【初心者】25km/h巡航を目指す!! Part9【練習】

727 ：687：2015/09/28(月) 08:04:01.74 ID:ej4Mwqgs.net

>>696-697
ありがとう、週末基本いつものＣＲでいけない時は、近くの10キロ周回コ−ス　仕事帰りにAの往復2周（か3周）でちょっと頑張ってみます。

>>697
毎年３月ぐらいから９月ぐらいまでスロ−ランニングしていたんだけど３年ぐらい前から膝に痛みが出るようになってあきらめました。
自転車でも姿勢が悪いのか連続30キロ以上乗ってると痛み出す時があるので痛み出す前に１５分ぐらいの休憩はとるようにしています。