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ヒルクライムのトレーニング 34峠
- 326 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/30(木) 18:57:08.65 ID:mSPPVkkN.net
- >>325
乗鞍、富士ヒル、赤城等長いコースなら半数の1時間半以上かかる人にとって有効
もっと短時間でも、カーボローディングでVO2maxが増大したっていう研究もあるよ
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