くだるいのでウォーキングだけ約3時間。
意外と靴選びが難しい。
- 262 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/16(火) 00:55:06.72 ID:WFFXzR53.net
- ロードジョグ一択だびゃ
- 263 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/16(火) 01:05:26.06 ID:rzl0gLPm.net
- ワークマンの500円の作業靴で走ってる
裏が地下足袋みたいなやつ
- 264 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/16(火) 06:43:38.51 ID:ozqlPFTv.net
- 自分の体で実験してみました。
会社まで10ｋｍを月に２０日位自転車通勤するのと、
通勤は普通に車で行って、そのかわり朝に6ｋｍのジョギングを
するのとではヘモグロビンの落ち方が全然違ったよ。
- 265 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/16(火) 09:06:22.34 ID:/QoMm3dr.net
- どう違ったのか書かないところがゆとりというかなんというか
- 266 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/16(火) 10:21:07.48 ID:qS1tWkwW.net
- 花粉症キタでござる・・・
- 267 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/16(火) 11:28:06.71 ID:ABTp5ERy.net
- 自転車で体力が人よりあると思ってた中でコミケとか一日中歩きまわるイベントに行くと
みんな普段インドアじゃないのか？という人たちが当たり前に一日過ごしてるのに
自分一人立っているのがやっとみたいな状態だったからジョギングを始めたぜ
やっぱ自転車と走るのは全く違う運動だなぁ
- 268 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/16(火) 14:09:54.48 ID:/YUor6Uj.net
- >>267
自転車ばかり乗って歩かないと足腰弱るよマジ
現代人は最低でも一日１万歩歩けって言われてる
４～５ｋｍくらいか
- 269 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/16(火) 19:08:45.61 ID:PVL3n0HR.net
- >>268
>一日１万歩歩けって
ウォーキングとラニングでは、使う筋肉が違うのでは？
- 270 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/16(火) 19:35:13.84 ID:qS1tWkwW.net
- 競歩みたいにケツをぷりぷり振ってウォーキングしたらランニングと使う筋肉が同じになるかも・・・w
- 271 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/16(火) 19:41:34.57 ID:Q4kGgtOO.net
- >>269
>>267はジョギングと言ってるからいいんじゃね？
ていうかランニングでも問題ないと思うけど。
ランニングと歩行で使う筋肉って違うのか？
殆ど使う程度の違いじゃない？
- 272 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/16(火) 20:37:20.42 ID:MChALFVw.net
- 登山が趣味だけどマラソンだと勝てないみたいな話してどうすんのさ。
- 273 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/16(火) 20:55:03.94 ID:ozqlPFTv.net
- >>265
糖尿病の指数であるヘモグロビンＡ１Ｃっていう数値が、
自転車では７をきれなかったのですが、
ジョギングに切り替えてからは６前半になりました。
でも継続をしないことには元に戻ってしまうのです。
血統とはいえ、なんだか割り切れないな・・。
- 274 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/16(火) 21:04:43.38 ID:A3L2wUKD.net
- 今週末フル。来週末100k。自分がどこまでいけるか楽しみ。
- 275 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/16(火) 22:45:51.99 ID:/YUor6Uj.net
- >>269
自転車と徒歩の違いを話してるのに
なぜランニングと徒歩の筋肉の違いの話になるの？
変な理屈を考えてないで歩けよメタボ野郎
- 276 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/16(火) 22:48:42.10 ID:ABTp5ERy.net
- おう、荒れてしまったようですまん
俺は自転車に乗ってる時間が異常で、ごく短時間建物に入ったりを除くとほぼ歩かない生活してたからね
自転車は自転車でトレーニングしつつ、自分の足だけで歩く、走る時間もちゃんと取らないとまずいと思い知った
- 277 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/16(火) 22:50:11.52 ID:hxBjO3t1.net
- >>273
単に運動負荷の違いじゃね？それとも体重もどっちやっても変わらんの？
ランはゆっくり走ってもそれなりに心拍上がるけど、チャリはだらだら走っていると心拍全くあがらないよね
- 278 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/16(火) 23:02:24.55 ID:xPGICqRK.net
- しかし皆なんでそんなにカリカリしてんのかね
乳酸菌足りないんじゃないの？
- 279 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/16(火) 23:44:25.28 ID:Ew0JhUn6.net
- 超久々にロード乗った。ホコリかぶってたカーボンマドン。つまらなかった。途中、坂をみかけると「あぁ、自分の足で走って登りてぇなぁ」と思いました。MTBはまだしもロードは普段使いにもなりゃしねぇ
- 280 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/17(水) 00:33:13.77 ID:ooyp0DoU.net
- くれｗ
- 281 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/17(水) 00:48:48.34 ID:lCht0PZ3.net
- >>278
死ね
- 282 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/17(水) 05:32:03.62 ID:in+Gd2qv.net
- >>263
詳しくw 画像くれ
- 283 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/17(水) 06:51:11.02 ID:n/IQkIQZ.net
- >>277
きっと運動負荷だと思います。ただ体重はあまり変わりません。
ガソリン代も浮くし、健康にもいいからって自転車通勤をしましたが、
たかが片道１０キロの自転車では糖尿病対策にはなりませんでした
というオチでした。
- 284 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/17(水) 09:52:54.71 ID:QpOLMAlB.net
- >>283
どれくらい頑張って回してるの？・・・漠然とした質問だけど。
要はもっと速く走ればいいんじゃないかと。
自分も片道１０ｋｍの通勤だけど、結構運動になってる気がする。
- 285 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/17(水) 09:54:45.59 ID:t6X3GXqG.net
- いや通勤でがんばって回すとかアホやろ・・・
安全運転やで。ほんま。
- 286 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/17(水) 09:59:47.39 ID:O/+R8XHu.net
- 自転車だランニングだじゃなくて単純に同じ成果を得るには自転車の方の設定距離が短すぎるだけやがな・・・
- 287 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/17(水) 10:15:40.60 ID:QpOLMAlB.net
- >>285
幹線道路でのろのろ走ってたら逆に危ないだろ
- 288 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/17(水) 12:00:05.74 ID:u9uhK5FW.net
- 夜中の歩道の方が危ないから、これでもかと自転車光らせて側道を走る。
赤信号がチャンス
- 289 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/17(水) 20:34:33.67 ID:WocgL/iX.net
- >>286
要するに自転車のほうが効率が悪いってことだね
テクで３ｋｍ歩いたほうがいい運動だ
自転車じゃ足首、膝などが衰えるよ、腰も
- 290 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/18(木) 09:18:31.46 ID:QuU09Jh+.net
- いや走るほうが各部が鍛えられるのは間違いないが、話は糖尿病の数字の話だからね
自転車の方はもう少し距離走れよ
- 291 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/18(木) 09:52:18.96 ID:fTeDezSL.net
- 糖尿病は細胞の病変だからなぁ
運動して改善する軽度の糖尿病の内は良いが
それ越すと運動療法効かなくなる・・・
と言うよりちょっときつい運動するとアシドーシスおこして路上で痙攣死
ってことがあるんだよなぁ
怖いよなぁ
- 292 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/18(木) 10:04:20.69 ID:rhPNYHpS.net
- 生活習慣病は予防が大事
- 293 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/19(金) 13:21:50.04 ID:Nm2EpI0F.net
- >>290
スレタイ30回読めよ
- 294 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/19(金) 13:58:57.86 ID:tB7AfAHZ.net
- 1年ぶりにラニング再開。この1年は毎日自転車30km、
＋筋トレ、柔軟を続けていたので、普通にラニング
10km走れた。自転車ではビンディングシューズを
使っていたためか、再開したラニングでは後ろのケリ
が前より強くなった感じ。ラニングは、50分で全身
汗でビショビショ。真冬以外は不快感100％！
- 295 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/19(金) 14:39:26.13 ID:/BMa1e4u.net
- ランパンですら汗でびちょびちょになって張り付くんだよな…
- 296 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/19(金) 19:36:23.52 ID:I+YDt/jo.net
- 俺のパンツは染みだらけだけど
- 297 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/19(金) 20:43:13.43 ID:ofSbu3EK.net
- >>291
運動しても効かなくなっちゃうってことがあるのですか・・
残りの自助努力は食事制限だけですね・・
人生の楽しみは自転車に求めますか・・
でもハラ減るしなあ・・
- 298 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/21(日) 11:00:00.07 ID:vLm+XGz9.net
- いつもジョグ程度の走りしかしてなかったけど、試しにランニングっぽい速度にあげてみた。
しんどいけど、30分は維持できたわ。ちょっと速度あげたほうがきもちいいね。なんか走りやすい。
- 299 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/21(日) 12:43:13.83 ID:NRHGTvwQ.net
- そこは時速やペースも書いてくれんとなんとも言えん
- 300 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/22(月) 07:57:46.54 ID:w4ttWWCj.net
- そもそもジョグとランニングの定義は人それぞれ
- 301 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/22(月) 09:00:09.82 ID:OUNuVGts.net
- ほんとそれ
まだ走り始めて一ヶ月程度だけど、ようやく1kmがやっとだった初日から4km走り続けられる所まで来たけど
時速8km/hだｗ
取り敢えず5kmまで到達したらそこから速度を上げていきたい
- 302 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/22(月) 12:58:32.84 ID:KixJydct.net
- 自転車でもSLD(slow long distance)が評価されていいる
のだから、ラニングでも必ずしも速度を上げなくてもよい
のでは？
- 303 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/22(月) 13:42:39.65 ID:ydmFpHHA.net
- ロードはあまりにも時間がかかる
乗ってる時間＋機材整備
ジョギングがお金もかからなくて一番いい趣味かもねー。
- 304 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/22(月) 13:51:49.75 ID:QH+y9Jrm.net
- 別にひとつに決めなくてもええんやで？
- 305 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/22(月) 14:37:37.56 ID:O48v8yBg.net
- おすすめのランニングシューズおしえてーや！
- 306 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/22(月) 15:12:33.84 ID:ph9sV4Xh.net
- 3年でソールのウレタンが加水分解するナイキ！
とか騒がれてた時があったけど、ほんとのプロモデルって一試合ごとに使い捨てとか
そんな前提なんだろうから別に問題ないと思う。
一般さんはながm治する普及モデル買えばソールが摩耗しまくるまで使い込めると思う。
- 307 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/22(月) 15:18:25.09 ID:YL8brAlc.net
- >>302
ＬＳＤ(Long Slow Distance）だろ。
それに近年ではＬＳＤはあまり重視されてないと思うが。
が、ランニング初心者の場合は脚の筋肉内の毛細血管を増やすため、
という意味でＬＳＤやらないとダメ、らしい。
- 308 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/22(月) 17:52:51.26 ID:rfixQS0g.net
- いやそれ以前に、ランニング初心者が速度出すと膝やるから。
- 309 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/22(月) 17:55:39.24 ID:ydmFpHHA.net
- >>306
プレミアのエアジョーダンⅣを3年ぶりに履いてフェイク一発で崩壊した。
ウレタンは使い捨て。
- 310 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/22(月) 18:20:50.52 ID:8+Qju29x.net
- 日本人足ならアシックス一択
LYTERACERはコンチのGP4000Sに例えられる
アウトソールが堅めで減りが超少ない
コスパ(・∀・)ｻｲｷｮ!!
- 311 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/22(月) 18:53:10.38 ID:YL8brAlc.net
- マラソン大会のときに観察してると出場者の８割（いやそれ以上か）くらいは
アシックスだしな。
- 312 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/22(月) 18:55:41.04 ID:ph9sV4Xh.net
- オニヅカで！
>>309
マジあの崩壊具合はヤバイ！
- 313 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/22(月) 19:21:13.79 ID:YL8brAlc.net
- >>308
たしかにソレはあるなあ。
あ、初心者が頑張りすぎて足首の疲労骨折ってのも追加で。
１０年ほど前の話だが、筑波大の運動生理学の助教授が、日本人に一番合ってる
のはアシックス、ナイキはダントツでダメだって言ってたよ。
アディダスは、まあ人によっては合う、と。
- 314 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/22(月) 19:46:55.04 ID:SUuwFOSr.net
- asicsは社長が創価学会信者なんだよなぁ
- 315 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/22(月) 20:45:28.40 ID:Q78hgxdj.net
- >>308
膝って突然、痛むこともあって本人はオーバーランに気付いていない傾向も
あるみたいだしね。
初心者の場合、速く走れるようになるステップが楽しくて、ついつい負担を
かけてしまうんだろうな。
- 316 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/22(月) 23:42:00.90 ID:8+Qju29x.net
- 走ってる最中は副腎からアドレナリンがいっぱい出て
違和感はあるけど痛みあまり感じないんだよな
でもってランナーズハイで脳内にエンドルフィンが出だすと
違和感すら忘れて気持ちよくなってしまう
- 317 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/23(火) 00:02:21.17 ID:w4ttWWCj.net
- 昨日初フル大会出て終わった後、節々痛かったが
今日は筋肉痛のみだったんで軽く走ったら、膝裏のスジが痛い。
調子乗りすぎた。やっちまった
- 318 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/23(火) 06:50:07.60 ID:5RgOumX5.net
- 磨り減った軟骨は元に戻らないからね。
はしゃいで走ってると後で後悔するよ。
- 319 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/23(火) 10:28:48.89 ID:rRchD7HX.net
- 幅広（段広甲高）の所謂日本人足にはアシックス、細長い足にはナイキ、プーマ、ルコック、中間にはアディダスってことな
足サイズ計測実行推奨。自分が思い込んでるサイズと結構違ってたりするから。
あと、初心者はとにかく、かかとのクッションがしっかりしてるものを選ぶ事。クッション薄いと膝壊すから。
日本人足の初心者には、アシックスのニューヨークシリーズがよくオススメされてる
- 320 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/23(火) 10:39:17.30 ID:VPAVyanX.net
- ウォーキングかスロージョギング程度でいいわ
- 321 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/23(火) 12:10:14.62 ID:5igLNNro.net
- でも、一度ランイングの楽しみを覚えてしまうと
ジョギングでは物足りなくて、ついスピード出しちゃう。
膝を痛めた直後なんかは、十分すぎるくらい距離・スピードを
抑えないとダメだな。
- 322 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/23(火) 12:23:59.04 ID:K0B2pXV2.net
- >>319
アシックスはどっちかって言うと細めだと思うけど？
ミズノががデブ足用
海外メーカーはワザワザ日本人足型とか変なの作ってデブ用化したはず
- 323 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/23(火) 12:54:46.91 ID:ghApF97f.net
- んで結局お前らが考えているジョギングとランニングの速度はどれくらいなんだよｗ
どっちがどっちがって数字がなきゃさっぱり分からん
- 324 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/23(火) 16:05:28.52 ID:ENGCEiHq.net
- 時速９ｋｍ以下ならジョグかなあ。
ランニングとして走るときはだいたい時速１２ｋｍ～１４ｋｍくらいか。
走り始めの１ｋｍくらいは時速１０ｋｍ程度で暖めるかね。
- 325 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/23(火) 17:04:44.82 ID:fYCDB+Vq.net
- 俺は元々膝痛めてるから自転車一択。
ハイキングコースを自転車で走らせろ。
- 326 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/23(火) 17:24:12.49 ID:u+oVICIA.net
- 僕ぬぅばらんすがぴったり
- 327 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/23(火) 17:48:42.27 ID:UAXqLZVm.net
- だからロードジョグで十分だって
- 328 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/23(火) 21:59:41.94 ID:Kgcr54u1.net
- >>322
ナイキやアディダスに比べれば普通足ってことだろ、相対的に
- 329 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/24(水) 11:49:42.93 ID:hcMt7KV/.net
- 自転車ばかりやってるとそれはそれで飽きる。ガチレーサー派じゃないし。機材に特に興味もない。
で、ジョギング始める。ちょっとずつ距離走れるようになる。楽しい。
ジョグやる日が楽しくなる。同時に自転車に乗る日も楽しくなる。
やったぜ。
- 330 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/24(水) 12:58:50.62 ID:iPSiHDOz.net
- ジョギングを始めて体力的には快調になってきたのに頭痛が出るようになってきた
一歩一歩脳に振動が行ってるんだろうな
思えば俺は自転車ですら頭痛が出るから太いタイヤ履くようになったのを今頃思い出した
- 331 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/24(水) 13:16:47.25 ID:iPSiHDOz.net
- そこでだけど、今イオンとかで398円のクロックスがジョギングシューズなんだが
これを軽さ重視ではなく、クッション性重視の作りのランニングシューズに替えたら改善される？
時速10km/h以下でジョギングする時のクロックスは以外にも凄い走りやすいんだが
- 332 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/24(水) 13:32:12.81 ID:Ewjc1yLo.net
- 時速10km/h以下ってウォーキングと同じ速度か
スロージョギングっていうの？
改善って何を期待しての改善なのかわからないけど現状で凄く走りやすいならそれでいいと思う
- 333 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/24(水) 13:47:27.15 ID:iPSiHDOz.net
- >>332
薄くてめっちゃ軽くて10km/h以下のジョギング速度ならサンダルなのにバタつかないで走れるのはいいんだが
何しろ薄くてほぼ裸足で走ってる感覚の衝撃吸収能力の無さだからね
それが一歩一歩頭に振動を与えてるから頭痛が出てると予想してる
専用シューズってどうなのかなぁと
- 334 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/24(水) 13:58:15.66 ID:hcMt7KV/.net
- クロックス＝専用シューズ
- 335 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/24(水) 14:16:17.95 ID:t0EIWO5X.net
- そんな脳への衝撃より単に低血糖とか低塩分なんじゃねえの？
- 336 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/24(水) 14:28:56.52 ID:iPSiHDOz.net
- >>334
ググるとフルマラソンをクロックスとか特別不思議じゃないみたいだね
>>335
その可能性もあるけど、長距離を高速巡航で汗もかきまくりの走りとかは平気なんだよね
運動強度の低い町中の歩道中心のダラダラ自転車徘徊での段差ですぐに頭痛になるのよ
本当に振動に弱くて参ってしまう
それだけのためにタイヤは38Cという・・・
- 337 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/24(水) 14:51:14.78 ID:qZ9fINH+.net
- 眼科行って来い
- 338 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/24(水) 16:15:42.36 ID:Ewjc1yLo.net
- 靴底薄いほうが体に対する衝撃は少ないとかいって一万もするサンダル売ってるよ
クロックスくらいのクッションあれば十分でしょ
- 339 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/24(水) 17:34:45.01 ID:N6e3ST4s.net
- km/h と min/km がごっちゃになってる奴等が急に出てきた・・・
- 340 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/24(水) 18:41:10.57 ID:Ewjc1yLo.net
- >>339
スマン
ランの時は時速使わないから勘違いしてたわ
- 341 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/24(水) 18:51:58.95 ID:iPSiHDOz.net
- >>337
頭痛の末に病院でMRIまで取ってもらった事があるんだけど何も意味はなかった
結局自分で考えてタイヤを太くする事とハンドルを少し上げることで自転車趣味での頭痛は解決したんだよねぇ
>>338
そうなの？
確かに薄くて路面の感覚が手に取るように分かるから衝撃の少ない走り方をしてる自覚はあるが
硬いのだと返ってそれが分からなくなる感じかな
だとすると、元々一級河川の土手を走ってるけど、下に降りて土＆芝生の上の柔らかい所だけを延々走るとかしてみるしかないか
供早速試してくるわ
- 342 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/24(水) 18:53:39.98 ID:iPSiHDOz.net
- 訂正
×硬いのだと
○厚いのだと
×供
○今日
- 343 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/25(木) 22:52:31.32 ID:MeUVJjcL.net
- 既出だったらスマンが
