【初心者】25km/h巡航を目指す!! Part9【練習】

577 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/14(金) 10:40:48.64 ID:2SIb6WVL.net

俺は専門に研究したわけじゃないが・・
>>565さんの「遅筋を鍛えろ」「要は長時間」というのに疑問を覚えるな

陸上長距離でもロードでも「短時間高負荷」が流行しているのは、どう考えているのか知りたいな。
タバタ式なんてそれの最たるもんで、10秒とか30秒のトレだよね。
それで長距離のレースに成果を出してるわけだし。

俺の所属するマラソンクラブ（サブスリーがたくさんいる）でも半分は短距離トラック練習だよ
メインは5分サークルのトレ。