馬鹿親切な奴がどんな質問にも答えるスレ 322

216 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/13(火) 20:43:23.75 ID:vP1bnCOj.net

去年の夏前に買った5万弱のクロスバイクがあるけど殆ど乗らずじまい
下半身鍛えるのとダイエット目的で休みの日は数キロ走るようにしようと思うのですが
普通に毎週末10キロくらい走るようにすればいいかな？