ジョギングでも追い抜いたりするとムキになって加速してくる奴っていますか？
- 344 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/25(木) 23:10:36.27 ID:KZBOpJce.net
- いるいる
- 345 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/25(木) 23:16:21.26 ID:8CKW5ka9.net
- ないな
- 346 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/25(木) 23:22:18.01 ID:KYgKoVTo.net
- ランニングなら居そうだな
ジョギングはそういう精神状態の運動じゃないだろう
- 347 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/25(木) 23:26:52.80 ID:O4x5zPMs.net
- LSDでロング走とかやっている時に若い女の子とかに抜かれると
俺のチンケなプライドが邪魔してペースアップする機会を虎視眈々とねらっちゃうな
我ながらちいせえ人間だとは思うよ
- 348 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/25(木) 23:30:31.74 ID:afeKUdOJ.net
- 延々と後ろで(*´Д`)ﾊｧﾊｧやられると集中力が落ちるのでペースアップしてしまう
- 349 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/26(金) 07:28:11.59 ID:cF+ECWey.net
- 昔やっていた水泳では、平泳ぎの女性のすぐ後ろを
泳ぎ続けた記憶がある。今それをやると、迷惑防止
条例で逮捕される？ ジョギングと自転車は今でも
OK？
- 350 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/26(金) 11:10:38.95 ID:V4LVjMB9.net
- 追い抜いた相手がムキになって追いかけて来たけど結局付いてこれず
足音が遠ざかって行くときが快感。うん、小さい男ですまんｗ
だけどそんなちっぽけな事にでも楽しさを見出さないと続けられない。
- 351 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/26(金) 13:23:27.72 ID:EX0az+Zb.net
- 水泳する時は脚毛も脇毛も剃ってこい
水の中に変なのが漂ってると集中力が落ちるので
- 352 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/26(金) 13:46:35.03 ID:3HsnYmL0.net
- ジョギングは元々マイペースで長距離走り切ることが目的なんて
人がいるからペースを変えたりする余裕が無いな
変にダッシュして脇腹痛くなってしまったら台無しだｗ
- 353 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/26(金) 14:47:34.53 ID:o2lhsbd4.net
- ここトライアスロンスレになったのかいいねいいね
いまはショートが精一杯だけどいつかはアイアンマンになりたい
- 354 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/26(金) 21:04:01.84 ID:LhlJ5ur9.net
- >>350
そういう相手より優位に立とうとする優越感よりも
自己タイムの更新とかの方が精神衛生上は良いけどね。
- 355 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/26(金) 22:25:34.11 ID:NqWJ+jSd.net
- >>354
具体的にどう良いの？
- 356 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/27(土) 10:17:59.82 ID:QuTZZksl.net
- 継続しない。楽しくなくなってくるから。最終的には自分の身体との対話になってくる。なんか怪我もしやすくなるんだよね。
- 357 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/27(土) 18:14:38.76 ID:XdDgjYkT.net
- 対人と対自己タイムの違いでしかない
対自己タイムの方がタイム伸びなくなって
＜継続しない。楽しくなくなってくる
に当てはまりやすい
で、無理に自己タイム更新しようと怪我もしやすくなる
他人よりも過去の自分の方がフィジカルもメンタルも近いからそれと競るのは相当キツイ
・・・という視点もある
- 358 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/28(日) 12:18:11.09 ID:0oYUzEA1.net
- age
- 359 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/29(月) 08:30:33.58 ID:s7xABCxj.net
- 絵のパクリ
http://livedoor.blogimg.jp/inumenken/imgs/b/a/ba83a44f.jpg
絵のパクラレ
http://livedoor.blogimg.jp/inumenken/imgs/4/9/499d2b9b.jpg
パクリ。ひきこもりでイラスト描いているバカ。足立区に住んでいるそうだ。
http://inumenken.blog.jp/archives/11704718.html
- 360 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/29(月) 21:07:52.80 ID:iQmyevNP.net
- >>357
自己タイム更新にばかり夢中になって嵌ると
確かに危険。
基本、１人で走ってるからドンドン嵌っていく自分が
客観的に見られなくなることも多い。
- 361 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/02(木) 15:26:09.65 ID:mIsV5/4g.net
- アシスト
- 362 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/03(金) 13:36:02.97 ID:FmCHwfTO.net
- アシスト
- 363 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/04(土) 10:40:44.10 ID:2Wa4ehDc.net
- マラソンシューズにも、電動アシストつけられそう
- 364 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/04(土) 20:51:45.93 ID:/4H6jvvn.net
- へー
- 365 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/04(土) 23:42:20.25 ID:2Wa4ehDc.net
- へー
- 366 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/05(日) 09:13:54.95 ID:HzizQEta.net
- おはよゆ
- 367 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/05(日) 10:29:20.42 ID:mtcnewoU.net
- かゆうま
- 368 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/06(月) 13:00:09.14 ID:Y5kg8RIA.net
- ランニング
- 369 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/06(月) 20:33:53.16 ID:hBjb7UrB.net
- ランニング
- 370 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/07(火) 11:05:16.71 ID:rPw5tAo2.net
- いよいよスレが過疎りだしたな？
おまえらランニングをサボってチャリ乗りすぎだろｗ
- 371 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/07(火) 11:14:49.19 ID:UmZHuCZY.net
- ごめんランもサボってる…
- 372 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/07(火) 11:17:31.62 ID:UmZHuCZY.net
- バイクもサボってる、だ…
- 373 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/07(火) 11:20:27.47 ID:zqME1558.net
- 仕事もサボってる...
- 374 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/07(火) 12:54:04.55 ID:gUe36qUR.net
- 出勤はしている、してはいるが・・・
- 375 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/07(火) 14:13:26.09 ID:rPw5tAo2.net
- デスクに向かってるし、PCも立ち上げてる…
- 376 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/07(火) 15:59:25.90 ID:5ozlBVuO.net
- 2chブラウザもたちあがっている。
- 377 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/07(火) 20:34:54.02 ID:4t56dCjv.net
- ランニング
- 378 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/07(火) 22:30:50.04 ID:OHOZEQji.net
- ランニング
- 379 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/09(木) 23:09:47.42 ID:twiucbqp.net
- タイツ
- 380 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/10(金) 19:52:09.03 ID:KHttd3EK.net
- 週末にチャリで１００キロ走るより
毎日５キロランニングするほうがはるかに健康的
チャリを運動のツールにするには時間がかかりすぎる。
まともな社会人なら平日に何時間もチャリに乗れる時間はない。
- 381 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/10(金) 20:04:09.25 ID:ej0+jRT+.net
- 効率だけ気にして生きてる人ってやーね
余裕がなくて
- 382 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/10(金) 20:24:13.32 ID:Tfjp/eNU.net
- >>380
ローラー台があるんやで
- 383 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/10(金) 20:25:20.58 ID:EkTMeoWD.net
- まあランニングスレだし、至極まっとうな意見だろう。
何ゆえ自板で語るのかはよく分からんが。
- 384 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/10(金) 21:19:58.39 ID:fTB2qhb8.net
- しかし、膝にくるからなー
- 385 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/10(金) 21:58:17.61 ID:kplPFayh.net
- 膝足に適度な負荷をかけることで
骨密度も上がり、関節の軟骨も柔
軟に動くようになる？！ 走り過ぎ
は×。
- 386 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/10(金) 23:20:45.47 ID:n1XeC1nF.net
- ５ｋｍ程度を週に3回くらいに分けて走るなら、膝に大きな負担はかからないよ。
あと、太腿のストレッチも忘れないように。
- 387 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/11(土) 00:36:25.91 ID:IYQjl5aB.net
- 自転車は骨密度維持には全くと言っていいほど寄与しないからねえ。
中年以降は要注意だわ。ランニングしたほうがいい。
- 388 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/11(土) 00:50:38.37 ID:1ATV7alE.net
- 立ち仕事だから走るのはいいや。
ランニングは有酸素運動を膝のダメージと引き換えにしてるイメージ。
人（というか動物）はそもそもそんな延々と走るように設計されてないし。
少なくともダメージが明らかなものはやり過ぎないに越したことない。
- 389 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/11(土) 01:23:18.58 ID:MDjLmzO1.net
- ランニングとひとくくりにしてもコンクリートか土かオールウェザーかはたまた芝生かで
膝の負担結構違うと思うんだけども
- 390 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/11(土) 04:59:06.16 ID:GW0spTVY.net
- 俺は膝痛めてるからママチャリも辞めてクロスに乗ってるわけで、自転車に乗るために走れとか矛盾もいいところだ。
- 391 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/11(土) 05:00:45.57 ID:GW0spTVY.net
- 仕事っていうか、大阪だから梅田まで自転車でも一時間。
電車でも徒歩込みで40分だから大した差がないので自転車の方が融通効いて便利。
通勤ロードもよく走ってるの見かけるわ
- 392 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/11(土) 07:31:39.97 ID:QGLZAhst.net
- 同僚に片道1時間の自転車通勤をしている奴がいるが
職場につくなり暑い、疲れたを連発したあげく仕事中に居眠りこいてやがる
賃金を得て働いているからには、仕事で最高のパフォーマンスを発揮できるよう体調を整えるべきではないのか。
俺が上司ならそういう仕事を片手間でやるような奴は真っ先に首にするのだが。
- 393 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/11(土) 07:39:09.66 ID:1ATV7alE.net
- 人事権は上司の分掌外ですよ。
上司の役割はそういう奴に最高のパフォーマンスを発揮させる事。
使えない部下への対応を放棄するお前みたいなのが管理職なら
真っ先に首切りの対象だろうな。
まさに似たもの社員。
まさに類友ｗ
- 394 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/11(土) 09:09:52.96 ID:qmnvIj6z.net
- 不健康な人が健康になるためには電アシで遠出が40分くらいのウォーキングに相当する
- 395 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/11(土) 13:17:54.35 ID:O+jBie9N.net
- ピザからの出発なら関節への負担考えてチャリか水泳かウォーキングがいい
- 396 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/11(土) 13:18:27.74 ID:PFvapJoP.net
- ランニングは毎回河川敷の景色が同じだからつまらん。
違う方面に行けば国道の排気ガスだから避けたいしな。
自転車だと同じ河川敷でも１０キロ走ると違う景色が垣間見える。
- 397 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/11(土) 13:20:39.74 ID:O+jBie9N.net
- 自転車のいいところは買い物とか用事を同時に済ませられることだな
- 398 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/11(土) 13:42:51.81 ID:yGOpt3pS.net
- >>397
>自転車のいいところは買い物とか用事を同時に
夏休みの旅行も出来るし、折りたたみ自転車ならば
海外出張もOKだ。ジョギング毎日10kmは、キツい
仕事だと続けられん。
- 399 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/11(土) 14:12:35.58 ID:xS/XwOvS.net
- 自転車競技の選手に骨折が多いのは骨密度が薄くなるから。スカスカ
走らないと駄目だぞ。
- 400 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/11(土) 14:13:10.41 ID:O+jBie9N.net
- おれも輪行バック二個持ちしてるよ。
2点間移動用と飛行機に載せれるでかくて頑丈なやつ
- 401 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/11(土) 16:35:57.23 ID:JodWzXWg.net
- 10kmランニングできるヤツは自転車で100kmなんて散歩感覚で走れるよな
- 402 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/11(土) 16:44:07.38 ID:7stQwijo.net
- 10kmランが散歩感覚なんですが。
- 403 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/11(土) 17:07:26.32 ID:7rp8OJh/.net
- >>402
それなら100kmラン
- 404 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/11(土) 17:11:48.11 ID:7stQwijo.net
- それは死にます。
- 405 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/11(土) 18:06:16.72 ID:N0/d5YvE.net
- >>388
＞膝のダメージと引き換えにしてるイメージ
そう思う事がよくある。
だからランニングは、一定の距離以上は走らない。
ストレッチにも力を入れて、週に２回
月間７０ｋｍ程度に抑えてる。
- 406 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/11(土) 19:03:22.45 ID:yGOpt3pS.net
- >>402
>10kmランが散歩感覚
1時間で10kmランなら散歩。制限時間45分だと
マジキツい。河川敷のサイクリングロードを4時間
で自転車100kmなら余裕の散歩。
- 407 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/11(土) 19:26:01.23 ID:tXP7NJOX.net
- >>405
本当は走れないんだろ
時間とかの制約もあってさ
一回フルの大会出てみろ。絶対月70じゃ満足出来ない
- 408 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/11(土) 20:21:28.20 ID:RlQciaBv.net
- 前は100m走っただけでも息切れしてたのに、自転車で毎週末100km以上
走る様になってからは2kmランニングしてもちょっと息が上がる程度になった
- 409 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/11(土) 21:59:01.20 ID:upArOxjT.net
- 自転車100㎞、ラン2㎞、まあ何と言うか
- 410 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/11(土) 22:18:51.66 ID:MDjLmzO1.net
- 自転車乗る時間も確保ぎりぎりなのに
ランニングする時間捻出できねぇよ・・・
- 411 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/11(土) 22:28:36.25 ID:mBCF5zZZ.net
- 会社やめてナマポ貰えばいい
- 412 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/11(土) 22:32:59.80 ID:7stQwijo.net
- 時間がないは甘え
- 413 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/11(土) 23:15:04.15 ID:yGOpt3pS.net
- 時間に余裕のある楽な仕事をし
ているが、ラニングは食後2時間
はできないし腹が空きすぎてもダ
メ。ちょっと酒を飲んだ後も、2、
3時間は無理。その日の何時にジ
ョギングするか、きちんと予定に
入れないと、結局走れない。
- 414 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/12(日) 05:10:30.21 ID:ySCtoeER.net
- へー
- 415 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/12(日) 06:12:22.12 ID:vHZ1zqpL.net
- ランニング
- 416 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/12(日) 09:28:33.87 ID:mRBoDRST.net
- >>413
ただのナマケモノじゃないかw
- 417 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/12(日) 09:33:28.30 ID:zS10YO0f.net
- うん
- 418 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/12(日) 10:21:07.02 ID:lyVyYD/B.net
- ネットで書き出し一文字ずらして書いてるのはじめて見たｗ
- 419 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/12(日) 11:14:43.26 ID:tZN5diRQ.net
- 夕飯食う前に走るだけじゃん
なんで食った後を考慮に入れるかな
- 420 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/12(日) 11:32:25.85 ID:IJmPUmCV.net
- いとうけんいち見たいに
4足走行してたら職質された
- 421 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/12(日) 13:42:30.82 ID:KcBqI4bQ.net
- 通勤に１３Kを15000円/月かかる。チャリ通勤にすれば月15000円が浮くので、
チャリをかう20万の出費を正当化できるかどうか微妙なところ。
月賦を完済するまでジムの1万をやめて月賦でかうかな。
チャリがほすい。
毎日１０ｋ走っているが、河川敷ばかりじゃ飽きてきた。ちょっと遠出をして
走りたい。
- 422 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/12(日) 13:50:21.55 ID:oHx/NJm+.net
- まず５万ぐらいのチャリで４ヶ月やってみれば？
２０万のチャリ買ったら盗難が心配で走ってられないと思うし。
- 423 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/12(日) 14:51:17.87 ID:mRBoDRST.net
- 通勤は天候も考えに入れておかないとダメだよ
自転車の場合パンク修理の時間とかもね
- 424 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/12(日) 15:13:16.47 ID:h81g5ZEB.net
- 三十分以上早めに着くようにしてるよ。
春から秋にかけては汗も引けるし、仕事に余裕持てるし、良いよ。
- 425 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/12(日) 15:18:35.56 ID:i06FOT/m.net
- 交通費支給されてて自転車通勤したら
もらえなくなるし節約にはならん
- 426 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/12(日) 15:23:23.81 ID:oHx/NJm+.net
- フレックスでもないのに自転車通勤するきにならんな。
３０分以上早くって、時間の無駄じゃね？
- 427 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/12(日) 15:26:31.84 ID:h81g5ZEB.net
- んー
そこらへんは個人の価値観みたいな感じになるので、まぁそうしてますとしか言えない。
チャリ通してるとジム通わなくてもそこそこ体格維持できるんで（主にデヴ対策）
その辺楽だなとか思ってますです。
飲んで変える日は会社に放置して次の日電車。
太らないからかなーり無茶に飯食ってもいいので楽しい。
- 428 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/12(日) 16:13:51.57 ID:6i50+Sho.net
- えっ？
健康のために自転車乗ってるの？
- 429 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/12(日) 17:34:31.30 ID:0d4oXunJ.net
- スレタイから推察するに健康志向スレだから別に良いんじゃね
- 430 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/12(日) 17:41:01.15 ID:oHx/NJm+.net
- まあそう言わずに。
これから>>428のご高説が始まるんだから
膝を正して聞こうじゃないか。
- 431 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/12(日) 19:00:47.00 ID:BvWr94v2.net
- 始業時間に追われてチャリとかランしたくない
と言いつつ休みの日でもキロ○分に追われる俺
でも出勤に取り入れる奴は尊敬するわ
仕事に趣味を取り入れる。俺には出来ん
- 432 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/13(月) 13:50:52.29 ID:hOoeQUUx.net
- 真面目なんだな
決めたら絶対しないと気が済まないタイプなんだろうな
- 433 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/13(月) 16:20:40.85 ID:FlqspOjo.net
- さて、今からランニングに行ってくるかな。
雨だろうが風だろうが
雪がふろうが吹雪になろうが出来るのがランニングのいいところ
- 434 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/13(月) 16:34:00.80 ID:TTP9xRh+.net
- 黙って行けよｗ
なんか言って欲しい感ありすぎｗ
- 435 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/13(月) 17:18:16.10 ID:Nq/ZMBKd.net
- 俺、雨でも走るっす自慢
- 436 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/14(火) 00:03:38.94 ID:UR0yYhd4.net
