ヒルクライムのトレーニング 34峠

457 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/07(木) 19:04:44.08 ID:wH4ZfK8F.net

身体に必要な負荷＝本番と同程度の強度と時間　って事ですか
仕事をあと30分早く終わらせて時間を捻出できたとして、長時間の固定ローラーに耐えられるメンタルがあるか心配です

例えばタバタ式のような高負荷x短時間のインターバルで擬似的に本番に近い強度を短時間で再現できれば良いのですが