【初心者】25km/h巡航を目指す!! Part9【練習】

503 ：ツール・ド・名無しさん：2015/07/28(火) 04:29:47.01 ID:2qqa1FPn.net

>>501
ツールでは平均距離170Kmのコースを4時間くらいで走る。
つまり平均時速42.5km
トップクラスの選手のパワーは370Wもあるそうな。370Wのパワーを4時間出し続けたとすると1時間あたり1273kcal
効率を25%として4時間で5090kcal
これに基礎代謝2400Kcalを足すと4時間で7490kcalとなります。

暑いってだけで心拍数上がるんだし、もし仮に、本当に5000kcalも消費してると仮定して
補給が足りてる足りてないってどのラインで判断したらいいの？