- そもそも電車通勤でも合計30分くらいは歩くだろうから、毎日や週末ランニングって意味あるのか？
>>426
早朝なら車も少ないし自転車漕いでるだけでも楽しいけどな。
通勤ラッシュに揉まれる事もないし。
- 437 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/14(火) 00:36:12.36 ID:kRFy7x7F.net
- 歩きとランニングは全然別物だろうに
- 438 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/14(火) 03:47:55.26 ID:izQvnf2W.net
- 通勤は棒立ちになってる運動中の休憩時間が長すぎる
- 439 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/14(火) 07:34:05.06 ID:4vjK4YRe.net
- ランニング
- 440 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/14(火) 13:22:50.71 ID:7u4dVkM7.net
- 力を入れて自転車で立ち漕ぎ（ダンシング）を
しても、骨密度は上がらないのでしょうか？
ジョギング以外に骨密度を上げるトレーニング
はございませんか？
- 441 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/14(火) 15:30:08.96 ID:JJlXtPx0.net
- >>440
ジャンプ、ローピング
- 442 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/14(火) 17:39:29.47 ID:Hz9VR0B5.net
- 上の人も書いてるけど縄跳びがいいよ。
低重力下でカルシウムが骨から流出するという事象は
スカイラブ以降の宇宙長期滞在実験での問題点なんだけど
ならばどうすればカルシウム分の流出が防げるのか、という点で
ありとあらゆるスポーツが調査対象になったことがあるのだ。
その中で場所効率と効果が郡を抜いていたのが縄跳び。
自由落下状態では出来ないんだけどね。
- 443 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/14(火) 19:30:15.05 ID:ievSDX0n.net
- ロードバイク関係者が公道へ落書き等の器物損壊を繰り返す現実
http://megalodon.jp/2012-1011-1735-07/www.shimotsuke.co.jp/news/tochigi/region/news/20121003/891044
- 444 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/15(水) 03:22:42.57 ID:b0EVjOZR.net
- さっき走ってきた
今日やっとはじめて休まずに15kmを走れた
フルマラソン走れる日がおれにも来るのか不安だ
- 445 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/15(水) 07:58:06.07 ID:PpQKbsBB.net
- >>444
20kまで普通に走れるようになれば、フルは何とかなる
30k過ぎから死にそうになるけど
1回気合入れて20k走ってみたらいい。自分の足にどの程度負担なるか分かるし
- 446 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/15(水) 08:38:16.54 ID:XQ/raPr4.net
- 先日ハセツネ完走していまだにハムストが痛い。登りはきついけど脚にダメージほぼないからオススメトレーニングだよ。
- 447 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/15(水) 20:41:14.54 ID:K3nfxxX7.net
- オレもハセツネ完走したよ。三頭山までの上りは辛かった！
でもトレランの上りは好きです。チャリのヒルクライム的な感じで楽しいです。
チャリンコのお陰なのかあまり足に乳酸が溜まらない気がする。
といっても、走って登るようなことはまだ出来ないっ！！
チラ裏日記すまぬ。
- 448 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/15(水) 20:53:48.28 ID:6CULfpd2.net
- 地球一周 アースマラソンをした間寛平は、今でも
毎日走っているのか？ それとも膝や足をやられ
て、引退？ ウィキには2011年 - 1月21日以降の
マラソンの記述がない！ ジョギングも最後は足を
崩すのか？
- 449 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/15(水) 23:27:35.56 ID:FKIJmuLc.net
- ガンの治療してるよ…
- 450 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/16(木) 08:48:48.46 ID:WkgtRvAk.net
- >>448
毎日は走ってないだろうね
今は、マラソン大会の招待枠でちらちら見るくらいかな
あ、それと淀川の自分の名前を冠したマラソン大会に出てた
- 451 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/16(木) 14:10:50.61 ID:jHZzAi4T.net
- 100歳仏男性が自転車で100キロ走破、
最速記録を更新2012年09月29日 16:44
http://www.afpbb.com/articles/-/2904502
ラニングでも100歳で1日30km程度は走れるの
かな？ 体に良いトレーニングを長く続けたいの
で。
- 452 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/16(木) 14:23:14.90 ID:T8UdY3D9.net
- 4時間17分て俺のベストより速い。。。
- 453 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/16(木) 16:27:29.00 ID:2GY5Ph30.net
- 100歳ってのはちょっとイレギュラーな人だと思うが
某100キロマラソンの大会結果送られてきた
完走者は圧倒的に50～60代が多かった
リタイア者は30代が多め
- 454 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/16(木) 17:09:07.25 ID:maJDkSGZ.net
- 自転車担いでランニング
- 455 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/16(木) 21:16:00.41 ID:A+L471yn.net
- 若くて体力が余ってる時ほど出鼻で体力を使い切ってしまったりしてマラソン完走できないんだよ
超長距離走は経験値と作戦が物を言うのだ
- 456 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/16(木) 22:18:31.17 ID:DF6uQZWi.net
- http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org5366396.png
- 457 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/17(金) 14:59:58.49 ID:elNG0OxJ.net
- ランニング
- 458 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/17(金) 15:35:21.20 ID:1b51iF4+.net
- 今年も京都・東京ともに落選したわ…
どっか地方のフルに切り替えるか
エントリー済みの丸亀国際ハーフ一本に絞るか悩むわ…
- 459 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/17(金) 18:17:12.61 ID:LZnB+PLY.net
- 別に大会じゃなくてもいいだろ
ロングライドはいつも大会ってわけでなし
- 460 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/17(金) 18:23:10.35 ID:nSIqmupi.net
- >>458じゃないけど、フルマラソンはやっぱ大会で走りたいなあ
一人で走って記録とってもつまんない
- 461 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/17(金) 19:02:05.84 ID:t7QPtFGr.net
- >>458
高い金取られて、スタート時間なのに渋滞でなかなかスタート切れず
疲れてる時に「ｶﾞﾝﾊﾞﾚ、ｶﾞﾝﾊﾞﾚ」周りから無茶言われながら走るとか
どんだけマゾなのかと・・・
でもってゴール切ったら糞寒い中荷物の場所までこれまた延々渋滞
東京は2回走って参加する気失せたわ
- 462 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/18(土) 09:27:55.23 ID:0L6mGfi6.net
- ランニング
- 463 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/19(日) 09:03:01.38 ID:O1PRk6PC.net
- ジョギング
- 464 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/19(日) 09:13:05.55 ID:foXpxNaO.net
- >>458
まだ大阪マラソンがあるぞ
- 465 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/19(日) 10:56:35.63 ID:JGOU3L1o.net
- へー
- 466 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/19(日) 10:57:45.46 ID:Icvbtdxu.net
- 略して大マラ
- 467 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/19(日) 11:46:39.90 ID:PhBx6kOX.net
- >>466
だいマラ？おおマラ？ でかマラ？
- 468 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/19(日) 19:55:12.30 ID:1Y2n26WA.net
- へー
- 469 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/19(日) 23:31:34.94 ID:TaIvSMXz.net
- 夕方に15キロほどジョギングしてきたけど、なんか気分がハイになって眠れない。ヒャッハー！
- 470 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/19(日) 23:34:54.07 ID:+zdhg02j.net
- 裏山しい
- 471 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/20(月) 22:28:45.95 ID:ECDQ4JdS.net
- 朝起きて走るより、仕事終わってから走ると体もほぐれてて調子イイし、気分的にもすごいイイ
- 472 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/20(月) 22:59:23.38 ID:97LVZkb2.net
- 大気汚染物質ＰＭ２．５の２４時間の平均濃度が１立方メートル当たり４００マイクログラムを超え、
ＷＨＯ＝世界保健機関の指針の１６倍に達しました。
北京国際マラソン 大気汚染で棄権相次ぐ
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20141019/k10015522981000.html
大気汚染に見舞われた北京マラソン、ガスマスク姿や棄権者も
http://www.cnn.co.jp/showbiz/35055372.html
- 473 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/20(月) 23:09:33.08 ID:Sft+AndU.net
- >>472
このまま冬になって寒くなるとさらに大気汚染悪化するんだろ？
- 474 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/20(月) 23:32:45.50 ID:5VtOhf5o.net
- >>472
記事読むと愉快だな
中国では汚染のことを天気と表現するんだ
- 475 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/21(火) 00:57:03.24 ID:pBXILOAi.net
- 10キロランニングしたけど
ロードでヒルクライムしたら、足が全然動かん
2日ぐらい時間空けたけど、無理だったか
- 476 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/21(火) 05:39:41.77 ID:slpimpPz.net
- >>474
自動車を汽車と書いて、汽車を火の車と書くからな
- 477 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/21(火) 05:40:51.10 ID:slpimpPz.net
- 中国語は英語より難しいから覚える気にならん。
- 478 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/21(火) 11:56:32.40 ID:27yg5+5E.net
- >>472
北京マラソン中の写真だそうだ
http://www.rupan.net/uploader/download/1413700553.jpg
- 479 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/21(火) 16:04:51.01 ID:CQVHvpSQ.net
- Russian Road Rage and Car Crashes October 2013: http://youtu.be/NPp6kOi8emg
- 480 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/21(火) 20:51:24.71 ID:92fy6ew8.net
- 一昨日のハーフマラソンでようやっと80分台まで持ってくことができた
なんとか80分切りまでもってく事ができんもんかな
30代だからしんどいかなぁ
- 481 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/22(水) 01:52:07.64 ID:4Zx/TC6q.net
- うん
- 482 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/22(水) 18:54:59.57 ID:fqiKH2YQ.net
- フルマラソンをネガティブスプリットで走ってる人いる？
前半と後半でペースはどんな感じ？
- 483 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/24(金) 18:20:35.61 ID:71dUzfKx.net
- いい感じ
- 484 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/24(金) 18:22:37.31 ID:N2s13tul.net
- E気分
- 485 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/24(金) 22:35:54.40 ID:9zY//M5g.net
- ABC ABC
- 486 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/25(土) 12:49:03.46 ID:1rgFrHhz.net
- 涅槃で待つ
- 487 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/25(土) 18:07:53.16 ID:MMKQajKg.net
- 終わっちゃったじゃんか
- 488 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/25(土) 23:20:52.93 ID:Y4V7jXq0.net
- ネガティブスピリットでフルマラソンは無理なんジャマイカ？
とネタで書こうと思って念のためググったら盛大にブログヒットしてﾜﾛﾀ
- 489 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/26(日) 00:29:04.25 ID:odiM1yik.net
- ネガティブスプリットさんはいま大流行中ですけん
- 490 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/26(日) 04:49:48.61 ID:T+d9rgVJ.net
- ネガティブなスピリットの方だと出場自体無理だよ・・・
- 491 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/26(日) 05:36:09.74 ID:kv5iYqz0.net
- 俺が今そんな感じ
来週の湘南国際出んの止めようかな～
- 492 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/26(日) 08:26:45.34 ID:I4Hghigh.net
- ネガティブストリップ？
- 493 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/26(日) 10:20:43.79 ID:S1/pxSHO.net
- 私の人生常にネガティヴスピリットです
- 494 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/26(日) 20:58:05.01 ID:H3RoWXco.net
- >>489
>>489
>>489
- 495 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/26(日) 21:44:02.94 ID:odiM1yik.net
- >>494
だよな
ネガティブといえばスピリットに決まってるよな
- 496 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/27(月) 01:36:19.98 ID:AyyBxHQ5.net
- へー
- 497 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/27(月) 13:03:27.72 ID:ACaL0Jl2.net
- なんかマラソン出場者は少なそうだなこのスレ
- 498 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/27(月) 19:30:43.16 ID:9DRBAlDX.net
- うん
- 499 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/27(月) 20:06:41.89 ID:WHl93yq5.net
- 大体本気でバイクとランやってたら
どう考えてもトライアスロンに行き着いちゃうじゃない
- 500 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/27(月) 20:11:53.47 ID:7Hen4ywJ.net
- 本気で競技やってたらトラなんか行かないだろうな
- 501 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/27(月) 20:48:04.73 ID:IVAsq7Bn.net
- >>499
いやいやそこはデュアスロンでしょう
- 502 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/27(月) 21:28:12.69 ID:pd621tk2.net
- そこまでいけばアイアンマンだろ
- 503 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/27(月) 22:17:54.60 ID:uHfQCWQI.net
- へー
- 504 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/27(月) 22:23:15.00 ID:k9faHLxz.net
- >>500
例えば１０種競技が強いような奴が一番強い奴ですよ。
マラソンだけ早いとか、スイムだけ早いとかじゃ駄目なんだ。
もっと俺はこのトライアスロンというジャンル、国家・国民が注目
すべきだと思うね。
- 505 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/27(月) 22:25:30.27 ID:k9faHLxz.net
- アメリカではクロスオーバーというかな、
シーズン通して、何種目かのスポーツをトライするという。
アメリカで盛んなのもうなずける話だ。
- 506 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/27(月) 23:38:35.19 ID:ACaL0Jl2.net
- 俺の場合
春、秋はヒルクライムレース
冬はマラソン
夏は登山
だな
- 507 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/28(火) 04:59:18.02 ID:3UfML1Q5.net
- そこは水泳だろ
- 508 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/28(火) 05:52:47.09 ID:hjxCY0Y+.net
- へー
- 509 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/28(火) 06:26:21.86 ID:hjxCY0Y+.net
- あ、ランニングの時間だ
- 510 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/28(火) 06:40:08.73 ID:GAnBPh98.net
- 朝は涼しい
- 511 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/28(火) 07:53:34.08 ID:YmNvoDDb.net
- トラなんて落ちこぼれがやる競技だもんなトップレベルでも
単独競技で鎬を削るのが一番
- 512 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/28(火) 09:16:08.63 ID:PcuJZI34.net
- 落ちこぼれねぇ…。出場したことあれば馬鹿にする感情は出ないと思うけどな。
- 513 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/28(火) 09:19:52.92 ID:YmNvoDDb.net
- >>512
レベルが低いから俺でもハワイ行けたんだけどね
- 514 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/28(火) 13:23:56.95 ID:Stush2Kq.net
- スポンサー付のプロ選手と純アマチュア選手との記録に絶対的な差のない種目はレベルの低いスポーツと言える。
- 515 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/28(火) 16:12:23.15 ID:8VUN/uAU.net
- >>514
それ日本のロードレースじゃん
- 516 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/28(火) 17:43:18.10 ID:Stush2Kq.net
- >>515
トライアスロン、ロードは完全に世界から遅れてるだろ
オタクが参加してるだけ
- 517 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/28(火) 18:01:59.37 ID:8VUN/uAU.net
- 日本のロードレースはレベル低いもんな
こないだのジャパンカップは酷かった 日本人最高は別府の14位だっけ
日本じゃまだまだロードバイクはオタクのオモチャ
マラソン、水泳、サッカー、野球etc・・・では世界で通用する日本人もいるのにねえ
- 518 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/28(火) 18:14:49.36 ID:3OMjLQ3A.net
- マラソン水泳はともかく、サッカーと野球は極一部を除いて、世界に出ても成績振るってないじゃん。
- 519 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/28(火) 18:27:06.31 ID:Stush2Kq.net
- マラソンを例にすると学説では2時間20分を切ると一部無酸素運動領域に入る。
女子マラソンが20分を切るのが難しい理由がそれ。
実業団以下の無名アマチュア選手には男子でも20分切りは途方もない数字。
長距離と言えど有酸素領域内だけで上位記録が出る耐久・持久力競技はプロアマの差が小さいまだまだの種目。
- 520 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/28(火) 19:31:46.57 ID:WJjkCtSs.net
- 都市部は信号多いから
信号待ちが連続しちゃうとタイムが伸びないんだよ
きっと
- 521 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/28(火) 19:54:31.91 ID:bRfe5Okv.net
- まあ日本は自転車がまともに走れる環境にないしな
- 522 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/28(火) 22:59:02.15 ID:6t63BnaR.net
- 俺が楽しけりゃなんでもいいんよ
- 523 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/29(水) 05:39:50.72 ID:BhENIQCq.net
- 寝る時間だ
- 524 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/30(木) 02:54:49.16 ID:dCpQOvFC.net
- そろそろ走りに逝くか
- 525 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/30(木) 16:29:23.84 ID:WdJvBIZ9.net
- 俺漏れも
- 526 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/30(木) 19:08:01.85 ID:6Iph608C.net
- 走ってきた
- 527 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/31(金) 04:52:41.85 ID:xh/xRlRR.net
- (^-^)
- 528 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/31(金) 05:42:16.04 ID:UD1SAziJ.net
- >>521
そういうのもういいから
- 529 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/31(金) 19:22:08.53 ID:W9XCG0yg.net
- うん
- 530 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/01(土) 00:12:05.19 ID:gTS/MPnY.net
- はい
- 531 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/01(土) 22:06:22.24 ID:okJc9zBo.net
- はいじゃないが。
- 532 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/01(土) 23:14:28.14 ID:M/76x4en.net
- うん
