馬鹿親切な奴がどんな質問にも答えるスレ 316☆

668 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/13(木) 20:04:55.43 ID:loTL4URO.net

自転車ダイエットはじめて半年になります。
ここ2ヶ月ほどでようやく目に見えて減り始めて、体重85kgから77kgまで落ちました。
食事は減らしていません。

往復50キロの河川敷を2〜3日に1回の割合で朝食後に朝イチ、
ケイデンス85前後、時速28〜32キロぐらいの速度で走ってます。

運動不足デブなのでヒイヒイ言いながら汗だくになってます。
帰り道の10キロほどの距離では、実は足がツってますが恥ずかしいので涼しい顔を装ってます。
でも先月、ラレーのRFCというクロスバイクを従兄弟から貰ってモチベーションはウナギのぼりです。


そこで2つ質問なのですが、

先日アマゾンでプロテインなるものを見ました。
素人考えではパワーアップの魔法アイテムのように見えるのですが、
オイラのケースでこれを使用することによって筋力アップの恩恵を受けられるでしょうか？

また、SPDシューズなるものにも興味を惹かれています。
オイラのような素人でも、SPDを使用することで速度アップの恩恵を得られるものなのでしょうか？