馬鹿親切な奴がどんな質問にも答えるスレ 312☆

438 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/06(月) 11:35:46.28 ID:x5Kjvf/H.net

元々自転車に興味があり最近あさひのプレシジョンスポーツEというシティサイクル用の自転車を購入しました。
自転車で果たしたい目的は遠くに行きたいということです。
そこで、筋トレや練習をしていきたいと思うのですがどのようなメニューがいいのでしょうか。一応爪先立ち等でふくらはぎを鍛えています。
また、遠くに出掛ける際のコツや注意事項も教えていただけると有難いです。