- 533 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/01(土) 23:20:21.64 ID:x7np/LAK.net
- こ
- 534 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/02(日) 00:04:32.39 ID:4mEwt50C.net
- ランニングは体できてないやつが走るとすぐ膝壊すからなあ
デブなんか走れないし。
そう思うと自転車は体型とか関係ないからチビからデブまで割と平等なスポーツだわ。
- 535 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/02(日) 00:33:27.95 ID:mAsIs6Qi.net
- ランニングしてきた
- 536 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/02(日) 00:45:42.20 ID:JLdbcf+W.net
- スポーツと言う言葉の意味は「競技」だ
例えば、囲碁や将棋とかだと海外ではmind soprtsの範囲に入る
運動と言う言葉の場合はエクササイズと言う単語を使う
運動競技というならexercise sportsとなる
- 537 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/02(日) 01:09:25.23 ID:hDLNGq0a.net
- へー
- 538 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/02(日) 01:12:47.76 ID:hDLNGq0a.net
- でぶな奴ってふとっても、平気なのか？
- 539 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/02(日) 01:14:25.46 ID:hDLNGq0a.net
- ふとってもいいのは相撲取りくらいだべ
- 540 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/02(日) 03:59:48.78 ID:jn85O0xR.net
- 痩せすぎもハンガーノックなりやすいから注意な。
常に何か食ってないと。
- 541 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/02(日) 05:37:15.29 ID:YpYRw3dQ.net
- へー
ばかなんだね
ばかなんだんｗ
- 542 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/02(日) 05:41:37.07 ID:l6pIU4DG.net
- 煽る時に打ちミスすると恥ずかしいよな
- 543 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/02(日) 07:40:59.04 ID:gO5J3I4f.net
- そうなんだんｗ
- 544 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/02(日) 09:03:17.15 ID:dWRGr2qc.net
- >>536
囲碁やチェスをスポーツとか言ってるのは
何でもかんでも〇〇の格闘技とかいうアホ丸出しのキャッチコピーと同程度でしかないよ
マスゴミはドヤ顔でいけてるとか思ってるらしいけど現実は白い目で見られてるだけ
- 545 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/02(日) 13:18:06.10 ID:x5tcX4TR.net
- へー
- 546 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/02(日) 14:58:42.39 ID:OYtkUAgl.net
- sportの意味は、慰みものだろ
- 547 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/02(日) 18:09:58.90 ID:x5tcX4TR.net
- ばかなんだん
- 548 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/02(日) 19:29:42.59 ID:1GKWjuTB.net
- 今日は泳いできた
- 549 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/02(日) 19:52:37.32 ID:ZrihXz0P.net
- 初マラソン走ってきた！サブフォー達成！
ハーフとフルは別競技って知識としては知ってたけど本当だった
30ｋｍの壁は本当にあった
フルマラソンは30ｋｍからが本番
- 550 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/02(日) 19:53:52.74 ID:1GKWjuTB.net
- うん
- 551 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/02(日) 20:46:21.88 ID:kRUsumdl.net
- 今日、天気どうだった？
- 552 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/02(日) 20:52:27.69 ID:6eabEEIc.net
- いい天気
- 553 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/02(日) 22:19:43.24 ID:PJmsBjyi.net
- ランニングしてきた
- 554 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/02(日) 22:27:28.89 ID:JLdbcf+W.net
- >>544
それは日本の内輪だけの話で
海外ではsportsが普通に使われてるよ
- 555 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/02(日) 22:40:26.44 ID:PJmsBjyi.net
- へー
- 556 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/02(日) 22:41:02.55 ID:PJmsBjyi.net
- 555ゲットーーー
- 557 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/02(日) 22:50:29.62 ID:dyfbwOMS.net
- ロードバイクでave.35km/hで1時間こぐのと
ランで10km40分切りするのは
どっちが楽なんだろうか
- 558 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/02(日) 22:50:55.87 ID:xgyMpxKE.net
- オレは部活で腰を痛めてからランニング御法度になった。
ウオーキングならOKなんだけど、オレの腰に負担のない自転車乗ってる。
自転車も良いけど、歩くのも走るのもいいよね。
ストレス発散という意味では、自転車より歩くほうが好き。
頭も働く気がする。
- 559 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/02(日) 23:10:18.98 ID:KCcv0UD4.net
- >>557
マッチョがTTバイクでサーキットなら当然前者だろ、ランナー体型なら後者
運痴で貧乏な一般人ならどっちも無理
- 560 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/03(月) 07:06:12.22 ID:CVaNVH6L.net
- >>534
海外だろうがテーブルゲームをスポーツなんて表現してる奴は普通にスポーツやってる層からはバカとしか思われてないぞ
- 561 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/03(月) 08:00:42.58 ID:6yrwVXgJ.net
- 皆さんご覧ください これがかの有名なバカの壁です
- 562 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/03(月) 08:34:41.63 ID:9Mju9Kj+.net
- ランニングやバイクで痛めるのは膝とか多いけど
テーブルゲームで故障しがちな部位は、頭なの？
- 563 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/03(月) 09:19:51.55 ID:XWrNe+p1.net
- マジレスすると実は腰
- 564 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/03(月) 10:48:19.93 ID:6hSTD5Qi.net
- マジレスすると人間関係
- 565 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/03(月) 10:55:09.93 ID:ge1v8QHA.net
- マジレスすると時間感覚
- 566 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/03(月) 12:48:57.12 ID:7Lz52UyT.net
- へー
- 567 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/03(月) 12:54:02.05 ID:7RjAUfNO.net
- で？
- 568 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/03(月) 13:13:53.96 ID:AAAB9soB.net
- へー
- 569 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/03(月) 13:31:45.49 ID:xNtQSUcv.net
- 今日から教育でキンさんの3ヶ月でマラソンってのをやる
- 570 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/03(月) 14:11:22.21 ID:W9bG4hvq.net
- で？
- 571 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/03(月) 16:21:19.83 ID:JAmGGrVY.net
- そうか、はい次
- 572 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/03(月) 20:47:51.27 ID:RNtnsUaC.net
- 野々村と時東あみのやつか。
時東あみのケツと乳がクソエロかったぞ…
- 573 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/03(月) 20:49:06.94 ID:RNtnsUaC.net
- それを金哲彦があんなことやこんなことしてしまうんだからな…
あれは放送コードギリギリだったわ。NHKも思い切ったことするもんだ。
- 574 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/04(火) 01:13:48.09 ID:Jo1hSB1o.net
- へー
- 575 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/05(水) 12:15:56.10 ID:zplR08JR.net
- 自転車で心肺機能は鍛えられるけど
ランニングの足までは鍛えられない
5キロ走って息は切れてないけど、足がやばくてそれ以上走れない
- 576 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/05(水) 14:45:17.77 ID:63G9My+Z.net
- 着地のショックに耐える脚を作るにはランが一番。
ジャンプだのはその後の話。
- 577 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/05(水) 15:46:22.29 ID:DeAUQgwm.net
- >>575
それって体重が重すぎだからじゃない？
- 578 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/05(水) 15:54:02.03 ID:ncM5KB4z.net
- おれはデブだか、最初一年ぐらい膝とか向こう臑とか足首とか痛くなって仕方なかった
デブだから仕方ない頑張ってれば筋肉ついてくると思ってたが、いつまでも痛くなる
こりゃなんか変だと本やネットで真面目に調べると、フォームが悪いと分かった
時間かかったけどなるべくいいフォームで走るよう自分なりに矯正していったら、フルマラソン走っても痛まなくなった
なるほど、これが走ると言うことかと覚醒した気分だよ
しかしまだデブのままだ
- 579 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/05(水) 17:35:56.26 ID:qnoJeJO3.net
- チャリは着地の衝撃は無いな
ただ、その分歳とった後も続けられそうな所がいい
- 580 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/05(水) 18:14:44.86 ID:DeAUQgwm.net
- チャリは着地衝撃が無いし、サドルに座れるしで、基礎体力のハードルが低くて良いよね。
- 581 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/05(水) 21:07:43.01 ID:vzZ/moKw.net
- >>575
>自転車で心肺機能は鍛えられるけど
自転車とジョギングを両方やるようになった。
心肺機能ばかり無駄に鍛えたくない。ハーフマ
ラソン大会にいきなり参加しても2時間を切れる
「足」を作るには、週にジョギングは何キロ程度？
- 582 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/05(水) 22:07:28.88 ID:EioytK72.net
- >>581
キロ６分のジョギング程度で走れればクリアできるんだから
心肺そこそこ強ければピッチで余裕だよ
- 583 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/06(木) 00:12:36.54 ID:IXxtGPi/.net
- >>581
ハーフで1時間45分やっと切れるレベルだけど
週に10ｋｍ×2回、たまに20～30ｋｍって感じ
ハーフ2時間切りが目標ならスピード練習は必要ないから
まずはハーフの距離に慣れるところからだね
週に1回21.1ｋｍを3ヶ月くらいでいけるんじゃないかなあ
元の走力が分からないのでなんともだけど
- 584 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/06(木) 04:06:49.72 ID:eavUVZkj.net
- >>580
チャリの一番の魅力は休んでても前に進んでいく事だな
だから足を休めると止まってしまうクライム愛好家は変態認定されるわけだし
- 585 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/06(木) 09:21:52.33 ID:L9+rpN9s.net
- 半端に休むのはインターバルトレーニングみたいになって逆に辛くなる
- 586 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/06(木) 20:45:06.78 ID:pZJLI6GD.net
- 自転車の魅力 惰性で進む
- 587 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/06(木) 21:15:25.13 ID:OBBaHU4D.net
- >>100
ちょっとよそ見してたら、次の瞬間、
車止めに激突して自転車ぶっ壊れて顔面強打したことあるｗ
- 588 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/06(木) 23:59:23.96 ID:tRYptxCq.net
- ランニングすると自転車にのるのがばかみたいに感じる
- 589 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/07(金) 00:13:11.49 ID:C1YRGJV4.net
- ガンになりそうな空気の悪い都心で、ランニングをしてる
リア充カラフル男女の集団を見ると、ランニングハイですっかり
キケン脳内麻薬中毒依存者になり、獣のように成り果て暴走していて
バカみたい。
ロードに乗ると文明開化の音がするわｗ
- 590 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/07(金) 08:47:00.77 ID:M+CF96Op.net
- ランニングしたら10歳 若くなった
- 591 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/07(金) 09:05:52.14 ID:70msGf9F.net
- ランニングしたら5キロ痩せた
- 592 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/07(金) 11:50:33.74 ID:gLzbjHG8.net
- ランニングしたら膝が10歳年老いた
- 593 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/07(金) 11:51:22.30 ID:GJophr85.net
- >>578
フルマラソン完走できるデブ、カッコイイ…
- 594 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/07(金) 12:19:54.79 ID:Oci0N4/G.net
- いや特に
- 595 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/07(金) 21:31:34.90 ID:nsfDEdrf.net
- 皇居ランナーはマジで邪魔。クソ外人まで陛下のおわす場所を穢すなっての。
- 596 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/08(土) 08:48:12.47 ID:wiBgdv4s.net
- お前邪魔
- 597 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/08(土) 09:34:09.79 ID:ic/I+Hr+.net
- 皇居ランナーは歩行者にも暴言吐いていくカスが多いからな
- 598 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/08(土) 09:40:39.93 ID:CtpMnaIf.net
- マジかよ。
自己顕示欲強そうなのが多いのかな。場所柄。
- 599 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/08(土) 13:21:49.61 ID:ff7BqFjW.net
- 中を走る皇居ランナーはいないのか？
- 600 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/08(土) 14:56:00.32 ID:vuOi60Br.net
- 車道自転車で逆走する自殺願望ある上に人を巻き込もうとするカスには妄言吐いてるよ
- 601 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/08(土) 15:10:27.51 ID:FJRU1GTk.net
- 走ると膝の皿の下あたりが痛くなるんだが、これって運動不足のせい？
- 602 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/08(土) 16:33:36.02 ID:XSuPweCP.net
- だいたいそれが原因。
あるいは、逆に運動しすぎか。
- 603 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/08(土) 18:22:17.34 ID:QoKEB4Jp.net
- >>1
逆だろ走ると膝痛くなる
レース好きでマスターズ水泳とか草レースよく出るけど
走るのはアカン体壊す
- 604 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/08(土) 19:09:00.26 ID:emSu9Hij.net
- 以前冬のシーズン中は月間走行200ｋｍ程度のランニングをしていた
のだけど、2月、3月あたりでシンスプリントになって走れなくなっていた。
現在は、トレーニングの半分を自転車に替えているので、膝、脛の故障が
無くなった。
同じトレーニングを続け過ぎると、関節、骨に影響が出易いと思う。
ちなみに体重は58ｋｇなので、体重のせいでは無いと思う。
- 605 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/08(土) 19:28:01.64 ID:mGcpKPsG.net
- 走りやすいフォームが身体に優しいフォームではなかったりするよね
- 606 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/08(土) 19:36:40.48 ID:XSuPweCP.net
- Bike2日連続→Run１日→休１でローテしてる。
- 607 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/08(土) 22:16:02.89 ID:NoekT8mS.net
- >>606
>Bike2日連続→Run１日→休１
ジョギングは軽く走るだけでも、心地よい疲労感を
味わえる。ジョギングの後のアルコールはよく回る。
自転車だと3時間以上走らないと、夜中途中で目が覚
めてしまう。「休１」を入れた日は寝つきが悪くなる
ので、おいらは「休0」。
- 608 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/08(土) 23:07:15.14 ID:ApFsZMJ7.net
- 俺は
春、秋のヒルクライムレースに向けてのトレーニングは週にバイク2日ラン1日
冬のマラソンに向けてのトレーニングは週にバイク1日ラン2日
って感じ
- 609 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/09(日) 02:08:01.65 ID:DIwslzBv.net
- >>597
竹橋の近代美術館の前、新聞社の前辺りでよくぶつかってるよね
- 610 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/09(日) 06:03:15.36 ID:6AQwSuLs.net
- へー
- 611 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/09(日) 11:01:25.09 ID:abiagWtO.net
- やっぱり東京の人間は民度大阪以下やね
- 612 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/09(日) 11:07:16.70 ID:ISkbmiO+.net
- ジョギングで歩行者とぶつかる奴って脳に障害があるんだろうな
- 613 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/10(月) 16:00:02.94 ID:kyF19O0j.net
- 峠まで自転車で行ってそこから山歩きが捗る。心肺能力、持久力UPが実感できる
- 614 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/10(月) 18:23:02.46 ID:gnRMiV/w.net
- 前期高齢者だなｗ
- 615 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/10(月) 23:30:27.81 ID:uabegRMY.net
- >>569
昔の再放送じゃなかった。難易度上がってる。出演者2人ともフルマラソンは完走済み。
3か月でフルマラソン めざせ！サブ4｜趣味Do楽テキスト｜NHK出版
https://www.nhk-book.co.jp/doraku/201411_mon.html
「３か月でフルマラソン」２年前に放送し、大好評のシリーズの第２弾。今回は、市民ランナーの目標といわれる
４時間未満の完走＝サブ４を目指す。講師は、プロ・ランニングコーチの金哲彦さん。サブ４を目指すのは、
ボクシング元世界チャンピオンの内藤大助さんと声優・金田朋子さん。第１回は、サブ４を達成するためのペースを体感。
さらに、３か月後のマラソン大会に向けて練習スケジュールの立て方などを学ぶ。
出演者ほか
【講師】プロランニングコーチ…金哲彦，【生徒】内藤大助，金田朋子，【語り】岩田光央
第１回 “サブ４”のレベルを知り練習計画を立てよう
第２回 アイテムを準備 フォームを見直そう
第３回 レースのペースで走ってみよう
第４回 多彩なトレーニングを取り入れよう
第５回 コースをよく研究しよう
第６回 30km走で心身をチェック
第７回 大会直前 レース成功の秘訣
第８回 いざ本番 “サブ４”への挑戦
- 616 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/10(月) 23:50:18.01 ID:sAzayPJF.net
- 増税駆け込みで30万も出して買ったのにほとんどランの毎日で終わってしまった。来年はちゃんと乗ります。
そういえば雨降った時用に固定ローラーも買いました。本当ごめんなさい。
あ、あと天気良い時は、ガーミンで遠出しようと思って、辛くないようハートレートで管理しようとかって思ってたけど、最長は買った時の40kしか使ってません。マジ申し訳ありません
ヘルメットもOGK買ったのに顎紐がなんか違うと言ってKASKの一番高いのに2週間で買い変えました。ごめんなさい。
シーズンオフに電動アルテに変えようなんて思ってしまってどうしようもないです。そして来年のマラソンスケジュールも立てちゃっておそらく来年も乗りません。
許してください
- 617 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/11(火) 00:02:53.08 ID:869eGu7p.net
- いやなら乗るな
- 618 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/11(火) 00:45:33.40 ID:R264E3BE.net
- >>616
チャリンコ乗らないで走ってばっかりだと膝やって、将来後悔するよ。
- 619 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/11(火) 09:07:11.10 ID:YDcLXLfZ.net
- >>615
金田朋子ってキャスティングが凄いよな
- 620 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/11(火) 13:07:47.63 ID:5z3ttYOZ.net
- でも意外と速いんだよな
- 621 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/11(火) 19:33:42.09 ID:WrHqa86V.net
- 走ると爽快感がやばいな…
- 622 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/11(火) 19:48:45.75 ID:yb3izFaI.net
- そうかい？
- 623 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/11(火) 23:50:10.06 ID:Kn19CB1t.net
- キロ5分ペースならいくらでも(限度はある)楽しく走れるんだが、タイムが伸びない
たまに大会で走ってもいつもハーフで1:35、フルで3:20くらい
乗鞍のベストが1:13なので、これにハーフの時計をなるべく近づけたい
- 624 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/12(水) 00:29:54.17 ID:Pp7VGK7Z.net
- すごいなあ
そんだけ走れたらサブ3目指したりしないの？
- 625 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/12(水) 01:00:02.47 ID:114N5r15.net
