ヒルクライムのトレーニング 34峠

410 ：403：2015/05/03(日) 21:50:10.03 ID:+hEvEzs7.net

色々アドバイスありがとう
負荷を上げると長時間もたないのは筋持久力とか乳酸をどうこうする能力が低いからなのかな

今日試しに平坦な農道で50x18固定、平均ケイデンス100でアワーレコードをやってみたら1年前より200mほど距離が伸びてた(34kmとちょっと)
やっぱり軽いギヤをクルクル回す方が自分には合ってるのかも