馬鹿親切な奴がどんな質問にも答えるスレ 322

221 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/13(火) 21:26:27.81 ID:q1INm/wk.net

>>216
実のところダイエット目的に自転車とかマラソンは最悪だよ
有酸素運動だけだと筋肉が減って基礎代謝が落ち太りやすい体質になる
自転車は楽しむために乗るのではなくダイエット目的だけならやめたほうが無難

痩せたいならウエイトトレーニングと筋肉をつけるための食事（タンパク質重視のな）
それ以外の方法のダイエットでは必ずリバウンドが来るよ

ロードレースの選手が痩せているのは四六時中乗ってるからであって
自転車がダイエットに向いているというわけではないんだ