- 内藤大助がオカマっぽい
- 626 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/12(水) 07:45:12.80 ID:eDZfSyjt.net
- マカオのオカマ
- 627 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/12(水) 11:03:53.49 ID:AE5waIFo.net
- >>623
チャリ板のこんな糞スレにそれを書いて
どんなアドバイスを期待してるん？ｗ
- 628 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/12(水) 12:36:16.84 ID:hE/3ghC8.net
- >>623
似た様なランのタイムだけど自転車だとラン以上にダメだな俺の場合
ガリなんだけど平坦も上りもダメで直ぐに失速してしまう
- 629 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/13(木) 00:47:37.27 ID:W1B4yPMr.net
- >>627
クソスレになるか、良スレになるかはお前の書き込み次第だろう。
スレに参加意識のないお客さんは書き込みせず、帰ってくれ。
- 630 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/13(木) 00:55:22.96 ID:aSxdPZXd.net
- >>629
そもそもイタチ
- 631 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/13(木) 01:17:41.34 ID:W1B4yPMr.net
- これのスレの存在そのものを否定しやがったな？
- 632 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/13(木) 02:53:10.82 ID:RVgfTwbu.net
- よし、今からここはランとバイクのクロストレーニングスレだ
- 633 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/13(木) 09:04:54.75 ID:vpEwQ0ma.net
- へー
- 634 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/13(木) 17:52:45.81 ID:Olt9ivX4.net
- クロストレーニングって言うか、運動が好きなら自転車だけってことはないと思う
ランニングなり水泳なり自然と他のスポーツもしてるでしょ
- 635 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/13(木) 19:19:37.82 ID:1kcBKjn5.net
- ジョギングが一番良いのはわかってる
でもきつすぎるから自転車やってるんだ
どんなに追い込んでも翌日に響かないそれが自転車の良さなんだ
- 636 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/13(木) 19:25:21.33 ID:rXzB1yMg.net
- チラシの裏
俺の場合はもともと競技スキーやってて、そのオフトレとしてロード始めた。
それからランニングの方が短時間で負荷をかけられるから、まとまった時間を取れない時は走るようになった。
で、今は水泳始めればトライアスロンできるなって思ってるところ。
- 637 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/13(木) 19:41:17.91 ID:W1B4yPMr.net
- スキーやってるんなら射撃もやるといいぞ
- 638 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/13(木) 20:18:50.65 ID:KB/ikshM.net
- 自転車の肉体疲労とランニングのそれとは部位も症状も違うせいか、
どちらかを連続して走り込んで疲労溜まってる時でももう片方が案外やれたりするんだよな
- 639 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/13(木) 20:23:02.91 ID:aSxdPZXd.net
- 何でも知ってるW1B4yPMr
- 640 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/13(木) 20:37:29.32 ID:Olt9ivX4.net
- >>638
自転車は筋肉の伸張性収縮があまりない特殊なスポーツだからね
- 641 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/13(木) 23:17:42.32 ID:elybROdP.net
- >>640
ｋｗｓｋ
- 642 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/13(木) 23:32:42.44 ID:r/cE1bz1.net
- 自転車もインターバルやったりタバタやると翌日ひびくぞ
ロングライドもメニュー入れると翌日まで疲れとれん
ヘルペス出ちゃう
- 643 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/14(金) 04:33:36.29 ID:f5MRISQ6.net
- コンセントリック
- 644 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/14(金) 11:46:29.31 ID:fN3XUyLF.net
- >>642
ヘルペスでるまでやるなよｗ
命を危険にさらしてるようなもんだぞ
- 645 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/14(金) 12:14:33.69 ID:MsamQgYu.net
- 体質によるけどヘルペス保菌してると結構簡単にでる
- 646 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/14(金) 18:13:44.02 ID:+k+1Gl6/.net
- ウイルス自体は殆どの人が持ってるよ
- 647 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/14(金) 23:56:24.90 ID:fN3XUyLF.net
- そういうことじゃなくて、ヘルペスは日和見だから
身体が弱ってるという証拠
そんな時は無理しない方がいい
宿主が死にそうだから外に出てきて
次の宿主を探してるってことだから
- 648 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/14(金) 23:59:42.53 ID:LgttDt7a.net
- 溜まったストレスの発散のために始めた運動だが自転車ごときじゃ満足できず、今日は30キロほどジョギングしてきた。自転車いらんから邪魔だが、最近なぜかフーリガンが欲しくなって困る
- 649 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/15(土) 11:34:15.82 ID:9Q5sUUmH.net
- 自転車あった方がいいよ
その内30kmジョグも物足りなくなって距離が伸びたり、スピード上げたりするようになる
そうなると故障のリスクも跳ね上がるから
ランで痛めた場所は不思議と自転車に影響ない場合も多い
そんな時は２週間くらい自転車乗ってれば心肺能力も維持できるし
痛みも治まるし良い事づくし
- 650 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/15(土) 13:08:28.02 ID:dWktdWKl.net
- くたびれてよろよろになっても自転車に乗れる不思議
- 651 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/15(土) 13:40:56.71 ID:T8834LEB.net
- いくら走っても暑くならねぇ
快適な季節だなー！
- 652 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/15(土) 13:47:11.82 ID:I4fqccHk.net
- 暑くはなかったが膝が痛くなってきたので帰ってきた
- 653 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/15(土) 15:54:24.10 ID:QyFyUGNl.net
- >>649は物知りだねぇ
- 654 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/15(土) 17:18:39.21 ID:2gavBulP.net
- うん
- 655 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/15(土) 20:28:18.58 ID:F3SP7lEP.net
- このスレはサブ4以上の強者ばかりなんだろうな
- 656 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/15(土) 21:52:04.95 ID:I4fqccHk.net
- まぁサブ4くらいは距離さえ踏んでいれば誰でも達成できるよね
俺はできないけど
- 657 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/15(土) 23:36:20.66 ID:4anyEdAz.net
- >>651暑いと汗腺から汗を出すこと自体にものすごい体力使うらしいから今の季節はメチャクソ快適
夏は5キロでヒーヒーだったけど、今なら4時間あればフルでも走れる
- 658 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/16(日) 07:55:56.15 ID:92dqEQw2.net
- へー
- 659 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/16(日) 08:21:44.01 ID:Q/hbayFP.net
- 確かにいつもより走れる希ガス
- 660 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/16(日) 09:27:19.15 ID:rd+IDPuH.net
- ふーん
- 661 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/16(日) 09:37:39.37 ID:PRxmIZUO.net
- コミュ障の相槌ｗ
- 662 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/16(日) 12:15:14.08 ID:6AwZExGA.net
- 寒くなったらランニングだね
- 663 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/16(日) 19:02:38.51 ID:kVso6fFF.net
- 冬場に20km以上走る場合には、事前にトイレの場所を
確認する必要がある。それをせずにスタートして、何度
か、立ちションベンをしてしまった。
厚着でスタートしても、10分走ると、短パンとラニング
になるため、厚着を置いておく場所（盗まれない隠し場所）
も決めておく。
自転車なら、天気さえチェックすれば、事前に何も考えず
に100km走れる。
- 664 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/16(日) 23:04:02.92 ID:OhSeiDO5.net
- 最近ランニングばっかやってたらFTPめちゃ落ちた。
- 665 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/17(月) 09:13:22.54 ID:2Qd+Dxms.net
- ランナーズハイ 気持ちよすぎ
- 666 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/17(月) 12:06:56.22 ID:H5t1EtvX.net
- 40km以上のトレランすると確実にハイになれる。オススメ。
- 667 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/17(月) 18:24:49.26 ID:ETGs9xAV.net
- 自転車だと1時間過ぎたくらいからハイになる
- 668 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/17(月) 22:51:43.36 ID:bx1P6tAX.net
- ランニングばっかりやってたら、チャリンコ乗れなくなった。
まず前傾姿勢が辛い。そんで腰が痛い。次に足首が痛くなって、最後はお尻が痛くなって終了～。
７０kmが限界です。初心者の頃に逆戻り。両刀使いへの道は険しい。
- 669 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/17(月) 22:58:27.07 ID:25OQDxzl.net
- 今日はライドサボってラン５ｋｍ30分でした
寒いと萎えます
- 670 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/20(木) 14:37:40.18 ID:7S5rbBQb.net
- うん
- 671 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/20(木) 16:29:43.23 ID:9Bo2lyZi.net
- チャリだと運動量の割りに空冷されすぎて寒いんだよなー
- 672 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/20(木) 19:53:51.78 ID:VjFotAba.net
- かと言って防風すると蒸れる、アイウェアも曇りまくる・・・
冬は自転車海苔に厳しい季節なのです
- 673 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/20(木) 21:49:02.02 ID:c+yKpsIA.net
- 冬ほど簡単な季節はないやろ。
ローラー台だけあればええんやから。
- 674 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/21(金) 07:18:13.62 ID:vzz4Y6IT.net
- 初めて20k走ったけど
15k過ぎたあたりから、フラフラになった
このぐらいの距離だと補給も考えてやらんとダメっすかね
ボトルホルダーを買おうと思うけど、これなんかどうっすか
http://goldwinwebstore.jp/ec/pro/disp/2/NM61325
腰ベルト代わりにもなるんで腰高フォームをキープできるらしい
- 675 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/21(金) 08:28:55.62 ID:XtXfHX9u.net
- めんどくさがりやだからハンドボトルにしてる。最初は重く感じるだろうけどすぐ慣れるよ。
それかシンプルハイドレーションをランパンと腰の間に挟むとか。これもオススメ。
- 676 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/21(金) 09:53:43.57 ID:4s9wQvEW.net
- >>674
俺も初めて20ｋｍ走ったときは15ｋｍ過ぎで急にガクッと失速した。
でもこれは補給よりペースの問題だったみたい。
ペースを落としたら失速せず20ｋｍ走れるようになった。
キロ4分50秒で走ってたら15ｋｍ過ぎで失速して20ｋｍ平均でキロ5分にまで落ち
キロ5分で走ったら15ｋｍ過ぎからペースアップする余裕が出来て20ｋｍ平均でキロ4分50秒で走れた。
てことで20ｋｍだと補給無しで走ってるけど、30ｋｍのときはウエストバッグにペットボトルや補給食を入れている。
- 677 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/21(金) 12:30:04.93 ID:GKnAlxb7.net
- 片手に300mlペットボトル、片手にライト。
- 678 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/21(金) 12:50:46.09 ID:yUS79eFd.net
- 飲み物なんか腰につけてたら激しく邪魔そう…
まだ手に持ったのがマシじゃないか？
俺は長距離走らんから開始前に家で飲むだけだが
- 679 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/21(金) 13:49:52.83 ID:+WOMAANJ.net
- >>674
それの前のモデル使ってる
幅広の腰巻きベルトは普通に巻くと走ってる間は意識に上がらないぐらいいい感じ
ランニングポーチは安物いろいろ使ったけどこれがおれのゴール感あり
姿勢矯正になるほど締め付けて使ったことはないのでそんな効果があるのかどうかは分からない
- 680 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/21(金) 17:20:27.90 ID:Q7Z9S4nH.net
- 冬でも路面が凍らない地域がうらやましいな
今から4月まではローラー台ハムスターだ
- 681 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/21(金) 17:27:46.06 ID:X7TrfFCE.net
- 冬はモーグルでヘロヘロになる
- 682 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/21(金) 21:56:30.11 ID:a48HX97t.net
- 歩いて３分のところに一周６キロのランニングコースがある。
水なら何箇所か飲むところがあるから飲み物持って行ったことないな。
腹減ったら帰ればいいし。
- 683 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/22(土) 08:22:09.60 ID:/8QVRnwh.net
- うん
- 684 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/22(土) 11:48:08.01 ID:0w2wA5+L.net
- 煽りスレかと思ったら、いいスレじゃないか。
>>671 の理由で、チャリ一本槍だったがジョグもやることにした。
（夜間気温7度3時間ライドでまだ余裕はあるが）
とりあえずロードジョグぽちった。明日届く予定。
続くようならGT2000あたりも考える。
皆さんよろしく。
- 685 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/22(土) 18:03:30.33 ID:WupoFK1X.net
- >>684
初心者でもクッション重視が合う人と軽量タイプが合う人がいるから気をつけてね
軽量タイプの人がGT2000履いたら足壊すよ
- 686 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/22(土) 18:15:23.10 ID:Uob/iCKy.net
- >>684
ようこそランニングも楽しいよ
ロードで鍛えてる人ならランニングの走り方さえ分かってしまえば
心肺能力を活かしてランニングでも速く走れるので楽しいよ
ケイデンス一定で歩幅を変えるとか歩幅一定でケイデンスを変えるとか
ロードの経験を活かせるのも面白い
ただ走るのに慣れていないうちは、心肺能力がある分スピードが上がって
膝を傷めたりしやすいので注意
脚が慣れるまではゆっくりめにね
- 687 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/22(土) 18:52:06.70 ID:q0Avu6T4.net
- いつも体力不足より膝が痛くなって終了する
- 688 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/22(土) 19:33:02.03 ID:vn9F3RS0.net
- 秋になるとだいたい風邪引いて、そのまま喘息みたいになって
春ぐらいまでセキとタンがおさまらないから、
夏の間トレーニングしても次の年はパフォーマンスが落ちてスタート。
冬の間は自転車でのんびり走るぐらいしかできん。
- 689 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/22(土) 20:07:26.78 ID:eZbFcNkS.net
- 本家ランニングのスレはどこにあるの？
見つからないのですが、ここでいろいろと聞いてもいいのかな？
- 690 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/22(土) 20:19:14.53 ID:5j8OwPpD.net
- >>689
本家って何？
陸上競技板？
トップクラス目指そうとしてる奴らの集団だから殺伐としてるけどOK？
- 691 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/22(土) 20:19:43.53 ID:vn9F3RS0.net
- ダイエット板ぐらいのほうがいいんじゃね？
- 692 ：688：2014/11/22(土) 21:06:34.32 ID:eZbFcNkS.net
- 貧脚の自転車乗りが、ランニングをしてみようと思っているので、
自転車板みたいなランニング板はないのかな、と聞いてみましたが、
ないようですね。
ダイエット板を覗いてみます。
ありがとうございました。
- 693 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/23(日) 14:11:13.94 ID:epMmScGK.net
- マラソン大会出ると
サイクルウェア着てる奴結構いるね
自転車乗り出すと、自分の足でも走りたくなってしまうもんだろうね
オレも自転車乗らなかったら、走ろうなんてまったく思わなかったもんなｗ
- 694 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/23(日) 22:21:17.82 ID:ycjinBkP.net
- ワシはランから入ったわ
- 695 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/24(月) 01:22:34.00 ID:NS1T4fnp.net
- オラも
- 696 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/24(月) 10:45:16.27 ID:nY8kN4VA.net
- おいらもロードバイク買えなかったからランから入った。
自転車に乗ると移動距離が増えて世界が広がった。
- 697 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/24(月) 10:48:02.08 ID:uqt+Kgwg.net
- 俺は自動二輪でツーリング楽しんで、
その後健康増進でジョギングはじめて、
その二つの折衷案的な感じでロード。
- 698 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/24(月) 11:57:31.31 ID:7/UdR52Q.net
- ちょっと奮発した自転車買っちゃったから、かなりガチでこがないと運動にならん
ジョギングなら30分でいい運動になるが、チャリだともっと長時間走らないと全然同じ運動量にならん
- 699 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/24(月) 12:03:12.09 ID:a7UcfAG1.net
- 30分ダンシングで縛ってみろ辛いぞ
- 700 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/24(月) 12:06:46.63 ID:7/UdR52Q.net
- いやだからガチでこげば運動になるのはわかってるってw
あんまりチャリで頑張る気がおきないんだわ
ジョギングは、まったり頑張らなくても運動になるから
- 701 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/24(月) 13:23:34.12 ID:OiVcLrmY.net
- ジョグで笑われることは無いがダンシングでムキになってると笑われる。
- 702 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/24(月) 13:51:44.49 ID:4INJ+ff/.net
- >>698
>チャリだともっと長時間走らないと全然同じ運動量
毎日10kmのジョギングを、毎日30kmの自転車（時々、
ジョギング）に変更した。自転車30kmは圧倒的に楽だ
が、タニタ体重計での身体評価値が上がった。代謝値が
最高値（右端まで到達）、実年齢59歳のタニタ年齢は25
歳（最年少？）
自転車でだらだら長時間運動する方が、汗だくのジョ
ギング毎日10kmよりタニタ身体評価値は改善するのか？！
- 703 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/24(月) 14:24:11.12 ID:Gv7nMEjA.net
- 俺はランニングで座骨神経痛をやって自転車に変えた。
といっても、学生時代の趣味がサイクリングだったから
むしろ喜んで自転車買ったわ。
始めたかったけど、なんか理由がつかなくて遠慮してたかな
- 704 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/24(月) 18:29:52.69 ID:Yz97amoS.net
- お前らは走る前の準備運動とかストレッチしてる？
- 705 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/24(月) 18:49:39.50 ID:g7M7tZrY.net
- >>704
走る前は動的ストレッチを軽くしてからゆっくり走りはじめる
走った後はストレッチ無しで歩いてクールダウン
静的ストレッチは毎日寝る前
ってパターン
- 706 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/24(月) 19:01:08.03 ID:uqt+Kgwg.net
- マフェトン先生はストレッチすんなって言ってるね。
てか最近はストレッチの害もよく知られてきたし、
するにしてもしないにしても納得してからやることだね。
- 707 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/24(月) 20:24:18.27 ID:4TWYN6pM.net
- 冬場は準備運動やらんと脚壊すべ
- 708 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/24(月) 20:46:15.89 ID:IU1zcKAI.net
- ゆっくり走っているからといって低負荷というわけでもないらしいからな
- 709 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/24(月) 21:19:09.85 ID:g7M7tZrY.net
- ゆっくり走っても着地衝撃はあるもんね
運動前の静的ストレッチはパフォーマンスを下げるので
動的ストレッチで筋肉を温めるのが吉
ランニングに行く前にローラーを軽く回しておくのもいい感じ
- 710 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/24(月) 21:35:27.17 ID:fk6zqxd/.net
- 長い距離のときは静的と動的両方やったほうがいいぞ。油断してるとちょうけいじんたいやられる。
- 711 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/25(火) 01:55:48.37 ID:fdrs7DmJ.net
- 結局どっちなんだよ。ストレッチ自体は害なしでいいのか？
- 712 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/25(火) 10:19:02.39 ID:ucECff1P.net
- 競技前に静的ストレッチをやっても怪我率は変わらないとの結果が出たってだけ
特にパワー系競技でね（アップを兼ねる動的ストレッチは有効）
現在静的はパフォーマンスが落ちるなどの言葉が独り歩きしてるが余り充てにならない
