ヒルクライムのトレーニング 34峠

222 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/21(火) 07:19:15.03 ID:8i/OrWfa.net

>>217
出力キープで登るから心拍数は少しずつ上がってくな

スタート後1〜2分かけて80%くらいまで上がって、それからは少しずつ上がり続ける
ゴール直前には95%くらいまで行ってる
最後はラストスパートで100%まで行けば大成功