ロシアのオリンピックリフティングのクラブでは静的・動的含め約30分は練習前に費やしてる模様。
高重量のスナッチ・ジャークの反復練習などは事前ストレッチ抜きじゃ間違いなく怪我する。
ランニング、登山などでは静的ストレッチも有効だよ
- 713 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/25(火) 10:24:31.72 ID:ucECff1P.net
- 追記：
ただ言えることは痛い時には絶対に引っ張るな伸ばすな
普通に考えても痛い時は縮こまるのが筋肉の習性だから
イテーイテーと言いながら大の字になる奴は見たことが無い。
- 714 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/25(火) 11:10:54.38 ID:8rFyLbYY.net
- 筋肉痛は伸ばす。炎症などの嫌な痛みは伸ばしてないな。
あと前者は温める。後者は冷やす。
- 715 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/25(火) 12:35:09.96 ID:SuDNF2w8.net
- 靱帯は切れると自動修復されないし
軟骨はすり減ると元に戻らないって知ってビビってる
動的でも性的でも何でもいいから故障しない方法教えてくれろ
- 716 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/25(火) 13:44:19.55 ID:5oh96CYN.net
- プロでも故障するのにそんな方法は無い
- 717 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/25(火) 13:44:30.08 ID:P88/G+ss.net
- >>715
情報に惑わされ過ぎなのでは？
そもそもどのくらいの運動能力の人なの？
- 718 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/25(火) 13:59:31.45 ID:O8FfVS0T.net
- ストレッチは凝りをほぐすマッサージみたいなもんじゃね？
体が温まってないときストレッチするのはよくないみたい
- 719 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/25(火) 17:51:48.74 ID:ucECff1P.net
- >>715
ハードにやらなきゃいい。
アスリートの真似事して俺って凄いだろが危険
彼らは皆身体のどこかに不健康要素を抱えてる。
- 720 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/26(水) 08:30:59.50 ID:sH83kM3F.net
- 昨日ランニングした記憶が無いと思ったら昨日はあめで。。。
- 721 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/26(水) 09:43:07.88 ID:01JcWvaO.net
- 峠でロードでヒルクライムした後に、いきなりハーハーゼイゼイ言いながら
へたり込む人多過ぎｗ
駅伝レースでもないんだから、ターボタイマー付けろよ。
- 722 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/26(水) 14:08:53.76 ID:T6n4/S0r.net
- そういう人たちは疲労感を楽しみたいんじゃないの？
- 723 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/26(水) 16:21:20.95 ID:4Todhxvd.net
- 心臓に急激な負担かわかかるって話だろ？
- 724 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/26(水) 22:59:40.32 ID:6wz1T35T.net
- パワーメーターが普及すればそんな奴もいなくなるんだろうけどね(´・ω・`)
- 725 ：683：2014/11/26(水) 23:10:21.92 ID:uP4obHI5.net
- >>685-686
遅ればせながらアドバイスありがとさん。
シューズ選びは思った以上にシビアみたいね。
パフォーマンスや膝の故障を左右するってのは怖いわ。
で、ロードジョグで走ってみた。
俺の走法は、かかとを地面に着けないで、
足の甲でばねのようにして衝撃を吸収するから、
かかとの衝撃吸収性はあんまり意味なかったわ。
ウォーキングするには値段以上の衝撃吸収性でいい感じ。
しかし、こんな走り方（フォーム？）でいいんだろうか・・・ｗ
- 726 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/27(木) 00:28:49.04 ID:0kh6llIT.net
- なんか最近は固いソールで足の形に完璧にフィットしたシューズが良いって話もあるぽい
- 727 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/27(木) 07:51:59.61 ID:bzLtyVtF.net
- >>725
フラット走法っぽいがちょっと違うような気もするな
- 728 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/27(木) 10:33:28.25 ID:GQrU0six.net
- ただの低速走法だと思うが。
- 729 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/27(木) 10:38:04.30 ID:nMKOQPmw.net
- 超長距離のトレラン走行だそれｗそのままきれいなフラット着地身に着けると故障減るよ。
- 730 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/27(木) 10:39:05.74 ID:nMKOQPmw.net
- だからドロップが数ミリとかアルトラみたいなドロップゼロのシューズがいいと思う。
- 731 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/27(木) 21:03:42.27 ID:yOD4oHJM.net
- シューズは2～3足持っておこう
一回走った後のソールは翌日に使いたくないほど機能が落ちてる
一日おきに2足を交互に使うのが一番いいようだ
- 732 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/27(木) 23:18:13.79 ID:vHRIM/DZ.net
- 今日はランの最後に坂道40ｍダッシュを5本。
- 733 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/28(金) 00:06:28.53 ID:RvhVN4Lv.net
- 下りダッシュが完璧にこなせるようになると最強かもしれぬ・・・
- 734 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/28(金) 07:29:27.51 ID:TI4p04aw.net
- 下り （￣□￣;）
- 735 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/28(金) 09:44:40.85 ID:K6+jqT/h.net
- 下りをダメージ抑えて走るの難しいよな
現在奈良マラソンに向けて登り下りの練習中
奈良マラソン、高低差が異常・・・
ttp://blog-imgs-51.fc2.com/w/i/s/wistariya/20130105233342fa2.jpg
- 736 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/28(金) 17:28:03.11 ID:ES7AZsTh.net
- >>732俺も坂ダッシュやってるけど挫折中。5キロジョグ、50メートル坂ダッシュ10本、2キロジョグ、160段の階段ダッシュ5本、4キロジョグで帰宅。階段ダッシュの3本目位から足が上がらなくなる。もっと走り方勉強しよっと。
- 737 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/01(月) 08:02:18.73 ID:VmSW3c0E.net
- ランニング
- 738 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/01(月) 20:25:26.89 ID:LNEuYASs.net
- ランニング
- 739 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/02(火) 00:13:35.41 ID:1WfZTyPZ.net
- 毎日一時間走るのが日課になってもうた
- 740 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/02(火) 00:21:06.68 ID:nKM5FEa2.net
- 坂ダッシュはハムストリングスと大殿筋にごりごり効いてる感じがするよな
やっぱヒルクライム速くなんのかね
- 741 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/02(火) 11:16:40.34 ID:VT14srBu.net
- トレランしばらくしててクロストレーニングのためにロードバイク始めた
ずっとロードバイク乗ってる友達と峠行ったら異様に早いとは言われたな
でも平地は置いて行かれてどうしようもないです…
- 742 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/02(火) 12:25:50.75 ID:eo/SzF/L.net
- それはすごいですね
- 743 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/02(火) 14:06:26.63 ID:DM1sZ3ka.net
- ランニングの効果で筋持久力が上がってヒルクライムレースの後半でも
失速したり脚を攣ったりすることがなくなった
ロードバイクの効果でランニングでもハムや臀筋を上手く使って
楽に速く走れるようになった
- 744 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/02(火) 14:29:43.20 ID:p/TyPdTv.net
- クロストレーニングって素敵よね
- 745 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/02(火) 15:28:28.64 ID:JsCmKQqK.net
- へ～
- 746 ：名無しさん：2014/12/02(火) 17:27:48.84 ID:sJwtLIzr.net
- 版画ビジネスを妬みで批判する売れないイラストレーターのひきこもりのバカ発見。
http://inumenken.blog.jp/archives/17885924.html
- 747 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/06(土) 01:14:41.24 ID:TIn78XVN.net
- ＮＨＫでやってる３ヶ月でフルマラソンって番組見てるけど、チャレンジャーのお尻かじり虫声優が気味悪い。他の人に替えてほしい。
- 748 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/06(土) 18:06:14.34 ID:WIR8+G5u.net
- tesu
- 749 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/06(土) 23:42:28.42 ID:zEA8QRJm.net
- さむい…
- 750 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/07(日) 00:59:07.94 ID:YA+BtQfP.net
- 5km走ったお
- 751 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/07(日) 10:02:40.02 ID:+EPrrp1R.net
- ゴーグルしてマスクして
- 752 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/07(日) 17:47:02.26 ID:cflWTiEL.net
- ＰＣの前で
- 753 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/07(日) 19:34:30.78 ID:y/AqU0jr.net
- 隣のジイさんと
- 754 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/07(日) 19:44:19.84 ID:tuj7zNH5.net
- ついに59キロが4時間で走った。
- 755 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/08(月) 22:40:59.79 ID:o47hieI5.net
- 自転車に向いてない住人のスレ
- 756 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/08(月) 22:55:34.82 ID:+LO6vsoo.net
- 自転車に特化してないだけですよ
- 757 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/08(月) 23:01:57.75 ID:o47hieI5.net
- 俺は人間に向いてないかも
- 758 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/09(火) 09:50:23.22 ID:Ll6yTWJl.net
- 59kmって物なのか人なのかそれともアレなのか
- 759 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/09(火) 10:41:27.86 ID:xjyq0NPV.net
- 59kmを4時間だったら四万十川ウルトラの60kmの分で優勝だな
- 760 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/11(木) 20:05:26.21 ID:SM+aTbWr.net
- NHKの初めてのサブ4を観てると内藤さんが軽いパンチドランカーじゃないかと心配になるわ
- 761 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/11(木) 23:13:56.39 ID:pXCCGoV4.net
- マラソン選手の河内が風邪より怪我の方が怖いから帰ったらシャワーより先にストレッチをやる、ってのに倣ってストレッチ優先させたらさっそく風邪引いたっぽい
- 762 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/11(木) 23:16:53.08 ID:q9Fq6Np1.net
- 部屋がHOTなら風邪ひかんだろうに
- 763 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/11(木) 23:30:33.43 ID:22Exnr5b.net
- シャワーって本当に汗流すだけの公共シャワーの話でしょ
一般人は自宅の風呂なんだから体温めてからストレッチやった方がいいぞ
- 764 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/12(金) 14:08:26.73 ID:2IcH0wLA.net
- >>760
奴はドランカーだろ現役の頃だってフライにしては凄い遅い動作とパンチに呆れたほど
よくあれで世界チャンピオンなんて名乗れたものだ。
世界的に見たらアセアン・ジャパンチャンピオン
- 765 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/12(金) 21:33:14.00 ID:NKyxsRLG.net
- 10kmくらい走ると膝が痛くなるんだがこのまま続けてれば慣れて解消されてくもんなのかな？
先月から走り初めて合計で50km走ったくらいなんだが
- 766 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/12(金) 22:18:58.06 ID:1bTXJAC7.net
- 運動して暖まるどころか、風で空冷されるのが自転車のつらいところだな。
- 767 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/12(金) 22:45:38.01 ID:cOIUeqdP.net
- >>765
絶対ダメ
フォームがヤバい、膝は消耗品、無理して壊れたら終わりだよ
今はフォームに関する本いっぱい出てるから走るのちょっと我慢して読んでみよう
個人的には金哲彦のがオススメだ
在日嫌いだけどそれでも分かりやすくてオススメだ！
デブで膝痛抱えながら無理してた自分を金哲彦の本が救ってくれたと思ってる
- 768 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/12(金) 22:47:54.61 ID:NKyxsRLG.net
- >>767
おーまじかサンクス
明日本屋か図書館にでも行ってみるよ
- 769 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/12(金) 22:57:35.33 ID:+vCLDJxl.net
- >>765
そのまま走り続けるとおそらく膝を壊すことになるよ
踵から着地は膝を壊しやすいのでNG
歩幅をせまくして、重心の真下で、足裏全体で着地すれば膝を傷めにくい
- 770 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/12(金) 23:38:36.61 ID:A4isgmo8.net
- >>767
彼の本もっと読めよ
在日の苦悩とか色々あって興味深いぞ
反日の奴らと、どうやって折り合いを付けてるのかに
もっと興味があるが
- 771 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/13(土) 00:22:26.16 ID:XHw88uIR.net
- どんなに性格の良い奴でも在日は本国に帰るのがスジ
性格が良ければどこの国でもそこそこやっていける。
- 772 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/13(土) 01:14:35.46 ID:PEno4bFg.net
- >>767
俺も在日嫌いだけど、金哲彦はまだえ良いじゃん。
他が糞アンド糞
- 773 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/14(日) 09:06:28.50 ID:KiigRy4O.net
- 選挙ついでに走ってきたですよ
さすが投票日、休日で雪が降ってるのに朝から自動車多いな
- 774 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/14(日) 23:28:08.23 ID:KJ1j95Y8.net
- 期日前投票済ませて奈良マラソン走ってきたですよ
これほんとに公認レースかってくらい高低差きつかった！
- 775 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/15(月) 00:08:14.53 ID:6VW7NUEJ.net
- 奈良乙
まあ奈良でマラソン大会やるってのが無茶感あるよなあ
でも割と楽しそうでもある
- 776 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/15(月) 00:57:34.63 ID:7SrcPWvU.net
- 旅行がてらマラソン大会出れるようなとこいいよな
与論島のマラソンとかすげー出てみたい
- 777 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/17(水) 15:26:56.70 ID:9tmwS6dt.net
- 街中を走るってものいいかもな
買い物ついでに走ってみるとか
- 778 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/17(水) 15:34:22.13 ID:2P+jvKt4.net
- それは長続きしないパターン
走るついでに買い物ならおｋ
- 779 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/18(木) 00:43:03.49 ID:XCUloPh2.net
- 耳たぶ切れるほど寒かった
- 780 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/18(木) 15:18:47.59 ID:QLE6J9jt.net
- コケそうなほど凍ってた
ロードもう無理だな
- 781 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/18(木) 23:25:49.58 ID:XCUloPh2.net
- ファットバイクでおk
- 782 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/18(木) 23:59:28.46 ID:OhVwttas.net
- 寒くてチンコが顕微鏡で見ないと見つからないくらい縮んだ。
- 783 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/19(金) 11:53:46.13 ID:O2gdhlka.net
- なにいってんねん。寒さ関係なくいつもそうやろ。
- 784 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/19(金) 22:04:42.06 ID:NL2iBMTh.net
- 一万くらいのランニングシューズ買ってみたけどなかなかに美しい
部屋に靴飾る人の気持ちも少し分かるわ
- 785 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/20(土) 00:58:06.70 ID:/XB4YTvv.net
- トレイルラン気取りで山の中やそれほどきれいに整備されてない河川敷を走ってる。ほぼ毎回、知らないうちにクソを踏んでる。これって必ずしも犬グソではなくて人の野グソであることは否定できない。
- 786 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/20(土) 10:01:50.18 ID:3K6UXg6q.net
- 人糞の場合は高確率でトイレットペーパーが散乱してるよ。
- 787 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/20(土) 12:13:40.44 ID:V1zgeYe2.net
- 持参しない方が多いだろ
- 788 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/20(土) 12:23:09.99 ID:GhFbCf4F.net
- 昨日に至ってはゲロ踏んだわ
- 789 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/20(土) 12:48:44.11 ID:bz4YsKSV.net
- 猿とかイノシシのじゃねーの？
- 790 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/20(土) 15:42:33.79 ID:yYyqCEbq.net
- 人間の野グソはなんともいえん
圧倒的な存在感を光放ってるから
すぐわかるよ
- 791 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/21(日) 17:29:04.88 ID:v5Tn1CHj.net
- 河川敷もそうだが爺婆どこにでもいすぎだろjk。
- 792 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/21(日) 17:33:49.80 ID:QFfvQ4KE.net
- 団塊だからな
- 793 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/21(日) 21:08:13.91 ID:CRMFCF+K.net
- 団塊魂
- 794 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/21(日) 22:02:45.71 ID:3mGwsXWv.net
- 団塊の世代は、ランニングのコースにしてる場所にウヨウヨいるね。
人口も多いから仕方ないのかな、健康ブームでウォーキングから
ジョギング、中にはランパン穿いて本気走りな人まで多種多様。
- 795 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/21(日) 23:01:31.01 ID:dS/Y64zL.net
- 有酸素運動至上主義世代だからな昭和の理論で思考停止してる連中。
- 796 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/22(月) 02:13:24.35 ID:4f9xYea2.net
- でも家で食っちゃ寝生活されるのも困りもなのですよ・・・
山岳アドベンチャーまでしなくていいから少しは運動してよ爺ちゃん(´・ω・`)
- 797 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/22(月) 03:46:03.04 ID:wsXD+ptX.net
- 運動してほしいなら畑を与えてやれよ
- 798 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/22(月) 06:04:19.93 ID:2FAW2dDU.net
- 畑仕事は
- 799 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/22(月) 06:05:27.46 ID:2FAW2dDU.net
- 実用性も兼ねて有能やね
- 800 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/22(月) 07:01:58.50 ID:4f9xYea2.net
- 畑はダメでした
手入れもせず放っておいて実りが成るのをひたすら待つだけだったので・・・
- 801 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/22(月) 09:50:35.32 ID:/s0Dm0fo.net
- >>795
有酸素運動の何がいけないの？
まさか、活性酸素うんぬんじゃｗ
- 802 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/22(月) 15:39:44.11 ID:oPopFwO/.net
- http://www.yomiuri.co.jp/sports/etc/20141222-OYT1T50031.html
マラソンばっかりやってるからこんなモンに騙されちまうんだよ…
- 803 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/22(月) 16:46:31.74 ID:fsIUngX8.net
- それ振り込め詐欺だろ
ジジババみたいな層がターゲットだから今後もどんどん増えるだろうな
- 804 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/22(月) 17:48:17.32 ID:sN9Cpf8w.net
- >>802
振り込め詐欺と言われてもしょうがないな
しかし集まった70人も走ればいいのに…道路閉鎖されてないから嫌なんかな？
自転車なら走りそうだが
- 805 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/22(月) 18:06:29.21 ID:06FgexqE.net
- ・主催者は大阪の人間
・団体名「黎明」
・バーチャルオフィス利用
・NPO
・権利能力なき社団
お察し
- 806 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/22(月) 20:35:43.44 ID:oPopFwO/.net
- この自称NPOの住所が振込み詐欺の連絡先で超有名な住所なんだとさ。
と、いうことは、賢明なおまいらならもうわかるよな？
- 807 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/22(月) 20:52:06.36 ID:4f9xYea2.net
- RUNNETとかでも募集かけることができちゃってるんだから
騙す方も上手くなってきてるよな
つか載せちゃう方もエントリー用の諸経費もらってるんだろ？
ﾋﾃﾞｰもんだな
- 808 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/25(木) 02:43:08.45 ID:dAajNgaQ.net
- この詐欺、どういう名称がつくんだろうね。考えてみようか。
- 809 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/25(木) 20:57:06.54 ID:YLs0xzYt.net
- 脳筋馬鹿ホイホイ
走れ走れ詐欺
- 810 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/25(木) 22:57:42.01 ID:tu94+0mQ.net
- 寒くてランニング無理
- 811 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/26(金) 13:43:59.95 ID:yVhka8mR.net
- 沖縄に行きたい
- 812 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/26(金) 18:03:30.86 ID:Im5sHugY.net
- 1時間半ほど軽く走ってきた。じゃけん、チョコドーナツたべましょうね
- 813 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/26(金) 18:27:16.17 ID:0ajzhJmH.net
- >>811
>沖縄に行きたい
雨季だから、外は走れないのでは。
寒くても雨の降らない東京は走り
やすい。銭湯がある地域は特に良し！
- 814 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/26(金) 18:35:00.64 ID:nnVwD2sB.net
- 最低でも県外
- 815 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/26(金) 19:39:13.75 ID:Ey33Kexe.net
- 地元のマラソン大会の締め切りが今日だったらしく俺氏絶望
- 816 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/27(土) 10:53:30.35 ID:AlxyX0WZ.net
- ランニングしてきた
- 817 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/27(土) 16:39:17.68 ID:wEYKGIT/.net
- 土日だけロードやMTB乗っても全然痩せず、ランニングを日課にしたらみるみる痩せた。自転車じゃ自分を追い込んで走り込めないがランニングだとゲロ吐きそうになるまで走り込める。そもそも運動目的なのに楽に走れるロードという選択が間違ってた。
- 818 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/27(土) 17:23:32.99 ID:RhQvHAgG.net
- 楽に走ることができるならその分だけ強度をあげればいいのでは？
- 819 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/27(土) 17:56:49.32 ID:W+I1v64I.net
- 痩せる目的なら長時間ある程度の強度で運動できるロードが一番だと思うけどなぁ
短時間ならもちろん水泳がいいんだが
デブだとランニングじゃ一時間くらいで膝にくるだろ
- 820 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/27(土) 18:56:08.84 ID:fnDGLQJN.net
- 意志が弱いからデブになるんで一時的に痩せてもすぐにリバウンドするんじゃないか
食事調整と軽い有酸素だけだとリバウンドした時の体脂肪率は前よりも上がる。
- 821 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/27(土) 19:01:34.19 ID:bmtj9Rev.net
- 意志が弱くてデブってるのは独身一人暮らしだけな
カーチャンや奥さんの料理がハイカロリーで糞だが食べない訳にもいかないって事でデブってる奴も多い
そういう奴等は食事制限と運動で事足りる
- 822 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/27(土) 19:28:12.72 ID:iDxd3Umz.net
- ロードで平均時速30km前後で4時間快適に走行を続けら
れる（自動車の排気ガスをすわされずに！）場所は都心
には少ない。ラニングで平均時速10km前後で2時間快適
に走れる場所は沢山ある。
- 823 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/27(土) 22:05:22.33 ID:mnOcYITT.net
- うん
- 824 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/28(日) 09:19:08.90 ID:VamlL87x.net
- 10km/hはランニングじゃなくジョギングだろｊｋ
- 825 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/28(日) 16:39:46.19 ID:SzIpvkZ4.net
- へー
- 826 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/28(日) 18:00:53.74 ID:8fpHVCPY.net
- 週に3回5キロずつ走ってたら膝が痛くて続けられなくなっちゃうんだが
地道に続けてたら痛まなくなる？
- 827 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/28(日) 18:04:11.45 ID:OGhqovG4.net
- 筋肉痛は鍛えれば改善されるが
関節痛は根本的問題を改善しないと無理
- 828 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/28(日) 18:31:35.82 ID:PEabC2cz.net
- >>826
>>767
- 829 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/28(日) 18:36:39.82 ID:lyKw7z65.net
- 金さんを
在日扱いにするな
- 830 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/28(日) 19:14:51.47 ID:tAsO9RZj.net
- ランニング、30分近くやってきた。
汗がぐっしょり・・
- 831 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/28(日) 20:38:26.96 ID:AKWtqOex.net
- 時間10kmが一番リラックスして走れるわ。
- 832 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/29(月) 07:46:00.50 ID:ti+q6Xik.net
- >>818
>>819
結局毎日続けられる運動ってジョギングランニングだった。自転車で強度を上げると事故が怖いしそもそも運動を車道でするつもりはない。田舎だから景色が良くて車も通らないコースもあるんだけど。
- 833 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/29(月) 07:51:30.37 ID:uyjOJhyd.net
- そういえば最近わざわざ歩道から降りて車道でランニングしてるオッサン爺さんが増えて来たな
- 834 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/29(月) 09:00:53.77 ID:wiZWsOmY.net
- 自転車が歩道を走ってて危ないからな
なんだかな～って思いながら車道ｼﾞｮｸﾞしてるわ
- 835 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/29(月) 10:49:11.33 ID:O30y+QOV.net
- 自転車専用通行帯をわざわざ走ってるおっさんがいたわ
しかも右側通行
- 836 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/29(月) 10:57:58.10 ID:QKly8BVd.net
- 近くに大きい公園でもあればいいんだけど(アスファルト走らなければ脚へのダメージも軽減されるし)難しいよね。
- 837 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/29(月) 11:01:31.51 ID:aDH1xP+8.net
- 運動公園まで自転車で行ってそこでランニングすればいいのでは？
- 838 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/29(月) 11:15:23.97 ID:VXySoMvi.net
- 駐輪なんかすると、40万円のバイクが盗まれてしまう？
- 839 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/29(月) 13:26:00.23 ID:TOaqCuDL.net
- >>832
ＭＴＢは？
- 840 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/29(月) 14:21:37.19 ID:TmqjXQaQ.net
- 自転車は担いで走ればいいだろう
- 841 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/29(月) 18:11:01.99 ID:8CMk0SAF.net
- ロードで山いけばいいだけだろ。田舍なんだろ。
- 842 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/29(月) 20:25:30.20 ID:ICGk/GBM.net
- ぶっちゃけ自転車ですぐ息が上がってなかなか上達しないのだが、
ジョギングてみして心肺を鍛えようかと思う今日この頃。
- 843 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/29(月) 21:19:48.63 ID:gcGjZwxb.net
- ロードのヒルクライムの心肺を鍛える為の、ジョギングは効果アリ。
自転車よりジョグの方が、短時間で安全に気軽に出来る。
折角買った高いロードなんて、どうでも良くなって困った。
もったいないから、ロードもついでに乗る感じになってしまった。
- 844 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/29(月) 21:52:12.44 ID:bDhJW8Dz.net
- ジョギングは自転車やってる人なら心肺は結構大丈夫だけど
膝とか肩甲骨周りとかの疲労が半端内
- 845 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/29(月) 22:01:13.19 ID:92Qfm8MB.net
- 膝を痛めるのは、実は俺も一番怖い。
だから、距離もあまり走れなくてせいぜい10km程度。
肩甲骨周りは、特に冬場の寒い時期はなかなかほぐれてくれないから
ペースもアップしない。
- 846 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/29(月) 22:56:48.31 ID:8CMk0SAF.net
- きつい筋トレとストレッチしてから外でるんだよ。
- 847 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/30(火) 00:28:30.28 ID:wYu0D5xm.net
- ジョギングのほうが負荷が高いんだがな？
- 848 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/30(火) 00:44:37.95 ID:YAaa/wz9.net
- 脱力気味に走るとほとんど疲れず息も上がらないことがわかって
風邪気味なのに余裕こいて；(*´Д`)ﾊｧﾊｧしてたらプチ肺炎になってた・・・
- 849 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/30(火) 04:19:32.37 ID:Vf0YqSHA.net
- 肺炎になると取り込める酸素量が減るからあっさり死ぬこともある。
- 850 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/30(火) 16:11:20.53 ID:YAaa/wz9.net
- 何それコワイ((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
とりあえず熱は下がった
ガンガレ俺のハイ・ホー！
- 851 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/30(火) 18:00:19.61 ID:WPAsB4J9.net
- >>843俺はもうその域を通り越してロードもMTBも見向きもしなくなった。ヒルクライムは登った分だけ下りがある。漕がなくても進む下りって運動じゃない。膝を痛めた時に乗るかもなぁと思って売らないでいるけど走り方に気を付けてるから痛くならない。
- 852 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/30(火) 19:25:03.36 ID:3wd1UzNy.net
- 漕がなくても進む下りって運動じゃない。
まあ、こういう認識レベルじゃそうなのかもな
- 853 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/30(火) 19:54:15.71 ID:BGyfWs6s.net
- もはやなんでこのスレにいるのか分からないレベルだな
- 854 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/30(火) 22:32:58.75 ID:WPAsB4J9.net
- >>852じゃあさぁ、自転車で下りを攻めてるの？自転車で下りを急ぐことに運動としての意味はあるの？
- 855 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/30(火) 23:38:43.15 ID:RLPahKzg.net
- 上りだろうが平坦だろうが下りだろうが追い込める奴は追い込む
登りでしか追い込めないのは根性なしのヘタレ
- 856 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/30(火) 23:55:47.45 ID:PyTSK/7Y.net
- 本当にガチでやるんなら自転車の方が難易度も高いし怪我とかへの覚悟もいると思うよ
自分の場合家族食わせなきゃいけないし所詮趣味だしということで、手軽なランニングの方に傾いているかな
ただ今目標としているサブ3を達成しちゃったらモチベーションを失いそう
- 857 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/31(水) 00:13:10.13 ID:r8W569Eh.net
- 手軽にサブ３、やだ・・・かっこいい・・・
- 858 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/31(水) 00:54:23.49 ID:HB2SZFZ6.net
- 夜は誰も走ってないわ
- 859 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/31(水) 05:40:45.48 ID:wbJyxs+G.net
- プロでも無いのに下りで追い込むだなんて
保険金詐欺っていわれますよ
- 860 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/31(水) 07:20:43.56 ID:iq8S09IF.net
- 下りがまともな運動じゃないってやつが多いから日本だけで大賑いの中途半端ヒルクラってことだろ
- 861 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/31(水) 07:58:34.35 ID:phK+mCbL.net
- 都内の下りで追い込める所なんてそんなに無いだろ？
追い込める奴いたら迷惑な奴だよな。他人のことは関係ないんだろうなぁ。
- 862 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/31(水) 08:01:30.49 ID:VmmOqJcA.net
- 小笠原諸島も都内。島は結構、坂が多い。信号は
少ないので飛ばせる。
- 863 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/31(水) 08:29:54.81 ID:iq8S09IF.net
- そもそも下りは技術も必要だからな
- 864 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/31(水) 09:33:42.58 ID:xgdyM4ti.net
- お前等ってやらない理由を探すのだけは得意だよあ
- 865 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/31(水) 13:11:58.45 ID:BAUFMAAe.net
- ＞＞小笠原諸島も都内。
- 866 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/31(水) 14:59:45.38 ID:HFukCUM6.net
- 旧東京市だったところを都内、伊豆諸島や三多摩は都下だが
最近はあまりそういう風にいわないみたいだな
- 867 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/31(水) 15:37:50.36 ID:VxQYpwcp.net
- 東京は日本じゃなくて、中国か半島の植民地だろ。
- 868 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/31(水) 17:30:54.58 ID:GMdnQIlZ.net
- 自転車なら100kmくらいは走れるのに
ランニングは3kmでギブアップ
- 869 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/31(水) 17:40:55.76 ID:NSJ1OMdY.net
- ランニングは100km、ロードは300kmくらいいけるけどレースじゃないと無理。
トレーニングだとなにか理由つけてすぐ辞める。
- 870 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/31(水) 18:19:18.28 ID:6NZ9ZW1j.net
- >>868
ペース配分考えようよ
- 871 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/31(水) 21:02:14.49 ID:mj/y6H42.net
- ペース下げれば10kmくらいはすぐ走れるようになるぞ
- 872 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/31(水) 22:11:06.79 ID:5zXTU8W6.net
- 3kmでギブアップとか言う奴にペース配分も糞もないと思うよ
まさかキロ3分で走ってるわけじゃあるまいし
- 873 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/31(水) 23:46:35.73 ID:30XhcXcQ.net
- 3kmを何分で走るかによるよ。
陸上とか運動経験ない人の場合なら、6分／kmペースくらいから
負荷をかけていけばだんだん長く走れるようになる。
- 874 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/01(木) 00:55:58.35 ID:vYcXCEEp.net
- おけおめ。初走りしてくるか
- 875 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/01(木) 03:58:02.03 ID:SuOnQkNI.net
- ウォーキングでよければ3キロぐらいいけるけどな
ランニングで3キロはきついわ
- 876 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/01(木) 10:01:43.96 ID:6VivMmWU.net
- ゆっくり行けばいんだべ
- 877 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/01(木) 10:16:06.14 ID:5kx2njow.net
- 俺なんて3kmどころか1kmで走るの嫌になるんだけどｗ
- 878 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/01(木) 14:00:47.58 ID:QnpcPHt/.net
- 20km位走ると飽きてしまうわ
- 879 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/01(木) 15:08:07.14 ID:qQqTHLc7.net
- トレランは飽きないよ。足場に注意払わないといけないし景色はいいし。オススメ。
- 880 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/01(木) 18:18:10.44 ID:+kH91YU8.net
- 別にずっと走り続けなければならないというわけじゃない
自転車なんて頻繁に停止してるくらいだし
途中で飯食いにお店に寄ったりゲーセンで遊ぶのもいい
映画館に寄るのもOK
ただ走るだけとかに夢中になるなんてありえないからね
- 881 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/01(木) 19:11:47.18 ID:ymkGm9te.net
- km/6分て、俺の10kmベストよりハイペースだわ…
みんな、早いんだな。
まあ、市民マラソン大会で半分より下だったわけだが(＞人＜;)
- 882 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/01(木) 19:46:18.29 ID:vYcXCEEp.net
- 雪とは無縁の小田原なのに雪降ってきてワロタ。走りにいけん
- 883 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/01(木) 19:59:26.91 ID:VebZYUl/.net
- 五センチくらいならじゃりじゃり言わせながらゆっくりジョギングするの楽しいじゃないか
- 884 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/01(木) 22:07:04.94 ID:/B3cVbQi.net
- >>881
途中で歩いたり、ジョグに切り替えたりしながらの平均と思えば
さほどでもないんじゃないか？
- 885 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/02(金) 11:27:24.73 ID:W/esEe3W.net
- 市民マラソン大会とかいいながら、プロ市民が多数出場するからな。
- 886 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/02(金) 16:27:04.45 ID:gE839MXc.net
- 市民マラソンのトップ３くらいは、入賞を狙う余力のある
ランナーも目立つ。
- 887 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/02(金) 17:43:22.97 ID:esV+MRNy.net
- 素走りがどうしても苦手でロード始めたのに、
短時間で負荷かけようとしてまたランニングしようかと考え始めている
またシューズ買って走り始めてから後悔するんだろうなｗ
- 888 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/02(金) 17:46:56.67 ID:37hc6mHG.net
- >>887
つバックパックに米を背負う
- 889 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/02(金) 19:56:06.03 ID:yve82q8p.net
- 心拍負荷かけたいなら昔流行ったマスクして走ると高地トレーニング効果がってのやればいーんじゃね
- 890 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/03(土) 00:07:58.79 ID:pxETUrmQ.net
- >>879トレランは一歩一歩の足場選択に気を付けないといけないから脳みそのカロリー消費がすごいらしい。この間ＮＨＫでやってたトレラン番組では、脳みそ使いすぎて猛烈な睡魔に襲われるっつってた。
- 891 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/03(土) 00:14:27.92 ID:qDFhu+ue.net
- 体幹も鍛えられるしトレラン良さそうだな。チャリ用のドイターのリュックあるしやってみたいわ。
- 892 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/03(土) 14:25:09.73 ID:bFSKS7JY.net
- 元旦から毎日１時間ずつ１３キロ走った
明日も走れたら４日間で５１キロ
月曜から２５キロのケッタ通勤楽しみ
- 893 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/03(土) 18:36:52.43 ID:50J+dozb.net
- 今日はランカスでもチャリンカスでもなく、２時間ほどのんびり散歩してきた。
- 894 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/03(土) 20:57:58.50 ID:AJyjBxb2.net
- 後のサンポカスの誕生である
- 895 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/03(土) 23:24:39.65 ID:kqGOSJDp.net
- 寝る前に100メートルランニング
- 896 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/03(土) 23:27:24.90 ID:kqGOSJDp.net
- ランニングすると自転車の乗るのがばかみたい、自転車なんて、便利な交通手段。
- 897 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/03(土) 23:31:44.78 ID:kqGOSJDp.net
- ランニングしたら冷たい足が温かくなった。
- 898 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/03(土) 23:35:37.42 ID:kqGOSJDp.net
- 思うんだけど、苦しそうな顔して走ってる人見るけど１００メートルずつくらいに休みながら気持ち良く走ればいいと思う。
- 899 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/03(土) 23:38:18.67 ID:kqGOSJDp.net
- 部屋が11.4°だと暖房要らないね。足が冷たくなったらランニングするべ
- 900 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/03(土) 23:49:02.63 ID:MfD6s4Il.net
- 自転車をメインにしてたころは、冬場はシューズカバーにカイロを貼っても足の指が霜焼けになってた。
ランをメインに変えてからは足の霜焼けが全くできなくなった。薄いソックスで走りに行っても全く寒くない。
- 901 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/04(日) 00:06:39.07 ID:kCBiW0ip.net
- ランニングは直ぐに横っ腹痛くなって続かない
ハイな気分にも中々ならないし
相性悪いみたい
ウォーキングとサイクリングはめちゃ気持ち良くなれるのに
- 902 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/04(日) 00:14:11.21 ID:SZvn3j9i.net
- 思うんだけどランニングしてれば腹一杯食っても太らないとおもう。
- 903 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/04(日) 00:21:16.42 ID:SZvn3j9i.net
- 最近腹が痛くならない。昔テレビが腹が痛くなったら手を上げればいいってやってた。
- 904 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/04(日) 00:26:26.73 ID:T0S1uxON.net
- >>890
脳が一番カロリー消費するのにさらに効率良いランニングと登山で消費って無敵のような気がする……
ちなみに眠くなるタイプのほかに覚醒して眠れなくなるやつもいる
幻覚は両タイプとも見るらしい
- 905 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/04(日) 00:48:56.41 ID:0a2i19EP.net
- ランニングはリズムにのらないとつらい
自転車はそういうのないよね
- 906 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/04(日) 01:26:33.66 ID:Jq3UnZCn.net
- 自転車もリズムだが？
- 907 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/04(日) 12:46:24.05 ID:kdllj186.net
- 脳科学者「脳は一番カロリーを消費する。だから勝負が終われば痩せているでしょう？」
７冠レジェンド羽生「いや別に」
- 908 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/04(日) 21:02:51.92 ID:rEbMdmQ4.net
- >>898
一定の距離を歩かないで走って、どのくらいのタイムになるか
計測してる人は、そういうタイプ多いね。
- 909 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/04(日) 21:30:46.82 ID:oszvQdvO.net
- 昔ザトペックって人がいてな
- 910 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/04(日) 21:48:16.24 ID:QWSyb/Iv.net
- 脳が消費できるのは糖分だけだ
おまえらイチゴ牛乳飲んどけ
- 911 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/05(月) 15:47:32.18 ID:Emqq0Oxs.net
- 久しぶりにチャリ乗ったら300mくらいの山でへとへと
今年中にフルサブフォーと乗鞍or富士完走目標にしてたけど両立させるのは意外と厳しそう
- 912 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/05(月) 18:04:32.93 ID:J5Enm5a/.net
- 別にどっちでもいけるやろ。
- 913 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/05(月) 21:23:18.40 ID:/i1lKMza.net
- ランニングしたらくたびれた、からだが暑くなった
- 914 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/06(火) 11:19:43.20 ID:cnFQ6RJ+.net
- 毎日ランニング
- 915 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/06(火) 19:42:06.62 ID:jyZZIRsj.net
- ランニングをすると近所を走り回った結果、不審者情報の噂を
ツイッター、ラインなどで全力で情報共有される罠。
何、この異常な監視社会。
- 916 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/06(火) 20:06:53.13 ID:btZGTxOS.net
- どんな格好で走り回ってんだよｗｗ
- 917 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/06(火) 20:25:32.60 ID:8z7hb+Vf.net
- 基地外扱いされる事を恐れているのかもしれんが
ゴミみたいな不審者情報垂れ流してる奴はとっくに基地外扱いでブロックされてるんで気にするな
- 918 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/06(火) 20:54:54.78 ID:fI9S0wv5.net
- あぁ確かに俺も走り始めるとテンション上がってきて
ジョギングじゃ我慢できなくて
やたら加速したくなるタイプだから
傍からみると異常に見えるかもしれんな。
- 919 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/07(水) 11:28:48.05 ID:V63nvQEn.net
- たしかに脱ぎたくなる。
- 920 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/07(水) 11:46:45.38 ID:GgakShD9.net
- たしかに叫びたくなる
- 921 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/07(水) 13:26:58.59 ID:uE6IROCr.net
- テンション上がって歌いたくなることはあるな
田舎だからたまに聞いてる曲歌いながら走るけど案の定息切れする
- 922 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/07(水) 20:29:30.97 ID:Ho0qq5Mx.net
- 寒くてランニングしなかったら太った 床に座ってないで立ってれば痩せる、きっと
- 923 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/07(水) 20:30:54.79 ID:Ho0qq5Mx.net
- 足の裏に体重を感じる
- 924 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/07(水) 20:31:28.86 ID:Ho0qq5Mx.net
- 足の裏に体重を感じる
- 925 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/07(水) 23:07:40.57 ID:TPFKEQMr.net
- ランニングすると速攻で息が切れるから、30秒走って30秒歩くやりかたに落ち着いた
- 926 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/08(木) 08:04:17.94 ID:I5pgTjVD.net
- 人生 初の70キロ超え やばい
- 927 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/08(木) 08:47:02.70 ID:/Ryc4Fhq.net
- ウルトラマラソン乙
- 928 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/08(木) 19:33:22.98 ID:bsYvkfXP.net
- きのう立ってたら調子いい
- 929 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/08(木) 20:57:59.63 ID:L1RjOae3.net
- ランニングするとNK細胞が減って身体の調子が悪くなる。
- 930 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/08(木) 21:11:30.16 ID:bsYvkfXP.net
- え、それは本当ですか？
- 931 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/08(木) 21:28:04.54 ID:4keEvjB5.net
- 嘘です
- 932 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/08(木) 21:31:06.59 ID:ZDe/zwJX.net
- 減った分は何かで補われるそれが恒常性だ
調子が悪いのは根本的に何かがおかしくなっているに過ぎない
- 933 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/09(金) 12:39:28.64 ID:ZI26pLUV.net
- ニンニクがいい
- 934 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/09(金) 14:16:31.48 ID:GN9mujcA.net
- ニンニクとランニングにてますね
- 935 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/09(金) 17:00:23.97 ID:UZFZ3OkS.net
- 時速8km程度のウォーキングが気持ちよい
- 936 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/10(土) 10:45:34.10 ID:Kjuj7Pso.net
- お年寄り 頑張る
- 937 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/11(日) 00:44:48.45 ID:0vznYxFH.net
- ラストスパートのときに弱虫ペダルのサントラが流れると燃える
- 938 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/11(日) 01:09:44.18 ID:pq3O6PQk.net
- アニオタきめえ
- 939 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/11(日) 07:11:20.30 ID:LxtX9fb+.net
- ニンニク食え
- 940 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/11(日) 18:42:13.50 ID:CKFxe7gm.net
- ランニングも自転車も両方やっとるが、どっちがええかと言われると困る。
ランニングは刹那かもしれんな、これは言える。
- 941 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/12(月) 09:55:43.82 ID:r3fk/EPm.net
- 体一つで碌に走れないのは人としてどうかと思うので
なかなか自転車だけに絞れないｗ
- 942 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/12(月) 16:49:53.79 ID:ynRnwnsN.net
- 久しぶりに走ったら腹筋が筋肉痛
自転車とは違う腹筋使うのかな
- 943 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/12(月) 16:53:59.45 ID:sFkVPQPE.net
- フラットプランクやりな
陸上部の連中もやってる基本筋トレ
- 944 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/12(月) 22:05:50.42 ID:cMnvnNmG.net
- 呼吸筋が鍛えられて良いやん
- 945 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/14(水) 00:27:49.35 ID:2Cdm4qGc.net
- ランニングしてきた 熱い
- 946 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/15(木) 01:11:25.78 ID:bGIVK66F.net
- 立つなら座れ
座るなら寝ろ
階段は病原菌と思え
- 947 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/15(木) 17:32:23.36 ID:Bd8tYPuY.net
- ランニングの休養日に他の部分の筋トレするのってNG？
- 948 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/15(木) 21:40:26.25 ID:iO0hubKa.net
- エネルギー蓄積を考えるとNGだけど
競技間近じゃなかったら問題なし
- 949 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/16(金) 16:54:07.66 ID:iQCbP874.net
- 二時間LSDやると必ず翌日筋肉痛で走れんわ
上級者は休息も兼ねてLSDやるとかアホかと
- 950 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/17(土) 01:31:30.99 ID:YKBdYo/d.net
- マラソンランナーには2時間程度の運動じゃLSDにもならんらしい・・・(´・ω・`)
- 951 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/18(日) 18:17:22.15 ID:N0aX+UK+.net
- 6分/kmくらいで7～8km走ると、結構いい汗かくよ。
- 952 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/19(月) 21:34:48.27 ID:aR+bL36h.net
- 脂肪燃焼のも良さそう
40分台の継続した走りだし
- 953 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/20(火) 07:47:31.71 ID:RejBLuY+.net
- 膝さえ痛めなきゃ神トレーニングだよ。
- 954 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/20(火) 21:45:59.92 ID:BMSDuNp3.net
- >>951
今の時期なら、体が程よく暖まりそう。
- 955 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/21(水) 01:21:12.49 ID:XqwerMOo.net
- いつの間にか、ちょっと寒いとロード乗らないのにテーピングしてまでランニングしてるわ
- 956 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/21(水) 01:53:33.33 ID:bvNbNF7H.net
- 大寒
- 957 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/21(水) 02:12:23.28 ID:BTSx4iqB.net
- ... 今年2015年の大寒は1月20日。 365日からの超過分 ...
- 958 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/21(水) 21:35:37.60 ID:pa/yfbuA.net
- 冬はさすがにチャリはつらい
冬はランニングに専念
逆に夏はランニングはつらいからチャリに専念
春秋はそれぞれ併用
レースへの参加はそれぞれ専念の時期にあわせるといい感じで1年が回る
- 959 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/22(木) 01:15:26.38 ID:9jTceF38.net
- 雨の日は水泳しようぜ。
- 960 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/22(木) 01:34:46.79 ID:AztQ3GIF.net
- お金かかるから
- 961 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/23(金) 06:22:09.77 ID:dx5xlS0x.net
- 帽子とゴーグルと海パンだけじゃねーか！
- 962 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/23(金) 06:32:04.28 ID:dR6xXFIO.net
- プールの利用料金のことじゃないか？
ウチは田舎だから\300で短水路泳ぎ放題
\500で長水路泳ぎ放題だけどな
- 963 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/23(金) 09:07:13.82 ID:WEa8uQDW.net
- >>962
時間制限ないのかそれ？
- 964 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/23(金) 13:37:17.50 ID:fKhAxeGN.net
- 幼稚園から中学まで水泳やってたけど、ロードの楽しさ知ったら、水泳は精神的にきつい。同じコースをぐるぐる回るだけなのがつらい。
けど、３本ローラーは２時間フツーに乗れる。不思議。
- 965 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/23(金) 20:46:31.45 ID:dR6xXFIO.net
- >>963
そうだよ
プールに飯食い場所がないから外に出たところでおしまいになっちゃうけどね
- 966 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/23(金) 23:13:49.53 ID:VG4x0QwV.net
- おにぎり持参
- 967 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/24(土) 05:05:30.57 ID:Jtw5gExX.net
- 短水路と長水路があるって凄いな
安いし
別料金ってのも俺的には斬新なんだけどそういうとこ多いの？
- 968 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/24(土) 06:12:09.86 ID:33CIwj5m.net
- それだけ安いなら公営プールだよね
長は50m、短は25mなのかな
公営プールは安いからいいけど、まともに泳げないやつが邪魔になってることに気付かずうろちょろしやがるからイマイチ達成感を感じられない
- 969 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/24(土) 09:06:17.10 ID:aJk3ZkLU.net
- >>967
別施設です 勘違いさせちゃったようでｺﾞﾒｿ
公営でも長水路の場合、深いので泳げない人はまず入らないし
誰に言われるでもなく速度でコース分けが自然とできてるので混乱はないですね
短水路の場合は夏場を除いてｘｘ教室が行われてない時に利用するとコース貸切に近いことも可能
ただ昔と比べてウォーキング用コースが設定されてしまったのは残念・・
- 970 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/25(日) 10:24:46.33 ID:EltCdXJ3.net
- ストレッチすると調子いい
- 971 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/25(日) 22:19:46.34 ID:a0iuqJDv.net
- プーラーだったが、塩素で肌ボロボロで塩素が体に毒なので止めた。
海水が続けるには、ベストな環境だろう。
寒いと無理だし、海も無いので陸の生き物らしくランニングに戻った。
- 972 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/26(月) 01:32:28.42 ID:EcJelzgQ.net
- プーラーだったのか
ちょっとハブ軸からベアリングが抜きにくいから手伝ってもらおうと思ってたのに
- 973 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/26(月) 23:32:21.44 ID:TbCguDzF.net
- ランニングーウ
- 974 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/26(月) 23:40:50.84 ID:TbCguDzF.net
- 次スレ
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1422283059/?v=pc
- 975 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/27(火) 17:23:07.75 ID:sYU8FQ4L.net
- 火曜日のランニング
- 976 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/27(火) 19:33:41.99 ID:ws7k7R9Z.net
- 土曜から走ってね～
今晩は走れるとオモタのに雨やし
- 977 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/27(火) 20:56:04.98 ID:sYU8FQ4L.net
- 長靴でランニング
- 978 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/27(火) 21:01:04.91 ID:RPOjzlcy.net
- >>977
足が蒸れて臭くなるぞ
- 979 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/28(水) 00:19:15.94 ID:gF2DFJA+.net
- 夜のランニング
- 980 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/28(水) 13:43:41.66 ID:ajgQak7+.net
- 昼のランニング
- 981 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/28(水) 18:32:26.09 ID:ajgQak7+.net
- 夜のランニング
- 982 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/28(水) 20:32:45.64 ID:wN7CNqWq.net
- ママが買ってきてくれるランニング
- 983 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/28(水) 20:54:06.23 ID:ajgQak7+.net
- ランニングもって無い
- 984 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/29(木) 00:37:50.67 ID:/trniBM6.net
- 週二～三ペースで毎回10kmほどずつ走ってたけど、5分弱/kmの壁が半年ほど越えられなかったんだ
ところが最近忙しくて走れず、さっきやっと久しぶりに走ったらあっさり4分半/kmでいけた
休養って大事なんだな
- 985 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/29(木) 09:39:29.54 ID:Gs8QtjrV.net
- 新スレ
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1422283059/?v=pc
- 986 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/29(木) 22:07:23.59 ID:lMEs78S+.net
- >>984
疲労抜きがうまく出来たってことだね。
- 987 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/29(木) 23:26:52.65 ID:L33EI+zq.net
- >>984
10kmで半年5分弱/kmだったのが一気に4分半/kmってすげえ！
- 988 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/29(木) 23:29:55.61 ID:ZrUhq6gw.net
- 一気にじゃなくて半年鍛え続けていたのだ。
- 989 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/30(金) 00:14:31.60 ID:tI/In9gf.net
- 俺も同レベルくらいかな。この間、地元のマラソン大会でたら上位1/3になんとか入れるか、ってレベル。地元のそんなに大きくない大会で10キロ30分で走るバケモノって普段どこで練習してんだよ
- 990 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/30(金) 01:09:02.26 ID:JHZgWnjH.net
- 地元のフルやハーフ共催じゃない10kmだと高校や大学の陸上部がガチ参加してるな
大きいフルのレースのクォータだとレベルが下がるっぽい
- 991 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/30(金) 02:00:44.18 ID:pAALLAVj.net
- 実は皆さん走る動作が下手なだけで
誰かにコーチしてもらって巧い諸動作を組み立ててもらうと格段にスピードが上がるかもしれないですよ
- 992 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/30(金) 08:41:30.81 ID:tI/In9gf.net
- そうだよね。俺の先生はNHKの金さんの番組だけだ。
- 993 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/30(金) 09:33:36.56 ID:rC9/htuF.net
- >>989
10km29分だけど質問ある？
- 994 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/30(金) 12:28:54.09 ID:+d/930YQ.net
- 自転車、マラソンそれぞれ月にどれ位トレーニングしてますか？
自転車の方も現時点の速さが客観的にわかるの出してくれるとありがいっす
2時間グロスで××キロとか
自分もどっちもやるんですがラン10キロは38分、自転車2時間は65km位
トレーニング量は、ランは月200km、自転車は月300km程度
>>993さん位に才能ある人はどんなもんなのか知りたい
- 995 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/30(金) 20:16:00.06 ID:abEScX41.net
- .
10km29分って
20km58分って事だから
時速20kmで走ったって事ですか？
- 996 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/30(金) 22:08:56.34 ID:JHZgWnjH.net
- 10km 29分だと市民レースなら無双出来る
10000ｍ 29分だと箱根駅伝だと中の下
- 997 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/31(土) 00:07:12.62 ID:2F3Syryf.net
- 次スレ
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1422283059/?v=pc
- 998 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/31(土) 02:16:22.80 ID:GPCkUzb4.net
- >>995
実業団レベルの人のマラソン初めて見た時、速い自転車並みと思いましたね
その後、実際の自転車ロードレースの集団走行見たら車並みで驚きましたが
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